说到(dào)腰椎间(jiān)盘突出，很多时候(hòu)，我们会想到中年人、老年(nián)人才(cái)会出现(xiàn)，其实在(zài)当前，很多年轻人也会出现这个情况，年(nián)纪(jì)轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因的(de)出现(xiàn)，导致这(zhè)个情况的发生呢？

佛系心态是什么意思="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1IehEiaicRy9jtnYkPGtVb9hLricTLIMUbdic08pjIBhtZO5NNEyJ5Ze2aA/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="402" data-cropy1="0" data-cropy2="274.5766871165644" data-ratio="0.681592039800995" data-type="jpeg" data-w="402">

什么原因(yīn)导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对(duì)于很(hěn)多年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的(de)情况，对(duì)于健康(kāng)的影响是非(fēi)常大(dà)的，坐下的时间长(zhǎng)，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了突(tū)出的情况，越是坐(zuò)立的时间(jiān)长，带来的(de)感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这(zhè)样的(de)情况，其实(shí)也(yě)是不利于腰(yāo)椎的护理。长时间地保持(chí)这(zhè)个(gè)姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导致(zhì)腰(yāo)部(bù)异常的(de)弯曲，带来的(de)突出(chū)表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到(dào)年轻气盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此时会在搬(bān)运东(dōng)西(xī)的时候，突然发力，这样的话(huà)，会导致腰部(bù)一(yī)不小心被(bèi)扭(niǔ)伤，时间(jiān)一长(zhǎng)的话，对于腰(yāo)椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越(yuè)喜(xǐ)欢宅在家(jiā)里(lǐ)，外(wài)出运动的人越(yuè)来越少(shǎo)，长时间这(zhè)样做的话，导致(zhì)腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样(yàng)的(de)情况，也会(huì)导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出(chū)更加(jiā)明(míng)显。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒(hán)气(qì)。有(yǒu)些时候(hòu)，内因也(yě)是不得不重视的一(yī)个因素，内(nèi)因的出现(xiàn)，会(huì)导致年轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒气(qì)透过身体，身体处(chù)于受寒(hán)受(shòu)湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能(néng)复原吗

首(shǒu)先需要(yào)说明一下，对于椎间盘突(tū)出的(de)患者(zhě)是(shì)不可能复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出(chū)现(xiàn)突出，是不可(kě)能回位的，所以我(wǒ)们后期(qī)任何(hé)的治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很(hěn)严重，可以选择积(jī)极的进行保守治(zhì)疗，比(bǐ)如注意休息保护，避免久坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护(hù)一下(xià)腰椎，局(jú)部积极的进行热(rè)敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

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而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响病人(rén)正常工(gōng)作或者生活的，对于(yú)这(zhè)样的病人，就有(yǒu)必要积极的进行手术治(zhì)疗，通常需要进行椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当(dāng)的(de)锻炼(liàn)腰部是不(bù)可少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做(zuò)一(yī)下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉(lā)的作用，这样(yàng)的牵(qiān)拉(lā)过(guò)程，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受(shòu)到寒(hán)气，一定要避(bì)免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运东(dōng)西(xī)的时候(hòu)，要量力而行，对于搬不动的东西(xī)，一定要避(bì)免，不要逞能(néng)，一(yī)旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟(zhōng)是很重要的(de)，睡觉的时候，尽(jǐn)量避(bì)免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病(bìng)情。

相(xiāng)信(xìn)介(jiè)绍了这么多，大家对(duì)于为什(shén)么(me)当前很多年(nián)轻(qīng)人出现腰椎(chuí)间盘突(tū)出有(yǒu)了更多的了(le)解了，导(dǎo)致这个(gè)情况的出(chū)现，或和这些原因(yīn)有关，希(xī)望大(dà)家多重视，科学(xué)的护理调节(jié)才是最重要的事情，此时，在生(shēng)活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节(jié)会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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