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黑豆熬水喝有什么好处和坏处，黑豆煮水坚持喝一个月干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干核桃怎么保存不变(biàn)质？将干核桃放在干燥的通风处晾干，待核桃的表皮和(hé)核(hé)桃仁不易分离，色彩(cǎi)一(yī)致的时候，就可以(yǐ)取(qǔ)出来储藏的。

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核桃是补(bǔ)脑的吗

　　是(shì)的，核桃是补脑(nǎo)的(de)。

　　核桃可以补脑(nǎo)，核(hé)桃含有(yǒu)丰富(fù)的不饱和脂(zhī)肪酸，可以让脑(nǎo)的(de)结构物质变得完整，从而达到补(bǔ)脑的(de)功效。补(bǔ)脑的食物有很多有莲子肉汤、浮小麦肉(ròu)汤、金针菇豆腐核(hé)桃汤(tāng)、莲子百合瘦肉汤等，具(jù)体如下：

　　1、莲子肉(ròu)汤，肉它含(hán)有丰富的蛋白质，脂肪，维生素，有助于加强身体营养，莲子具有(yǒu)降血压，滋阳(yáng)补虚等功效。炖莲黑豆熬水喝有什么好处和坏处，黑豆煮水坚持喝一个月子更是营(yíng)养丰富，它有补血(xuè)安(ān)神，健脑(nǎo)益智等功效(xiào)。

　　2、浮小麦肉(ròu)汤：浮小(xiǎo)麦(mài)是一种小(xiǎo)麦(mài)类(lèi)的植(zhí)物，有着固表(biǎo)止汗、益气除(chú)热的作用，主要有(yǒu)健(jià黑豆熬水喝有什么好处和坏处，黑豆煮水坚持喝一个月n)脾(pí)养(yǎng)肝穴，宁心安神的作用(yòng)。

　　3、金针菇豆腐(fǔ)核桃汤，主要(yào)的功效是(shì)补脑益(yì)智，而且还可以(yǐ)抗(kàng)疲劳。在日常生(shēng)活中(zhōng)也可以(yǐ)多(duō)吃(chī)一些核桃。核桃有健脑(nǎo)的(de)作用，可(kě)以增强记(jì)忆力(lì)，而且(qiě)还可以增强身(shēn)体的抵抗力，在日常生(shēng)活中一(yī)定(dìng)要多锻炼身体(tǐ)，不要(yào)过多的劳累，一定(dìng)要(yào)保(bǎo)持充足的睡眠(mián)。

　　4、莲子百合瘦肉汤(tāng)，莲子(zi)百(bǎi)合瘦肉粥是比较(jiào)平和的滋补食疗，莲子(zi)百合瘦肉粥的好处有(yǒu)滋阴润肺、健脾和胃、清心安(ān)神的作用，可(kě)以改善(shàn)干咳(ké)少(shǎo)痰(tán)、体虚乏力、失眠多梦、口(kǒu)干舌燥(zào)、面色(sè)萎黄(huáng)等。莲(lián)子百合瘦(shòu)肉粥补而不(bù)腻，服用没(méi)有明显禁忌。