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河北保定技校排名，保定技校前十名一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋(dàn)的(de)热量是多少？是196大卡(kǎ)/100克(kè)的。关于一个鹅(é)蛋(dàn)的热量是多(duō)少(shǎo)以及一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)大卡，一(yī)个鹅(é)蛋的热量是(shì)多少(shǎo)千焦，一个鹅蛋的(de)热量是(shì)多(duō)少米饭，一个(gè)鹅蛋的(de)热量是多少(shǎo)卡路里，一百克(kè)鹅蛋的热量等问(wèn)题，小编将为你整(zhěng)理以下的知识答案：

一(yī)个(gè)鹅蛋等于几个(gè)鸡蛋(dàn)

　　一个鹅蛋约等于3个(gè)鸡蛋的。

　　一个鹅(é)蛋的(de)大小在225-280克，一个鸡(jī)蛋大小在80克左右(yòu)。

　　从大小体积(jī)上来看(kàn)，鹅蛋是鸡蛋(dàn)的三倍大，但营(yíng)养价值上(shàng)并非(fēi)成三(sān)倍增长。

一个鹅蛋的热量(liàng)是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家(jiā)禽鹅(é)生(shēng)下(xià)的(de)卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大(dà)，味道有些(xiē)油，必须(xū)用很新(xīn)鲜的(de)鹅蛋稍加烹煮后(hòu)食(shí)用。

　　鹅(é)蛋每颗约重225～280克，较(jiào)一般鸡蛋约大四五倍(bèi)。

　　表面较光(guāng)滑，呈白色，鹅(é)蛋中(zhōng)还含有(yǒu)多种维生素及矿物(wù)质，但质地较粗糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅(é)蛋的(de)最佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋(dàn)是他最好的吃方式。

　　烹(pēng)饪时，你可以准备(bèi)两(liǎng)个鹅蛋，喝一个大(dà)碗(wǎn)。

　　用清(qīng)水清(qīng)洗(xǐ)碗。

　　之(zhī)后，将鹅(é)蛋敲入碗中，加入适量清水、少量食用盐和(hé)适量料酒(jiǔ)搅(jiǎo)拌均匀。

　　混合成蛋液(yè)后(hòu)，你可以直接把蛋液放(fàng)入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应(yīng)该打开蒸锅的盖子(zi)，用(yòng)筷子不断搅(jiǎo)拌(bàn)，每两分钟搅(jiǎo)拌一次。

　　大约七八分钟后(hòu)，锅里的鹅蛋就可以蒸了，然后把芝麻油(yóu)倒在上(shàng)面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他(tā)最好的吃方式。

　　制作时，你可(kě)以(yǐ)根据自己的需(xū)要混合适量的绿色蔬菜(cài)。

　　例如，韭菜和黄瓜是(shì)炒(chǎo)鹅蛋的(de)最佳组合(hé)。

　　做(zuò)的时候，你应该把两个(gè)鹅(é)蛋敲碎，混合(hé)成(chéng)蛋液，翻炒(chǎo)成块状，然后把黄瓜切成薄片，用油加热，加(jiā)入葱花，翻炒(chǎo)到香(xiāng)味(wèi)，然后把黄瓜薄片翻(fān)炒到(dào)软，然后把翻炒(chǎo)的鹅蛋(dàn)加入锅里，加入适量的食盐(yán)调味(wèi)，然后(hòu)就(jiù)可以(yǐ)从锅里吃(chī)了(le)。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅蛋腌制食(shí)用，味道特别好。

　　在腌(yān)制鹅(é)蛋之前，鹅蛋的(de)蛋壳(ké)应(yīng)该清洗干(gàn)净，晾干，用白酒(jiǔ)浸(jìn)泡(pào)。

　　然(rán)后，鹅蛋(dàn)的(de)表面应该涂上(shàng)适量的食用盐(yán)。

　　没有必要(yào)用塑(sù)料包装，它应(yīng)该直接放在一个可以密封的(de)罐(guàn)子里。

　　鹅蛋(dàn)在阴(yīn)凉通(tōng)风处腌制40天(tiān)后，可以品尝，放在锅(guō)里煮(zhǔ)熟后食用。

　　腌(yān)鹅蛋又咸(xián)又(yòu)轻，蛋黄都(dōu)沾有(yǒu)油(yóu)。

鹅(é)蛋的营(yíng)养价值

　　鹅蛋里(lǐ)边含有丰富蛋白质、脂肪，还有各(gè)种维生素，另外鹅蛋中脂肪绝(jué)大部分是集中在蛋黄内，含有很多磷(lín)脂，其中一半是卵磷(lín)脂(zhī)，卵(luǎn)磷(lín)脂对(duì)人脑(nǎo)和神经组织发育有很好(hǎo)作(zuò)用，另外鹅蛋(dàn)中矿(kuàng)物质(zhì)主(zhǔ)要含于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、河北保定技校排名，保定技校前十名磷和(hé)钙(gài)含量较多，很(hěn)容易(yì)被人体吸(xī)收，可以作为补钙一个辅助产(chǎn)品。

　　鹅蛋里边维生素(sù)含量(liàng)也很丰富，含有丰富维生素A、D和(hé)一些核黄素，对人视力也(yě)有(yǒu)很好补(bǔ)益作用。