一个鸡(jī)腿多(duō)重，一(yī)个鸡腿多(duō)重多少克是鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大(dà)小，有(yǒu)大的鸡，也(yě)有小的鸡，一(yī)般来说，小(xiǎo)的鸡腿大(dà)概(gài)有(yǒu)175克(kè)，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

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一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部位当中最受(shòu)人类(lèi)欢(huān)迎的一部分，因为(wèi)鸡腿(tuǐ)上的(de)肉(ròu)比较(jiào)紧实，而且肉质比较细化。

　　很多(duō)人在(zài)制作料理的时(shí)候会专门(mén)选择鸡(jī)腿，而(ér)不会选择整(zhěng)只(zhǐ)的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大(dà)小，有大的(de)鸡，也有小的(de)鸡，一般来(lái)说(shuō)，小的鸡(jī)腿大概(gài)有(yǒu)175克，大(dà)的(de)鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营养(yǎng)价值(zhí)

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由于其(qí)味较淡(dàn)，因此可使(shǐ)用(yòng)于各种料理中(zhōng)。

　　蛋白(bái)质的含(hán)量颇多，在肉之中，可以说是蛋白(bái)质最高的(de)肉(ròu)类之一，是属于高蛋(dàn)白低(dī)脂肪的(de)食品。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含量颇(pǒ)多，因此可(kě)弥补牛及(jí)猪肉的不足。

　　同时也(yě)由于鸡肉比其他(tā)肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉(ròu)和猪肉相比，其维生(shēng)素(sù)A的含量却高(gāo)出许多。

　　腿肉是从脚到腿(tuǐ)花竹帽是哪个民族的 花竹帽是广西毛南族仅有的吗的部位(wèi)，及腿根一带的(de)肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连皮(pí)一起(qǐ)摄取(qǔ)时，脂肪的含(hán)量较多，也是在整只鸡中铁分(fēn)含量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质花竹帽是哪个民族的 花竹帽是广西毛南族仅有的吗的(de)含量(liàng)比(bǐ)例较高(gāo)，种类(lèi)多(duō)，而(ér)且消化率高，很容易被人体吸收利(lì)用，有增强体力、强壮身体的(de)作(zuò)用。

　　鸡肉含有对人体生长(zhǎng)发育(yù)有重(zhòng)要(yào)作用的磷脂类，是中国人(rén)膳(shàn)食结构中脂肪和(hé)磷(lín)脂的(de)重要来(lái)源之一。

　　鸡肉对(duì)营(yíng)养不良、畏寒怕(pà)冷、乏(fá)力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有(yǒu)很好的食疗作用。

　　祖国医(yī)学认为，鸡肉(ròu)有温中益(yì)气(qì)、补虚填精(jīng)、健(jiàn)脾胃、活(huó)血脉(mài)、强筋骨的功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰(fēng)富。

　　在肉类里面就数鸡肉的(de)蛋白质最高了(le)，而且鸡肉还是低(dī)脂肪的食品。

　　如果担(dān)心发胖，吃的时候(hòu)可(kě)以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中(zhōng)益气，有补虚损的(de)功(gōng)效，特别适合(hé)亚健(jiàn)康的人们食用，而且对(duì)月经不调、产后奶少、水肿等现象有改善(shàn)的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉非常容易被(bèi)人体消(xiāo)化(huà)，所以(yǐ)也(yě)提高(gāo)了人体对鸡肉的吸收率，从而可以(yǐ)将鸡肉的营养价值最大化吸收，起(qǐ)到强身(shēn)健(jiàn)体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃(chī)鸡腿(tuǐ)肉，可以(yǐ)对因为(wèi)肾精(jīng)不(bù)足而引起(qǐ)的小(xiǎo)便次数多(duō)、耳聋、少精、精(jīng)冷等症状有改(gǎi)善的(de)功效。

　　5、促进(jìn)智力(lì)。

　　鸡肉(ròu)具(jù)有一定的(de)解毒作用，而且它的抗氧(yǎng)化效(xiào)果也(yě)非常(cháng)好，有助于改善心脑功能，而且(qiě)还能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个(gè)鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)大约是180克(kè),如果大一点的话在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿的部位(wèi),及腿根(gēn)一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量(liàng)最多的一部分(fēn)。

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