说到腰椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们会(huì)想到中年人(rén)、老年(nián)人才会出现，其实在当(dāng)前(qián)，很多年轻人也(yě)会(huì)出现这个情(qíng)况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不(bù)好(hǎo)，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因(yīn)的出现(xiàn)，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说(shuō)，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬意的事(shì)情，殊不知，这样的情况，对(duì)于健(jiàn)康(kāng)的影响是非常大的，坐下的时(shí)间长，此(cǐ)时会对(duì)腰部形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出(chū)现了(le)突出(chū)的情况，越是坐立的时间长，带来(lái)的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺(tǎng)就(jiù)是半(bàn)天，这样的情况，其实也是(shì)不利于腰椎(chuí)的护(hù)理(lǐ)。长(zhǎng)时间(jiān)地(dì)保持这个姿势，对于腰椎的(de)影响是非常大(dà)的，很(hěn)容(róng)易导致腰部异常(cháng)的(de)弯曲，带(dài)来(lái)的突出(chū)表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到(dào)年轻(qīng)气盛，身(shēn)体(tǐ)的力(lì)气是很强的，此(cǐ)时会在(zài)搬(bān)运东西的时候(hòu)，突然发力，这样的话，会导致腰(yāo)部一(yī)不(bù)小心被扭伤，时间一(yī)长(zhǎng)的(de)话，对于腰椎也(yě)会有影(yǐng)响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人(rén)越(yuè)来越喜欢(huān)宅(zhái)在家里(lǐ)，外出运动的人越(yuè)来越少，长时间这样(yàng)做的话，导致腰椎(chuí)处于退(tuì)化状态，这样的(de)情况(kuàng)，也会导致腰椎(chuí)的活力(lì)减弱，使得(dé)突(t恋爱初期很平淡还有必要谈吗，有男朋友却感觉不像在谈恋爱ū)出(chū)更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是(shì)不得不重视的一(yī)个因(yīn)素，内因的出现，会导致(zhì)年轻人的(de)腰椎出(chū)现异常，伴(bàn)随着湿气寒气透过(guò)身体，身体处于受寒(hán)受湿的状态(tài)下，也会出(chū)现突出的(de)情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首(shǒu)先需(xū)要说明一下，对(duì)于椎间盘突出的患者是不可能(néng)复原的(de)。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不可(kě)能回位的(de)，所以我(wǒ)们后期任何的治疗办法(fǎ)，都(dōu)是(shì)以缓(huǎn)解病人(rén)临(lín)床症状(zhuàng)为主要目的。

如果病(bìng)人椎(chuí)间盘突出早期不(bù)是很严重，可以选(xuǎn)择积极的进行(xíng)保守(shǒu)治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免久坐(zuò)久站，避免过度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带(dài)保(bǎo)护一(yī)下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的生理(lǐ)曲度，疼(téng)痛自(zì)然消失。

而(ér)椎间盘突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神(shén)经(jīng)明显(xiǎn)受压，影响(xiǎng)病人正常工作或(huò)者生活的，对于(yú)这样的病人，就(jiù)有(yǒu)必要积(jī)极的进行手术治(zhì)疗，通常(cháng)需要(yào)进行椎间(jiān)盘(pán)的摘除手(shǒu)术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适当的(de)锻炼(liàn)腰部是不可少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以做(zuò)一(yī)下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动(dòng)的时候(hòu)，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这(zhè)样的(de)牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定(dìng)要避(bì)免把(bǎ)后(hòu)背露出(chū)来，为此，防寒保暖是不可(kě)少(shǎo)的事情。

3、在(zài)搬运(yùn)东西的时候，要量力而行，对于搬不动(dòng)的东西，一定(dìng)要(yào)避免，不要逞能，一(yī)旦过于用力(lì)把腰部(bù)扭伤了，也(yě)是很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重(zhòng)要的，睡(shuì)觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去(qù)医(yī)院(yuàn)就诊，以免(miǎn)耽误病情(qíng)。

相信介绍了这么(me)多，大(dà)家对于(yú)为什么当前很多(duō)年轻人出现腰(yāo)椎间盘(pán)突(tū)出(chū)有了更多的了解了，导致这个情(qíng)况的出(chū)现，或和这些原因有关(guān)，希望(wàng)大家多重视，科学(xué)的护理调节才是(shì)最重要的事情，此时，在生(shēng)活中，要合理地控制好身体，避(bì)免出(chū)现扭伤的情况(kuàng)，为此(cǐ)，这样调节会更(gèng)好(hǎo)，不(bù)要掉以轻心。

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