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南瓜能(néng)够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不能够(gòu)瘦身的。

　　南瓜一(yī)般不(bù)能够瘦身，能够挑选隔空(kōng)溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较(jiào)丰富，并且(qiě)含有(yǒu)的热(rè)量比较低，恰(qià)当的吃(chī)一些南(nán)瓜，能够添加饱腹感，然(rán)后(hòu)能够(gòu)削减其(qí)他食物的摄(shè)入，

　　并且还能够影响胃肠活(huó)动加速，能够加速粪便排(pái)出，一般适合于瘦身的人群食用(yòng)，但单(dān)一(yī)的饮食并(bìng)没有瘦身的(de)效果。

怎样挑大(dà)南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往(wǎng)常(cháng)买南瓜(guā)时，大(dà)致分为两种色彩，一种黄色，一种绿色，种(zhǒng)类不同(tóng)色彩不同，有的浅黄，有的深黄(huáng)，有的深绿，多(duō)多少少有些不一样，不过(guò)挑选南瓜时，在挑选同一种(zhǒng)类的时分，记得(dé)要(yào)挑选色彩最深的那一个，并且(音乐风格pop什么意思啊，pop 音乐风格qiě)表皮(pí)带着白霜的(de)，这样(yàng)的南(nán)瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其(qí)是那种(zhǒng)圆(yuán)形的南瓜，它的外表会有(yǒu)许多(duō)纹理，有(yǒu)点(diǎn)和西瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那种(zhǒng)纹理(lǐ)最(zuì)明(míng)晰的，还(hái)有纹理最深(shēn)最粗的，这种南瓜(guā)的老练度最高(gāo)，那么口感也就最好(hǎo)，反(fǎn)之，那种纹理看(kàn)起(qǐ)来很浅的(de)南(nán)瓜(guā)，阐明老(lǎo)练度差，不(bù)是老(lǎo)南瓜，也就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多人买(mǎi)南(nán)瓜时，只会(huì)用眼睛去看，其(qí)实买(mǎi)南(nán)瓜(guā)也能够像买西瓜那样，用手去拍一拍(pāi)，听听声响(xiǎng)来(lái)区分南瓜的老练度，究竟(jìng)它也是(shì)瓜，办法根本类似，假如敲(qiāo)打后，听起(qǐ)来的声(shēng)响(xiǎng)感觉(jué)闷闷的，阐明这个是不错的(de)南(nán)瓜，能够挑选购买，假如听起来的(de)声(shēng)响感觉特(tè)别(bié)洪亮，阐明南瓜不太熟，口(kǒu)感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和(hé)挑选生果(guǒ)的办法不(bù)同，要挑选哪种摸起来特别硬的南(nán)瓜(guā)，硬度很越(yuè)大(dà)，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜好(hǎo)吃(chī)，所以要(yào)买这(zhè)样的，反之摸起来(lái)有点软(ruǎn)的南瓜，老练度(dù)欠好，主(zhǔ)张不要买，不(bù)过咱们在用(yòng)手去感触的(de)时分(fēn)，尽(jǐn)量(liàng)不要(yào)损坏(huài)南瓜(guā)外表(biǎo)，用手捏(niē)几下就知道了(le)。

南瓜(guā)怎(zěn)样挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般有两个种类：蜜(mì)本南瓜和(hé)京(jīng)绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要挑选(xuǎn)橙(chéng)色的，外皮(pí)偏绿证明老练(liàn)度(dù)不行;买(mǎi)京绿栗南(nán)瓜则以深(shēn)绿色(sè)为佳，色彩(cǎi)深(shēn)一些证(zhèng)明(míng)老练度高(gāo)。

　　按种类挑选南(nán)瓜时，最(zuì)好对它(tā)的特性(xìng)有(yǒu)所了(le)解，紧记它老练时的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形完好(hǎo)的南(nán)瓜，假如你(nǐ)选购有(yǒu)机(jī)产品，可能会发现南瓜外皮有(yǒu)一些小斑驳或突起，这并不影(yǐng)响南瓜的(de)质量。

　　这是(shì)由(yóu)于南瓜在成长(zhǎng)时遭到虫咬(yǎo)或划伤(shāng)，南瓜分泌出少数黏液来维护创伤，一(yī)段时(shí)间(jiān)今后(hòu)这些粘液会凝结(jié)变(biàn)硬，南瓜外(wài)皮上就会呈现小斑(bān)驳或突起，并(bìng)不影响食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指(zhǐ)的指(zhǐ)甲将南瓜(guā)的(de)外皮稍稍(shāo)用力(lì)掐一下(xià)，假音乐风格pop什么意思啊，pop 音乐风格如感觉(jué)南(nán)瓜(guā)外(wài)皮比较坚固，那么，这样的南瓜(guā)便(biàn)是老(lǎo)南瓜;反之，假如一掐就(jiù)破，则证明老练度不(bù)行，这样的南(nán)瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜托在(zài)手上，用另一只手去拍，假(jiǎ)如声响发闷，感觉南瓜(guā)的(de)内部结(jié)构十(shí)分紧实，就(jiù)证明南瓜的老练度比(bǐ)较高(gāo)。

　　别(bié)的，相(xiāng)同(tóng)巨细的(de)南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十分坚固(gù)，这样的南瓜(guā)口感又面(miàn)又沙(shā)，并且甜(tián)度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄(huáng)色，色彩较深的，老(lǎo)练度高;反(fǎn)之，假如色彩浅(qiǎn)浅的，就证明(míng)老练度就不(bù)行。

　　别的，瓜籽丰满也是(shì)南瓜老练度(dù)高的体现之一。

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