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南瓜能(néng)够瘦身吗

　　南瓜(guā)是不能够(gòu)瘦身(shēn)的。

　　南瓜(guā)一(yī)般不(bù)能够(gòu)瘦(shòu)身，能够挑选(xuǎn)隔空溶脂的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富，并且含有的热量比较低(dī)，恰当(dāng)的吃(chī)一些南瓜，能够添加(jiā)饱腹感，然后(hòu)能够削减其他食物的摄入(rù)，

　　并且还(hái)能够影(yǐng)响胃肠活动加速，能(néng)够加(jiā)速粪(fèn)便(biàn)排出(chū)，一(yī)般适合于瘦(shòu)身的人群食用，但(dàn)单(dān)一的饮食并没有(yǒu)瘦身的(de)效果(guǒ)。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色彩(cǎi)，一种(zhǒng)黄(huáng)色(sè)，一种绿(lǜ)色，种类(lèi)不同(tóng)色彩不(bù)同(tóng)，有的浅黄，有的(de)深(shēn)黄，有的(de)深绿，多多少少(shǎo)有些不一样，不过(guò)挑(tiāo)选南瓜(guā)时(shí)，在挑选同一种类的时分(fēn)，记得要(yào)挑选色(sè)彩(cǎi)最深的那一(yī)个，并且表皮带着白霜(shuāng)的，这样的南瓜是最(zuì)好吃的，又甜(tián)又(yòu)软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南瓜外形很(hěn)特(tè)别，尤其(qí)是那种(zhǒng)圆形(xíng)的南瓜，它的外表(biǎo)会有许多纹理(lǐ)，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那种纹理(lǐ)最(zuì)明(míng)晰的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的老练(liàn)度(dù)最高(gāo)，那么(me)口感也就最(zuì)好，反之，那(nà)种纹理(lǐ)看起来(lái)很浅的南瓜，阐明(míng)老(lǎo)练(liàn)度差，不是老(lǎo)南(nán)瓜，也就(jiù)不(bù)太甜。

　　3、用(yòng)手敲打(dǎ)南瓜(guā)。

　　许多人买南瓜时，只(zhǐ)会用眼睛(jīng)去看，其(qí)实买(mǎi)南瓜也能够像买(mǎi)西(xī)瓜那样，用手去拍(pāi)一拍，听听声响(xiǎng)来区(qū)分南(nán)瓜的老(lǎo)练度(dù)，究竟它(tā)也(yě)是瓜(guā)，办(bàn)法根(gēn)本类似，假如敲打后，听起来的(de)声(shēng)响感觉闷(mèn)闷的，阐明这个是不错的南瓜，能够(gòu)挑选购买，假如听起来的声响感(gǎn)觉特(tè)别洪(hóng)亮(liàng)，阐(chǎn)明南瓜(guā)不(bù)太熟，口感不太好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生(shēng)果(guǒ)的(de)办法不同(tóng)，要挑(tiāo)选哪种摸起来特(tè)别硬的南瓜，硬度很(hěn)越大(dà)，这种南瓜越老，咱们都知道老(lǎo)南(nán)瓜好(hǎo)吃，所以(yǐ)要(yào)买(mǎi)这(zhè)样(yàng)的，反之摸起来有点(diǎn)软的南瓜，老练度欠好，主张不要买，不过咱们在用手去感(gǎn)触的时分，尽(jǐn)量不要损坏南瓜(guā)外(wài)表(biǎo)，用(yòng)手捏几下就知(zhī)道了。

南瓜怎样挑选又糯(nuò)又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一般有两(liǎng)个(gè)种类(lèi)光速每秒多少公里绕地球多少圈，光速每秒多少米：蜜本南瓜和(hé)京(jīng)绿栗南(nán)瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要(yào)挑(tiāo)选(xuǎn)橙色的，外皮偏绿证明老练度不行;买(mǎi)京(jīng)绿栗南瓜则(zé)以深绿(lǜ)色(sè)为(wèi)佳，色彩深(shēn)一些证(zhèng)明老练度高(gāo)。

　　按种类挑(tiāo)选南(nán)瓜时，最好对它的(de)特性有所了解，紧记它(tā)老练时(shí)的姿态(tài)，这样才干买到好(hǎo)南(nán)瓜(guā)。

　　2、看外(wài)形：挑(tiāo)选外(wài)形完好的南(nán)瓜，假如你选购有机(jī)产品，可能会(huì)发(fā)现南瓜外皮有一些小斑驳或突(tū)起，这并不影(yǐng)响南瓜(guā)的(de)质量(liàng)。

　　这(zhè)是(shì)由于南瓜在成长(zhǎng)时(shí)遭到虫咬或(huò)划伤，南瓜分(fēn)泌出少数黏液来维护创伤，一段时间(jiān)今后这些粘液会凝结(jié)变硬，南瓜外皮上(shàng)就会呈现小(xiǎo)斑(bān)驳或突起，并(bìng)不影(yǐng)响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南瓜的外皮稍(shāo)稍用力掐一(yī)下(xià)，假如感(gǎn)觉南瓜外皮比较坚(jiān)固，那么(me)，这样的南瓜(guā)便是老南瓜(guā);反之，假如(rú)一掐就破，则证明老练度不行，这样的南瓜(guā)口(kǒu)感较(jiào)差(chà)。

　　4、拍光速每秒多少公里绕地球多少圈，光速每秒多少米(pāi)一拍：将南(nán)瓜托在手上，用另一只手去拍，假如声响发闷，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就证明(míng)南瓜(guā)的老练(liàn)度比较高。

　　别的，相同巨细的(de)南瓜(guā)，重的那个老练(liàn)度更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样(yàng)的(de)南(nán)瓜口(kǒu)感(gǎn)又面(miàn)又沙，并且甜度高。

　　南(nán)瓜瓤的色(sè)彩多为(wèi)金黄(huáng)色，色彩较深(shēn)的(de)，老(lǎo)练度(dù)高(gāo);反(fǎn)之，假如色彩(cǎi)浅浅的，就证(zhèng)明老练(liàn)度就(jiù)不行。

　　别的，瓜籽丰满也是(shì)南瓜老练(liàn)度高的体现之一。

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