说到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们会(huì)想(xiǎng)到中年人、老(lǎo)年(nián)人才会出(chū)现，其(qí)实在(zài)当前，很多(duō)年轻人也会出现这(zhè)个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非(fēi)常纳闷(mèn)，哪些(xiē)原因(yīn)的(de)出(chū)现，导致这个情(qíng)况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来(lái)说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一(yī)件(jiàn)很惬意的事情，殊(shū)不(bù)知(zhī)，这样的(de)情况，对于(yú)健康(kāng)的影(yǐng)响是(shì)非常大的(de)，坐下的时间长(zhǎng)，此时(shí)会对腰部形成压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘(pán)出现了突出的(de)情况，越是坐立的时间(jiān)长，带来的(de)感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之(zhī)外(wài)，年轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一(yī)躺就(jiù)是半天，这样的(de)情(qíng)况，其实也(yě)是不利于(yú)腰椎(chuí)的(de)护理。长(zhǎng)时间地保(bǎo)持(chí)这个姿势，对于腰(yāo)椎(chuí)的影响是非常(cháng)大的，很容易导致腰部异(yì)常的(de)弯曲，带(dài)来的突出表现(xiàn)更加明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻人可能考虑(lǜ)到(dào)年轻(qīng)气盛，身体的力气是(shì)很强的，此时会在搬运东(dōng)西(xī)的时候(hòu)，突然发力，这样的话(huà)，会导致(zhì)腰部一不小心被(bèi)扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰椎也(yě)会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运(yùn)动。很(hěn)多年(nián)轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的人(rén)越来越少(shǎo)，长时间这样(yàng)做的(de)话，导致腰椎处(chù)于退化状态，这样的情况，也会导致(zhì)腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候(hòu)，内因也(yě)是不(bù)得不(bù)重视的一个(gè)因(yīn)素，内因的出(chū)现，会导致年(nián)轻人的腰椎出(chū)现异常，伴随着湿(shī)气(qì)寒(hán)气透(tòu)过身(shēn)体，身体(tǐ)处(chù)于受寒受湿的(de)状(zhuàng)态下，也会出现突出的情况。

腰间盘(pán)突出(chū)能复原吗

首(shǒu)先需要说(shuō)明一下，对于椎间(jiān)盘突出的患者是不可能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦(dàn)出现突出，是不可能(néng)回位的，所以我们后期任何的治(zhì)疗办法，都(dōu)是以缓解病人临床症状为主要(yào)目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严(yán)重，可以选择积极的进行保守治(zhì)疗，比如注意(yì)休息保护，避免久坐(zuò)久站，避免(miǎn)过度的弯(wān)腰拿重东西(xī)，戴个腰(yāo)围带保护一下(xià)腰椎，局部积极(jí)的进行热敷，并且(qiě)配(pèi)合使(shǐ)用曲(qū)度腰椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫正变形的(de)生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出(chū)比(bǐ)较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受(shòu)压，影响(xiǎng)病(bìng)人(rén)正常(cháng)工作或(huò)者生(shēng)活的，对于这样的病人(rén)，就有必要积极(jí)的进行(xíng)手术治疗(liáo)，通(tōng)常(cháng)需要(yào)进行椎间盘的摘除(chú)手(shǒu)术治(zhì)疗。

腰间盘(pán)突出如(rú)何水浒传史进的主要事迹概括，水浒传史进的主要事迹有哪些护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少的事情，为此(cǐ)，像早起后(hòu)，可(kě)以做一下扩胸运(yùn)动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的(de)作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的(de)锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此(cǐ)，防(fáng)寒保暖是不(bù)可(kě)少的事情。

3、在(zài)搬运东西(xī)的时候，要(yào)量力而行(xíng)，对(duì)于搬不动的东西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也(yě)是很危险的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡(shuì)姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即(jí)可(kě)。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤应该及时去(qù)医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了这(zhè)么(me)多，大家对于为什么当前很(hěn)多(duō)年轻(qīng)人出(chū)现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的了(le)解了，导致(zhì)这个(gè)情况的出现，或和这些原因有关，希望大家多(duō)重视，科学的(de)护理(lǐ)调节才是(shì)最重要(yào)的事(shì)情，此时，在生活(huó)中，要(yào)合理地控制(zhì)好身(shēn)体，避免出(chū)现扭(niǔ)伤的情况，为此(cǐ)，这样调(diào)节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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