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字母圈什么意思字母圈都是怎么找到的顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

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顺产后(hòu)宫缩第几天(tiān)最(zuì)疼，顺产后宫缩疼的厉(lì)害怎么(me)缓解

　　顺(shùn)产后(hòu)宫缩(suō)第1-3天最疼的。

　　一般顺产(chǎn)后1-3天比较疼。

　　宫缩(suō)指子宫收缩(suō)力，顺产(chǎn)后产妇(fù)仍然会出现宫缩(suō)症状，而这种(zhǒng)宫缩的目的是为了排出宫腔(qiāng)内滞留的(de)淤血(xuè)，促进(jìn)子宫收缩，从而促使子宫一(yī)步步恢复到(dào)生产(chǎn)前的状态(tài)。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产(chǎn)妇(fù)顺产后子宫底在脐下1-2横(héng)指，之后便会每日下降(jiàng)约(yuē)1.2公分(fēn);下腹部会鼓(gǔ)起(qǐ)一个球形发(fā)硬(yìng)的小包并伴有阵阵(zhèn)作痛，这是因为子宫在产后正在慢慢恢复到正常的状(zhuàng)态，由(yóu)子宫肌(jī)纤维(wéi)缩复，子宫(gōng)变小及子(zi)宫内膜再(zài)生所引起的疼痛;母乳会刺激(jī)子(zi)宫进(jìn)一步(bù)收缩，所以(yǐ)喂母乳时疼(téng)痛会(huì)进一步加(jiā)重。

　　2、一般(bān)顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解(jiě)，自然(rán)消失的(de)，一般不会超过七天。

　　如果出现疼痛加重，请及时到医院就(jiù)医。

　　3、顺产后宫(gōng)缩消(xiāo)失后子宫的变化(huà)

　　一般(bān)在产(chǎn)后10～14天左右(yòu)，子宫(gōng)缩(suō)入盆腔，在下腹部就(jiù)摸不(bù)到子宫了。

　　产后6周时(shí)子宫恢复到正常大(dà)小。

　　子宫之(zhī)所以会(huì)有这样的(de)变化过(guò)程，是因为子(zi)宫肌(jī)肉剧烈(liè)收缩(suō)，促进子宫壁的(de)血管闭锁或(huò)狭窄，引起局(jú)部贫(pín)血，使肌纤维的胞浆蛋(dàn)白发生自溶。

　　这(zhè)都(dōu)是子(zi)宫在恢复的过(guò)程，不必太过担心。

产(chǎn)后宫缩痛怎么(me)躺最好

　　1.新(xīn)妈妈的睡姿(zī)是很有讲究的，如果睡姿不正确可能(néng)会造成子宫移(yí)位;长时间采(cǎi)用仰睡的方式，会(huì)致使子宫(gōng)向后移动，出现腰酸背痛(tòng)、白带(dài)异(yì)常等情况。

　　2.倘(tǎng)若(ruò)是(shì)剖腹产，那(nà)么麻(má)醉药失效后产妇(fù)会(huì)感(gǎn)觉疼痛，平躺子宫收缩(suō)疼(téng)痛最为(wèi)剧烈，因此要侧(cè)睡。

　　产妇身(shēn)体和床板(bǎn)应形成一个角度(dù)，大约(yuē)是(shì)二十到(dào)三(sān)十(shí)度角(jiǎo)最好。

　　此(cǐ)外可以把毛(máo)毯之类的物品垫在身后，这样的话当女(nǚ)性移动时疼痛可(kě)以(yǐ)减(jiǎn)轻。

　　3.产妇休(xiū)息时不(bù)要(yào)一直(zhí)仰睡，而是侧睡、仰睡交替进行(xíng)。

　　生(shēng)产后两(liǎng)个星期可以俯(fǔ)躺，每天进行(xíng)一两次，每(měi)次大概(gài)一刻钟。

　　另外可以少(shǎo)吃(chī)多餐，多(duō)喝一些汤，可以(yǐ)帮助下奶。

　　还要多吃(chī)一些瓜果蔬菜，帮助补充人体所(suǒ)需(xū)维生(shēng)素，此外(wài)哺乳的女性还要注意补钙。

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　　4.生产(chǎn)后的女(nǚ)性需要安心休(xiū)养，因此每(měi)天要(yào)保(b字母圈什么意思字母圈都是怎么找到的ǎo)证睡(shuì)眠充足，千万不要(yào)让自己劳累。

　　但是需要指出的是，整天躺在床(chuáng)上也是不(bù)可取的。

　　通常(cháng)情况下产后(hòu)三天就可以(yǐ)下床走动了，可以简(jiǎn)单活动(dòng)一下身体。

　　坐(zuò)月子期(qī)间，产妇也(yě)要注(zhù)意锻(duàn)炼自己的身体，可以(yǐ)选择做做操(cāo)或者练练瑜伽，以(yǐ)便帮助自(zì)己(jǐ)尽快恢复体形。

　　产后(hòu)第二天开始，就可以梳头、刷牙(yá)等，但是最好不要用冷水。

产后宫缩痛是什么感(gǎn)觉

　　产后宫缩(suō)和生产时的(de)宫缩是一样的，都(dōu)是要(yào)进行子宫复(fù)原，所以都(dōu)会出现阵痛的感觉，这(zhè)种(zhǒng)感觉就(jiù)像腹部刀绞一般，对于(yú)每(měi)个女性生孩子都(dōu)是非常痛(tòng)。

　　1、生孩子时的，阵痛(tòng)能(néng)够(gòu)促使孩子分娩出。

　　这种阵(zhèn)痛也是(shì)宫缩的一种，而(ér)在产后进行的宫缩(suō)，这(zhè)个是由(yóu)于字母圈什么意思字母圈都是怎么找到的子宫(gōng)要进行(xíng)复原时产(chǎn)生的一种疼痛。

　　这种(zhǒng)疼痛就(jiù)像又(yòu)要生孩子一(yī)样，而且(qiě)腹部也还(hái)在动，一般经产(chǎn)妇会出现这(zhè)种情况。

　　2、子宫复原一般是在子宫的底部和胃(wèi)部进行平行(xíng)时，子宫就达到了原先的状态，每天(tiān)只供会下降到1横指，到第十天差(chà)不多(duō)就恢复到了(le)原来(lái)的位(wèi)置(zhì)。

　　这个时候(hòu)的子宫(gōng)就恢复了(le)原来(lái)的(de)状态。

　　3、如果子(zi)宫收缩(suō)时的疼痛，很难忍受时，可以用手(shǒu)搓(cuō)热(rè)然后对子宫处(chù)进行(xíng)捂一(yī)捂，这样(yàng)可以缓(huǎn)解一下疼痛，有的产妇(fù)可能会疼的(de)睡不着，晚上尤其难(nán)受(shòu)，这个时(shí)候(hòu)一般就需要家人的(de)关心，不(bù)然产妇心情会变得很焦虑，不利于产后恢复。

产后怎(zěn)么刺激宫缩

　　促进产(chǎn)后(hòu)子宫收缩，首先就是，产后妈妈一(yī)定(dìng)要坚持母乳喂养，母乳喂养可以增强宝宝的免疫(yì)力(lì)，还可(kě)以(yǐ)通过，婴儿对乳头的吸吮动作，促进子宫的收缩，帮助产后妈妈的子(zi)宫恢复(fù)，产(chǎn)后妈(mā)妈在(zài)闲(xián)暇之余(yú)也(yě)可以自己多按摩一下(xià)乳房，这样(yàng)也可(kě)以促(cù)进子宫收缩(suō)。

　　产后促(cù)进子宫(gōng)收缩，还可以通过按摩的方式(shì)，首先产妇把手放在(zài)肚(dù)脐周围，触摸寻找子宫的位置。

　　如(rú)果(guǒ)感觉(jué)不(bù)到(dào)腹部有一个圆形硬(yìng)块，就需要做子宫环形按(àn)摩，以此加速子宫的收缩，女性在产后24小(xiǎo)时以(yǐ)内，可(kě)以(yǐ)随时做子(zi)宫按摩。

　　产后促进子宫收缩，还可以使用益母(mǔ)草，有摩擦就(jiù)有加(jiā)强(qiáng)子宫收缩的(de)作用(yòng)，而且还可以促进恶露(lù)的排出。

　　女性在产后医生会开一些益母草给产妇服(fú)用，一般服用五天(tiān)，每天服用三次。

　　所以女(nǚ)性(xìng)朋友只需要按照医生的(de)嘱咐进行用药，就可以促进子宫收缩了。