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　　顺产后(hòu)宫(gōng)缩第1-3天最疼的。

　　一般(bān)顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩指子(zi)宫收(shōu)缩力，顺产(chǎn)后(hòu)产(chǎn)妇仍然会出现宫缩症(zhèng)状，而这(zhè)种(zhǒng)宫缩的目的是(shì)为了排出宫腔内滞留的淤血，促进(jìn)子(zi)宫收缩(suō)，从(cóng)而促使(shǐ)子非常漂亮英文怎么写单词，非常漂亮英文怎么写怎么读宫一步步(bù)恢复到生(shēng)产前的(de)状态。

　　1、一般顺产(chǎn)后宫缩1-3天

　　一(yī)般产妇(fù)顺产后子宫底在脐下1-2横(héng)指，之后便会(huì)每日下降约(yuē)1.2公分;下腹部(bù)会鼓起一个球形发硬(yìng)的小(xiǎo)包并伴有阵阵作痛，这(zhè)是因为子宫在产(chǎn)后正在(zài)慢慢恢复到正常的(de)状态，由子宫肌纤维缩复，子宫变小及(jí)子宫内膜(mó)再生所引起的疼(téng)痛(tòng);母乳会刺激子宫进一步收缩，所以喂母乳时疼痛会进一步(bù)加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自然消失(shī)的，一般(bān)不(bù)会(huì)超过七天(tiān)。

　　如(rú)果出现疼痛加重，请及时到(dào)医院就医。

　　3、顺产后宫(gōng)缩消失后子宫的变化

　　一般在产后10～14天左右，子(zi)宫缩入盆(pén)腔，在(zài)下腹部就摸不到子宫(gōng)了。

　　产(chǎn)后(hòu)6周(zhōu)时子宫恢复(fù)到正常大小。

　　子(zi)宫(gōng)之所以会有这样的变化(huà)过程(chéng)，是因为子宫肌肉剧烈收缩(suō)，促进子宫壁的(de)血(xuè)管闭锁或狭窄，引起局部贫血，使肌纤维(wéi)的胞浆蛋白发生(shēng)自溶。

　　这都是子宫在恢(huī)复的过程，不必太过担心。

产后宫缩痛怎么躺最好

　　1.新妈妈的(de)睡姿(zī)是很有讲究(jiū)的，如果睡姿不(bù)正(zhèng)确(què)可能会造成子宫(gōng)移位;长时间采用仰睡的(de)方式，会致使(shǐ)子宫(gōng)向后移动，出现腰酸背痛、白带(dài)异常等(děng)情况。

　　2.倘(tǎng)若(ruò)是剖腹产，那么麻醉药失效后产妇会感觉疼(téng)痛，平躺子宫收缩(suō)疼痛最为剧烈(liè)，因(yīn)此要侧睡。

　　产妇身(shēn)体和(hé)床板应形(xíng)成一个角度，大约是(shì)二(èr)十到三(sān)十度角(jiǎo)最(zuì)好。

　　此外可以把毛毯之类的物(wù)品(pǐn)垫(diàn)在身(shēn)后(hòu)，这样(yàng)的话当女性(xìng)移动时疼痛可(kě)以减轻。

　　3.产妇休(xiū)息时不(bù)要一直仰睡，而是侧(cè)睡、仰睡交替进行。

　　生产后两个(gè)星期可以俯(fǔ)躺，每(měi)天(tiān)进行一两(liǎng)次，每次(cì)大概一(yī)刻(kè)钟(zhōng)。

　　另外可以少(shǎo)吃(chī)多餐(cān)，多(duō)喝一(yī)些汤，可以帮助下奶。

　　还要多吃一些(xiē)瓜果蔬菜(cài)，帮(bāng)助补充人体所需维生素(sù)，此外哺(bǔ)乳的女性(xìng)还(hái)要(yào)注意补钙。

　　4.生产(chǎn)后的女性需要安心休养，因此(cǐ)每天要保(bǎo)证睡(shuì)眠充足(zú)，千万不要(yào)让自(zì)己劳累。

　　但是需要指出的是，整天躺(tǎng)在床(chuáng)上也是不可取的。

　　通常情况下(xià)产后三天就可以下床走动了，可以简单(dān)活动一(yī)下身(shēn)体。

　　坐月子期间(jiān)，产妇也(yě)要注(zhù)意锻(duàn)炼自(zì)己(jǐ)的(de)身体，可以选择做做操或者练练瑜伽，以便帮助自己尽快恢(huī)复体形。

　　产后第二天开始，就可(kě)以梳头(tóu)、刷牙等，但(dàn)是最好不要用冷水(shuǐ)。

产后宫(gōng)缩痛是什么感觉

　　产(chǎn)后宫(gōng)缩(suō)和生产时的宫缩是一样的，都是要进(jìn)行子宫(gōng)复原，所以都会出(chū)现阵痛的感觉，这种(zhǒng)感(gǎn)觉就像(xiàng)腹部刀绞一般，对于每个女性生孩子(zi)都(dōu)是非常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能够促(cù)使孩(hái)子分娩出。

　　这(zhè)种阵痛(tòng)也是宫缩的一(yī)种，而在产后(hòu)进行的(de)宫缩(suō)，这个(gè)是(shì)由于子宫要进行复原时产(chǎn)生的一种(zhǒng)疼痛(tòng)。

　　这(zhè)种疼痛(tòng)就像又要生(shēng)孩子一(yī)样，而且腹(fù)部也还在动，一般经产妇会(huì)出现这(zhè)种情况。

　　2、子宫复原一般是在子宫的(de)底部和胃部进行(xíng)平(píng)行时(shí)，子宫就达到了原先的状(zhuàng)态，每天(tiān)只供会下降(jiàng)到(dào)1横指，到第十天差不多(duō)就恢复(fù)到(dào)了(le)原(yuán)来的位置。

　　这个时候的子宫就恢复了原来的状(zhuàng)态。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛，很难忍受时，可(kě)以用(yòng)手(shǒu)搓热然(rán)后对子宫处进行捂一捂，这(zhè)样可以缓解一下(xià)疼痛，有的产妇可(kě)能会(huì)疼(téng)的睡不着，晚上(shàng)尤(yóu)其(qí)难受，这个时候(hòu)一般就(jiù)需(xū)要家人的关心，不然产(chǎn)妇心情会变得(dé)很焦虑，不利于(yú)产(chǎn)后恢复。

产后(hòu)怎(zěn)么刺激(jī)宫缩

　　促(cù)进(jìn)产(chǎn)后子宫收缩(suō)，首先就是，产(chǎn)后妈妈一定要坚持母(mǔ)乳喂养(yǎng)，母乳喂养可以增强宝宝(bǎo)的免疫力，还可以通过，婴儿对乳头的吸吮动作，促进子宫的收缩，帮助产后妈(mā)妈的(de)子(zi)宫恢(huī)复，产(chǎn)后(hòu)妈妈在闲暇之余(yú)也可以自己多按摩一下乳房，这(zhè)样也可以促进子(zi)宫收缩。

　　产后促进子宫收缩，还可以通过按摩的方式，首先产妇把(bǎ)手放在(zài)肚脐周(zhōu)围，触摸寻找子宫(gōng)的位置。

　　如果感(gǎn)觉不到腹部(bù)有一个圆形硬块，就需要做子宫(gōng)环形按摩，以此加(jiā)速子宫的收缩，女(nǚ)性在产后24小时以内，可以随时(shí)做(zuò)子宫按(àn)摩。

　　产后(hòu)促进(jìn)子宫收缩，还可以使用(yòng)益母(mǔ)草，有摩擦(cā)就有加(jiā)强子宫收缩的(de)作用，而且还可(kě)以促(cù)进恶露的排出。

　　女(nǚ)性在产后医生会(huì非常漂亮英文怎么写单词，非常漂亮英文怎么写怎么读)开一些益母草给产妇服用，一般服用五天，每(měi)天服用三次。

　　所以女(nǚ)性(xìng)朋(péng)友只需要(yào)按照医生的嘱咐进行用药，就可以(yǐ)促进(jìn)子宫收缩(suō)了。