烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)怎(zěn)么算熟(shú)了(le)？苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去表面的农(nóng)药残留物(wù)的。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗(ma)

　　烤苹果(guǒ)是可以吃的。

　　烤苹(píng)果是将新(xīn)鲜的苹果放入烤箱中(zhōng)，加(jiā)热5分钟(zhōng)制成(chéng)，此(cǐ)时果(guǒ)胶(jiāo)的分子(zi)量变(biàn)少(shǎo)，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑(yì)制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖(táng)的作用随(suí)之(zhī)增加。烤苹果具有(yǒu)健脑安(ān)神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收(shōu)丰富的营养元(yuán)素磷和铁(tiě)，并且苹果在烤熟后还能释放出浅浅(qiǎn)的香味。身(shēn)体在摄(shè)入这种香味和营养物质之(zhī)后能调(diào)整情绪(xù)，让(ràng)抑郁心(xīn)烦的(de)心态(tài)，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也可以(yǐ)让逻辑思维更(gèng)清楚(chǔ)音域划分从低到高，人声音域划分、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果(guǒ)不仅能益气、养血、补血(xuè)、补气，还(hái)能让(ràng)身体(tǐ)消(xiāo)化吸收营养元素钾，保持(chí)体内电(diàn)解质溶液钾、钠的(de)均衡，故能防治高血压(yā)。烤苹果(guǒ)中带有的果胶，还能促进毛细血(xuè)管扩张(zhāng)，减少血液粘稠度，这也是烤苹果能(néng)防止(zhǐ)高血压的(de)关(guān)键要素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热后，其所含(hán)的多酚类天然抗氧化(huà)物质含量(liàng)会大幅增加，有(yǒu)助于降低血(xuè)脂，清除(chú)体内多余的自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤维等特(tè)殊物质(zhì)，具有止泻和通便(biàn)的双重作用。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅具(jù)有吸收细菌和毒素的作用(yòng)，而且还(hái)有收(shōu)敛、止泻(xiè)的(de)功效(xiào)。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除(chú)去表面的的农药(yào)残留物。

　　或(huò)者不喜(xǐ)欢(huān)有皮(pí)的(de)直(zhí)接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始切片啦，准备好一盆凉(liáng)白开水，放一点盐和两片柠(níng)檬(预(yù)防(fáng)苹果氧(yǎng)化后(hòu)变色(sè))将(jiāng)切好的薄片放入水中浸泡，至于苹果(guǒ)片要切多薄呢，就(jiù)自己衡量(liàng)吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放(fàng)在烤网(wǎng)上，稍沥干水分就放(fàng音域划分从低到高，人声音域划分)入已经预热好(hǎo)的烤箱(xiāng)中(zhōng)，预热100度(dù)5分(fēn)钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(或者(zhě)上下(xià)管热(rè)风循环也行)温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤(kǎo)半个多左右(yòu)，最好就有几个烤网几个一起烤就(jiù)没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一点软。

　　过后就会变(biàn)硬，超级像(xiàng)薯片(piàn)、但味道是(shì)酸(suān)酸甜甜的。

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