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黍米可(kě)以减(jiǎn)肥吗(ma)

　　黍米(mǐ)是可以减肥的。

　　黍米(mǐ)有减肥和降(jiàng)低血压(yā)的功效与作用。

　　首先黍米里含有大量的不饱和脂(zhī)肪酸，能够把人体(tǐ)内多余的脂肪分(fēn)解(jiě)掉，当作(zuò)废物排(pái)出身(shēn)体(tǐ)之外，所以(yǐ)适当吃一些黍米能达(dá)到很(hěn)好的减肥效(xiào)果。

　　其次黍(shǔ)米(mǐ)里面含有非常多的微量元素和钾元素(sù)，而且还有很多其(qí)他的营养物(wù)质，具有降血压和治疗贫(pín)血的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大(dà)黄米属于(yú)同一种物(wù)质， 大(dà)黄米别(bié)名是软黄米、黍米，经常(cháng)被磨成面粉(fěn)，制作各种糕点。

　　同时黄米(mǐ)富含蛋白质(zhì)、碳水化合物、B族维生素以及维生素E、锌铜锰等营(yíng)养元素。

　　黍为一年生(shēng)草本。

　　 秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘(lí)米，有节，节上(shàng)密生髭毛。

　　 叶鞘松(sōng)弛(chí)，被疣(yóu)毛；叶(yè)舌长(zhǎng)约1毫米，具长(zhǎng)约2毫米的纤(xiān)毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥(zhuī)花序，开(kāi)展或较紧密，成熟则下垂(chuí)，长约(yuē)30厘米，分枝(zhī)具(jù)角(jiǎo)棱，边缘具粗糙刺毛，下部(bù)裸露，上部密生小枝与小穗；小穗卵(luǎn)状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所(suǒ)含的脂肪主要有(yǒu)棕榈(lǘ)酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等(děng)，均有利于生长(zhǎng)发育。

　　黍米中(zhōng)含有的粗(cū)纤维(wéi)、灰分。

　　黍(shǔ)米中还含有多种米(mǐ)、麦中所(suǒ)缺乏的氨基(jī)酸，对(duì)调补机体代谢十分重要。

大黄米是什么米啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米”非(fēi)同一种作物，是(shì)由糜(mí)子（黍(shǔ)）去皮加工而(ér)成(chéng)。

　　适于(yú)贫瘠干燥(zào)土(tǔ)壤生长，多分(fēn)布于印度、中(zhōng)国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长于我国北方的一(yī)种农作物(wù)，含有的人(rén)体(tǐ)必(bì)需(xū)的八种氨基酸的含量均高于大米和小麦，尤(yóu)正方体体对角线的公式是什么，正方体体对角线公式计算其是蛋氨酸(suān)含(hán)量(liàng)，几乎是大米和小麦的两倍。

　　大(dà)黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾(hé)本(běn)科植物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗(shī)经(jīng)》) 一年(nián)生草(正方体体对角线的公式是什么，正方体体对角线公式计算cǎo)本。

　　 秆直立，单生或(huò)少数丛生，高60～120厘(lí)米，有节(jié)，节上(shàng)密生髭毛(máo)。

　　 叶(yè)鞘松(sōng)弛，被疣(yóu)毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫(háo)米的纤毛；叶(yè)片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘(yuán)常粗糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧密，成熟则(zé)下垂，长约30厘米，分(fēn)枝具(jù)角棱(léng)，边缘具粗(cū)糙(cāo)刺毛，下部(bù)裸露，上部密生(shēng)小(xiǎo)枝与小穗；小穗(suì)卵状(zhuàng)椭圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉(mài)，第二(èr)颖与小穗等长，大多为11脉；第一外稃(fū)形(xíng)似第二颖(yǐng)；内稃(fū)薄膜质，较(jiào)短小(xiǎo)，长1.5～2毫米，先端(duān)常微凹。

　　 颖果圆形或椭(tuǒ)圆形，平滑(huá)而有光泽，长约3毫米(mǐ)，乳(rǔ)白、淡黄或红色。

　　种子白色、黄色(sè)或褐色，性粘或(huò)不粘。

　　 我国华北、西(xī)北多(duō)有栽培。

　　 一(yī)般分(fēn)两种类型，以秆上有毛，偏穗，种子粘者为黍；秆(gǎn)上无毛，散穗，种子(zi)不粘者为稷(jì)。

　　 本植(zhí)物的根(黍根)、茎(黍(shǔ)茎(jīng))，以及稷的种子(稷米)，稷的(de)茎(糜穰)亦供药用(yòng)，各详(xiáng)专条(tiáo)。

　　【食用效果】

　　治(zhì)泻(xiè)痢、烦(fán)渴、吐逆、咳嗽、胃痛(tòng)、小儿(ér)鹅口疮、烫伤。

　　【营养(yǎng)含量(liàng)】

　　1、含有丰富(fù)的脂肪，主(zhǔ)要为不(bù)饱和脂(zhī)肪酸。

　　正方体体对角线的公式是什么，正方体体对角线公式计算2、含有丰富的(de)维生素(sù)E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤(xiān)维(wéi)含量丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常吃对高血压患者有益。

　　5、铁(tiě)和磷(lín)的含量均较大(dà)米丰富。

　　以(yǐ)上资料参考  百度百科–大黄米

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