河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个(gè)更容易胖(pàng)河粉(fěn)和米粉都是我们平常生(shēng)活中(zhōng)经常吃的主食，那么(me)这两(liǎng)种相比较的话哪个(gè)的热量会高(gāo)一些？感(gǎn)觉河粉和米(mǐ)粉是差不(bù)多的，它们之间(jiān)又有(yǒu)什么区别？的。

　　关(guān)于河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量高(gāo)，吃(chī)河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖以(yǐ)及吃(chī)河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖，河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高一(yī)点，河粉和米饭哪个热量高些，河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高，米饭米粉河粉面(miàn)条哪(nǎ)个热量(liàng)高哪个(gè)热量低等问题，小(xiǎo)编将为你(nǐ)整理以(yǐ)下的(de)生活小知(zhī)识：

河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容(róng)易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克(kè)的(de)河(hé)粉(fěn)里面含有356大(dà)卡的热(rè)量(liàng)，同时含有(yǒu)7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维(wéi)素(sù)。

　　所(suǒ)以，从河粉(fěn)的营养成分表上可(kě)以看出(chū)，河粉对(duì)人体主要的功能就是为(wèi)人体提供(gōng)能量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗(hào)比较多，继续补充能(néng)量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉(fěn)是一(yī)个不错的选择(zé)。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化合物(wù)含量比较高(gāo)，而我们知道碳水化(huà)合(hé)物经过人(rén)体消化(huà)之后，可以分解(jiě)为糖类为人体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含(hán)有280千(qiān)卡，相对100g大米是(shì)有(yǒu)345千卡(kǎ)热量(liàng)的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的热量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量(liàng)为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做(zuò)到营(yíng)养均衡(héng).建议晚饭少吃或者不吃(chī),就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什(shén)么区(qū)别

　　1、生产工艺(yì)的(de)不(bù)同：米粉(fěn)以大米为(wèi)原料(liào)，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等多道工序(xù)制成的(de)条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉(fěn)，再加水调制成糊状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却后划成(chéng)条(tiáo)状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉是纯银手镯品牌排行榜前十名，中国纯银首饰十大品牌扁(biǎn)的，而米纯银手镯品牌排行榜前十名，中国纯银首饰十大品牌(mǐ)粉是(shì)圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比(bǐ)较营养的，但(dàn)是(shì)炒(chǎo)河(hé)粉里(lǐ)面不(bù)全是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是比较(jiào)多的，吃了之后就会使人发(fā)胖，对，一(yī)些肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥的时候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增强身体的(de)免疫(yì)力，才可(kě)以预(yù)防疾病的发生(shēng)。

河(hé)粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否(fǒu)则(zé)很容易炒成团状。

　　正确(què)的做法(fǎ)是(shì)在(zài)炒(chǎo)之前先用清水泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分刚(gāng)刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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