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事与愿违下一句是什么 事与愿违是什么意思 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减肥(féi)吗

  山芋是(shì)可(kě)以减肥的。

  山芋(yù)适(shì)当(dāng)摄入可以起到辅助减肥(féi)的(de)效(xiào)果,每100克熟山芋(yù)的(de)热(rè)量仅为79千(qiān)卡,而且山(shān)芋中(zhōng)富含植物纤维,

  在增加饱腹感的(de)同时(shí)也不用担心摄入过多热量(liàng),可事与愿违下一句是什么 事与愿违是什么意思以代替部分主食。而适(shì)当摄入植物纤维,还可(kě)以(yǐ)起到(dào)一定的润肠通便效果(guǒ)。

  部分研(yán)究表(biǎo)明植物纤(xiān)维因为难以(yǐ)被吸收,而(ér)与肠道(dào)微生(shēng)物的接触时间更(gèng)长。所以可以通过调节(jié)肠道微生物来(lái)帮助代谢(xiè),减(jiǎn)肥人(rén)群可以适当吃山芋帮(bāng)助减肥。

新(xīn)鲜山芋如何保管存放时间长

  1、纸箱保存。

  家里有(yǒu)纸(zhǐ)箱(xiāng)的,可以准备一个稍微大一点的纸箱,在(zài)下面垫上(shàng)旧报纸(zhǐ)或(huò)者是不穿的旧衣服(fú),再把(bǎ)新鲜山芋放入(rù)纸箱内。

  在每层(céng)新鲜山芋之间都要垫一层报(bào)纸或旧衣服,最后(hòu)在上面盖(gài)一层(céng)报纸,把(bǎ)纸箱密封好。

  放在(zài)家里干燥(zào),通风的环境中(zhōng)。

  可(kě)以保存(cún)一年(nián)时间(jiān)不坏,因为纸箱有(yǒu)透气防潮的作用,旧衣服或报(bào)纸有(yǒu)温(wēn)室的效(xiào)果和吸潮的功效,用这个方(fāng)法来保存新鲜山芋,不(bù)仅保存(cún)时间长,而且新(xīn)鲜山芋越放越(yuè)甜(tián),不会腐烂(làn)发(fā)芽,也(yě)不会长(zhǎng)硬心。

  2、塑料袋(dài)保存。

  可以将新鲜山芋用(yòng)卫生纸(zhǐ)或(huò)者旧(jiù)报纸包(bāo)裹起来。

  然后都放进塑料(liào)袋中(zhōng)扎紧袋口。

  同样是放在(zài)干燥通风(fēng)的(de)地方,这样也可以保存很长时(shí)间不坏。

  纸张可以控水锁水,能够防止外界水分影(yǐng)响新鲜山(shān)芋,也能够保留(liú)住(zhù)新鲜山(shān)芋原有水分(fēn),保(bǎo)持新(xīn)鲜(xiān)度。

  3、冰箱(xiāng)保存。

  如果(guǒ)新鲜山芋的量(liàng)比较(jiào)少,也可以放在(zài)冰箱保鲜层进(jìn)行保存,保(bǎo)存(cún)之前首先将新鲜山芋用保(bǎo)鲜(xiān)膜包裹起(qǐ)来,再放(fàng)入(rù)冰箱(xiāng)保鲜层。

  这样可以(yǐ)保存一年都会(huì)很新鲜,保鲜膜(mó)可以锁住(zhù)新鲜山芋原有(yǒu)水分,让新鲜山(shān)芋(yù)一直处(chù)在新鲜的状态下(xià)。

新鲜山芋怎样(yàng)保(bǎo)存

  很多(duō)人特(tè)别的(de)喜欢(huān)吃芋头,所以说一次性会买很多芋头回来,这样自己一天肯定是吃不完(wán)的,想要将芋(yù)头保存(cún)下来,但是害怕(pà)保存不好,担心(xīn)这个芋(yù)头坏掉了不能吃,所以说很(hěn)多人常常为这个事情担忧,也担(dān)心自己(jǐ)不能吃到新鲜的芋头,芋头(tóu)还是吃新鲜的(de)比较(jiào)好,芋头保存不好很容易坏掉的,也很容易发芽(yá),那么芋头怎么存(cún)放(fàng)好(hǎo)呢?

  芋头贮藏的最(zuì)佳温(wēn)度(dù)为10℃~l5℃。

  在0℃以下(xià)或25℃以上时会受到伤害,低于0℃会受冻,因冻(dòng)伤造成腐烂;在7℃以下(xià)会发生冷窖(jiào),表(biǎo)皮易被(bèi)微生(shēng)物侵染而腐烂;高于25℃也会引起腐烂、脱水。

  贮藏芋头有宜湿不宜干之说,过(guò)干也会导致腐烂,贮藏(cáng)要(yào)求的适(shì)宜相对湿度为85%。

  因此,鲜芋头(tóu)购买(mǎi)之后(hòu)尽(jǐn)快食用,并(bìng)且一定不能放入(rù)冰箱,当(dāng)气温低于7℃度时,应存放于室内较温暖、通(tōng)风处保存。

  若需保存较长时间,可采用通风库(kù)贮藏法:

  1.将芋头用纸箱或打孔聚(jù)乙烯(xī)薄(báo)膜(mó)袋分装成20~30千克一箱或一袋。

  2.放(fàng)于温(wēn)度为10~15℃、相对湿度为85%~90%、通风良好的(de)贮藏库贮存,可长达(dá)5~6个月。

  3.但需要注意的(de)是,在贮藏初期(qī),由于外界气温(wēn)高,芋头呼吸旺盛,要注意通风(fēng)散热。

  控(kòng)制堆内温度不得超(chāo)过15℃。

  如果自己(jǐ)一次(cì)性(xìng)买(mǎi)回来太多(duō)的芋(yù)头不知(zhī)道怎么保存好的(de)话,那(nà)么不妨试试上面我们介绍的这(zhè)些保存芋(yù)头的(de)方法,如果(guǒ)事与愿违下一句是什么 事与愿违是什么意思不是很多,那么最好是放(fàng)在(zài)冰箱里面保(bǎo)存(cún)下来,但是(shì)一定不能(néng)削皮,这样带皮的保存时间才能(néng)更长久,如果没(méi)有冰箱,那么(me)自(zì)己一(yī)定要把芋头放在通(tōng)风的地方。

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