酒后(hòu)头(tóu)痛怎么办(bàn)？

一、按(àn)摩头部

对头部进行力度适中的按(àn)摩，是缓解(jiě)偏头疼(téng)的有效方法。太(tài)阳穴(xué)是偏头痛(tòng)按摩的(de)重要穴道，你(nǐ)可以用食指(zhǐ)来按压(yā)，可以用拳头在太阳穴(xué)到(dào)发际处轻轻来(lái)回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨(zhà)汁，稍(shāo)加热后将(jiāng)汁(zhī)饮(yǐn)下(xià)，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白(bái)菜(cài)的菜心(xīn)并切(qiè)成细丝后，加入(rù)少量(liàng)的白(bái)糖以及白醋后搅拌后三(sān)五分钟(zhōng)后食用(yòng)，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨(zhà)汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水(shuǐ)

2两鲜橘(jú)皮加(jiā)一斤水(shuǐ)煮沸(fèi)，再加进少量细食盐摇(yáo)匀后(hòu)当(dāng)茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮服(fú)，连汤(tāng)带(dài)豆一(yī)起(qǐ)饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用开(kāi)水冲服也有(yǒu)解酒(jiǔ)效果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以使头(tóu)痛头晕症(zhèng)状逐渐消(xiāo)失，而且还可(kě)以使你快速入睡(shuì)哦，并(bìng)且第二天起(qǐ)来也不(bù)会头痛(tòng)。

酒后头痛是(shì)什么(me)原因(yīn)

1、酿酒过程(chéng)中产生的(de)化学物(wù)质

酿酒(jiǔ)过(guò)程中(zhōng)都(dōu)会(huì)产生极少(shǎo)量的(de)甲醛和甲醇，如果对工艺条件控(kòng)制不佳就会(huì)导致甲醛和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类的果(guǒ)酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪(lào)胺的物(wù)质，这种物(wù)质极(jí)易诱发头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺(àn)类物(wù)质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩(suō)血管、升高(gāo)血压(yā)的(de)作用，从而引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒会降低(dī)脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶(chá)酚(fēn)胺类物质堆积(jī)，这些物质本身就是致(zhì)痛物质，并且这(zhè)些物(wù)质还(hái)会引起脑血(xuè)管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂醇油(yóu)存在,而酒中的(de)杂(zá)醇油也是导(dǎo)致喝酒后会(huì)昏痛的因素(sù)。

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怎么(me)预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该先做点功课，以(yǐ)防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一(yī)下胃，先给胃提(tí)早做(zuò)一点保(bǎo)护措(cuò)施(shī)。因为空腹饮酒的话(huà)酒精会吸收(shōu)得快，使人更容易醉，而且空腹(fù)喝酒(jiǔ)对(duì)肠(cháng)胃的伤害(hài)很大(dà)，特(tè)别(bié)是喝(hē)高了的(de)时(shí)候，容(róng)易(yì)造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以使(shǐ)乙醇在体内(nèi)吸收(shōu)时间延长(zhǎng)，不容易(yì)醉(zuì)。

2、喝(hē)酒喝牛(niú)奶(nǎi)

如果没有时间先吃(chī)饭(fàn)菜垫胃(wèi)，可以先(xiān)海明威为什么要结束自己的生命，海明威为何结束生命喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成(chéng)一层薄(báo)膜，可以(yǐ)保(bǎo)护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择(zé)性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的(de)同时也可以抽(chōu)出一点时间(jiān)来吃一些食物(wù)，可以有选择性地挑选一些有解(jiě)酒(jiǔ)和(hé)补充能量(liàng)的食(shí)物来(lái)吃(chī)，可以有效摆脱酒精的控(kòng)制(zhì)。常饮酒会造成(chéng)人体内(nèi)维生素(sù)B的丢失，而猪肝就是富含(hán)维生素B的食物(wù);海(hǎi)鲜中的贝类食(shí)物(wù)通常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生(shēng)素(sù)B12和(hé)糖(táng)元对(duì)于促进肝(gān)脏的功能发挥着(zhe)重要的作用。

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