宝宝们，本(běn)号以前的视频(pín)均是全(quán)部剪辑降噪处(chù)理后上传(chuán)的，达到的(de)效果就是，当你点击播放(fàng)就能(néng)直接进(jìn)入你需要的部分内容，且音频降噪(zào)后质(zhì)量(liàng)更(gèng)优，但由(yóu)于处理后的视频太大(dà)，上传太费(fèi)时间。为降低劳动强度，后期视频不再二次剪辑(jí)，只对音频做(zuò)降噪(zào)处理，对底噪有要求的宝宝可点击音频播(bō)放(fàng)，感谢(xiè)你(nǐ)一路走(zǒu)来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指人体通过视、听、触、嗅等感知(zhī)上(shàng)的刺激(jī)，在耳洞、颅内、头皮(pí)、背部或(huò)身(shēn)体其他部(bù)位产生令人愉悦的独特刺激感。

它往往具有有序、重复(fù)、音(yīn)色轻柔、语速平缓、平(píng)稳、音(yīn)量低、有非常明显的唇(chún)齿(chǐ)音(yīn)甚至呼吸(xī)，运用真(zhēn)音、混音、气音(yīn)(假音(yīn))等不同发声技巧等多种特点。特别(bié)是，大部分(fēn)ASMR制作者为女(nǚ)性，而(ér)且制作(zuò)者利用(yòng)假音以及混音(yīn)可以有(yǒu)效的(de)避免声俩人与两人的区别用哪个合适，小俩口还是小两口音中较多的基频部(bù)分，使(shǐ)得语(yǔ)言能量集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些(xiē)论坛(tán)在线讨论组(zǔ)成员提(tí)出。后来因为(wèi)油(yóu)管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进入了大众(zhòng)的(de)视野(yě)。在这条视频里翻(fān)杂志页、耳语、手部动作的听觉加上视觉(jué)的刺激，引发了观(guān)众的情绪(xù)反应，产生了愉悦的(de)感(gǎn)觉。

总结来讲，ASMR主要(yào)通过大自然声音、低(dī)声耳(ěr)语、咀嚼、耳(ěr)朵(duǒ)清洁、翻页、抓(zhuā)/刮(guā)/触碰等的(de)声音来达到刺激。根据《自发性知觉经络反应(yīng)的研究(jiū)进展》，大(dà)部分ASMR爱(ài)好者5~7min就会触(chù)发ASMR。当(dāng)然，不(bù)同(tóng)人对(duì)于同一种(zhǒng)触发器所触发的情感是不同的，大部分听众(zhòng)会有头皮(pí)触感，感觉头皮(pí)发麻，汗(hàn)毛竖立，某些的身体部位甚至会有类(lèi)似电(diàn)流经过等感受。对(duì)于(yú)这种感觉，有(yǒu)的人会觉得惊奇和(hé)刺激，但有的人却会(huì)感觉放松与愉悦，这与每(měi)个人的经(jīng)历是密切相关的(de)。

当然，想要感受最(zuì)真实(shí)的ASMR，你也需要一(yī)个好的(de)设(shè)备。相比于直(zhí)接(jiē)外放的(de)效果，使用耳机来听这些音(yīn)视频则是更好的选(xuǎn)择。市面(miàn)上有(yǒu)很多主(zhǔ)打ASMR的耳机，我(wǒ)就不说是(shì)哪些了，免得有打广(guǎng)告(gào)的嫌疑。其实只要声音(yīn)清(qīng)晰，声场、定位、成像好，细节表现力足(zú)，层次(cì)感(gǎn)丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还能有(yǒu)主动降(jiàng)噪的(de)功能就更好(hǎo)了，可以(yǐ)隔绝(jué)外俩人与两人的区别用哪个合适，小俩口还是小两口界声音，专注ASMR。

如(rú)果你(nǐ)有压力(lì)大、入睡难(nán)的烦恼，试试选择一些感兴趣(qù)的分类，让自己的(de)心灵得(dé)到片刻(kè)放松吧(ba)。

『哄?睡(shuì)』

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戴上耳机享受身临其(qí)境的3D声音体(tǐ)验

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别(bié)忘了我在这(zhè)里等着哄你(nǐ)入睡(shuì)

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