酒(jiǔ)后头痛(tòng)怎么(me)办？

一、按摩头部

对头部进行(xíng)力度适中的(de)按摩，是缓解偏(piān)头疼的(de)有效方法。太阳穴是偏头痛按摩(mó)的(de)重要穴道，你可(kě)以用食(shí)指来按(àn)压(yā)，可以用(yòng)拳头(tóu)在太(tài)阳(yáng)穴到发(fā)际处轻轻来回(huí)转动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来(lái)生白萝(luó)卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一感应电流公式3个公式推导，感应电流公式3个公式图解次，三次便可(kě)解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜(cài)心(xīn)

取(qǔ)大(dà)白菜的菜(cài)心并切成(chéng)细丝后，加入(rù)少量的白糖以及白醋后(hòu)搅拌后三五分钟后食用，可起(qǐ)到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的(de)鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当(dāng)茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量(liàng感应电流公式3个公式推导，感应电流公式3个公式图解)细食盐摇(yáo)匀后当茶(chá)喝，一次(cì)一(yī)茶(chá)盅，5分钟(zhōng)再饮(yǐn)，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆(dòu)2两，加(jiā)水适(shì)量，煮熟后饮服，连汤带豆(dòu)一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎(suì)用开水(shuǐ)冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水(shuǐ)，这样不仅可以(yǐ)使头痛头晕症状逐渐消失，而且(qiě)还(hái)可(kě)以使你快速入(rù)睡哦，并(bìng)且(qiě)第二天起来(lái)也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中都(dōu)会产生极少量的(de)甲醛和甲(jiǎ)醇，如果(guǒ)对工艺条(tiáo)件控制(zhì)不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的果(guǒ)酒、米酒等都可能产生甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如(rú)啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物(wù)质(zhì)极易(yì)诱(yòu)发头痛(tòng)。因为(wèi)酪胺(àn)是一种茶酚胺类物质，能刺激(jī)交感神经末(mò)梢(shāo)释放(fàng)去甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上(shàng)腺素(sù)有(yǒu)收缩血管、升高血(xuè)压的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从而(ér)脑血流量的降低引起脑(nǎo)内乳(rǔ)酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚(fēn)胺(àn)类物质堆(duī)积，这些物质本身就(jiù)是致痛(tòng)物(wù)质，并且这些物质(zhì)还会引起脑血管(guǎn)扩(kuò)张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏(liú)酒(jiǔ)皆有微量(liàng)的杂醇(chún)油存在,而(ér)酒中的杂醇油也是导致喝酒后会(huì)昏痛的因素。

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怎(zěn)么预(yù)防酒后头痛

想要(yào)预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛，在(zài)喝酒之前(qián)就应(yīng)该先做点(diǎn)功(gōng)课，以防止自(zì)己(jǐ)醉倒。

1、不(bù)要空腹(fù)喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的时候，应该先抓着时间吃(chī)点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先给胃提(tí)早(zǎo)做一点保护(hù)措(cuò)施。因(yīn)为空腹饮酒的话酒精会(huì)吸收(shōu)得快，使人更(gèng)容易醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃的(de)伤害(hài)很大，特(tè)别是喝高了(le)的(de)时候，容易造成胃出血。先吃(chī)点(diǎn)饭菜(cài)垫着胃(wèi)，可以使乙醇在体内(nèi)吸(xī)收时间延长，不容(róng)易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有时间先吃饭菜垫胃，可(kě)以(yǐ)先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成一层薄膜(mó)，可以保护我们(men)的胃部(bù)。

3、喝酒期(qī)间(jiān)选择性地(dì)吃食物

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒的同时(shí)也可以抽(chōu)出一点时(shí)间来(lái)吃一(yī)些食(shí)物，可(kě)以有选择性(xìng)地(dì)挑选(xuǎn)一些有解(jiě)酒和补充(chōng)能量的食物来吃(chī)，可以有效摆(bǎi)脱酒(jiǔ)精的控(kòng)制。常(cháng)饮酒会(huì)造成人(rén)体(tǐ)内维生(shēng)素B的丢失，而猪肝(gān)就是富含维生(shēng)素B的食物(wù);海(hǎi)鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元(yuán)，维生(shēng)素B12和糖元对于促(cù)进肝脏的功能发(fā)挥着(zhe)重要的作(zuò)用(yòng)。

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