中考立定跳远(yuǎn)满分(fēn)多少米(mǐ)2023，中考立定(dìng)跳(tiào)远男生(shēng)评分标准2022是中考立定跳远男生满分5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标准2022

　　中考体(tǐ)育各地市的评(píng)分(fēn)标准略有不同，具(jù)体以(yǐ)各省各(gè)学(xué)校为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝开始跳(tiào)，空中(zhōng)做(zuò)直腿挺身动(dòn75寸电视长宽是多少g)作，髋关节完(wán)全打开，做出(chū)背弓(gōng)动作，落(luò)地时屈(qū)膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练习：一(yī)般采用左（右(yòu)）去(qù)右（左）来的方法(fǎ)进行(xíng)练(liàn)习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原(yuán)地(dì)直(zhí)立开始起跳，空中做(zuò)屈(qū)腿(tuǐ)抱(bào)膝动作或双手在(zài)腿前(qián)击掌，落地时一定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定高度兼远度或一定远度兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚(jiǎo)平(píng)行开立，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提(tí)高立定(dìng)跳远成绩的基础，但(dàn)没(méi)有合理(lǐ)的(de)技术，力(lì)量的作用也无(wú)法充分体现(xiàn)，两者是相辅相成(chéng)的。

　　因此，在进行腿部力量练(liàn)习的同时，必须改(gǎi)进立定跳远技术(shù)。

2022年中(zhōng)考立定跳远标准是多少(shǎo)分呢(ne)？

　　202275寸电视长宽是多少年(nián)拦(lán)大中考立定(dìng)跳远评分标准（各地略有不同，仅(jǐn)供75寸电视长宽是多少参考(kǎo)）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银(yín)（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远(yuǎn)的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分(fēn)值：

　　体育考试采用“1+1"的方(fāng)式(shì)，即一个必考科(kē)目+一个选考科目。

　　2021年(nián)深圳(zhèn)市初中毕业生升(shēng)学体育成绩（总(zǒng)分）取(qǔ)必考科(kē)目和选考科目两科考试成绩(jì)得分的平均分，平均分超过100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕业生升学体育考试成(chéng)绩按(àn)0.5的权重计入(rù)其中考考试总(zǒng)成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分(fēn)易得，分分珍贵(guì)，对于目标冲刺名(míng)校的同学来说，体(tǐ)育真的要尽力做到不丢分。

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