5公里世界纪录(lù)多少？是男子是12分37秒35，女子是14分11秒15的。关于5公里世界纪录(lù)多少以及(jí)10公里世(shì)界(jiè)纪录多(duō)少，5公里世(shì)界(jiè)纪(jì)录(lù)多少中国，5公里世(shì)界纪(jì)录多少奥运会，5公里世界(jiè)纪录多少(shǎo)是哪一(yī)年，5公里世(shì)界纪录多少(shǎo)配速等(děng)问题，小编(biān)将为你(nǐ)整理以(yǐ)下的(de)知(zhī)识(shí)答(dá)案：

5公里世界(jiè)纪录是几分钟

　　五公里世界纪录跑最快的时(shí)间为12分37秒35的(de)。

　　为埃塞俄比亚的贝克勒在荷兰亨厄洛创(chuàng)造的，是男子纪录(lù)。长(zhǎng)跑五公里纪录分(fēn)为(wèi)男子和女子，目前(qián)男子的最快时间为(wèi)12分37秒35，女子最快的纪录为14分(fēn)11秒(miǎo)15。

　　世界纪录是指在某一个(gè)特定的学科或项目(mù)中最好的成绩。一般来说，世界纪(jì)录分为体育赛事、世界(jiè)纪(jì)录和非体育(yù)赛事世界纪录。通常人们说到世界纪录是指体育赛事中产生的世界纪录。

5公里(lǐ)世界纪录多(duō)少(shǎo)

　　是男(nán)子(zi)是(shì)12分(fēn)37秒35，女子是(shì)14分11秒15的。

　　长距离跑简称长(zhǎng)跑，英文是long-distance running。

　　最初项目为4英里、6英(yīng)里跑，从19世纪中叶开始，逐(zhú)渐被5000米(mǐ)跑和10000米(mǐ)跑替代。

　　据记(jì)载，现代最早的正式(shì)长(zhǎng)跑比赛是1847年(nián)4月5日在英国伦敦(dūn)举(jǔ)行的(de)职业比赛，英(yīng)国的杰克逊以32分35秒0的成绩夺得6英里跑冠军。

　　奥(ào)运(yùn)会比赛项(xiàng)目男、女均(jūn)为5000米跑和10000米(mǐ)跑。

　　男(nán)子(zi)项目1912年列入；女(nǚ)子5000米跑1996年列入，10000米跑1988年列入。

跑(pǎo)步(bù)新手的五个注意事项

　　1、切勿空(kōng)腹跑步

　　人体经过一(yī)夜(yè)的新(xīn)陈代谢很多器官都处于不利(lì)的状态。

　　空腹晨跑会影(yǐng)响肠胃(wèi)，对(duì)胃的(de)伤害非(fēi)常大，急需补充(chōng)能量和营养物质。

　　如果空(kōng)腹晨(chén)跑，胃容易受到(dào)刺激。

　　晨跑可以补充(chōng)碳水化合物，摄入300-500卡路里的能量(liàng)。

　　2、身体不舒服就停下了(le)

　　跑(pǎo)步的时(shí)候(hòu)千(qiān)万不(bù)要抱着硬撑的心理(lǐ)，当身(shēn)体出(chū)现不适的时候，其实是身体在向你抗议，这时就(jiù)要停下来。

　　跑步忽略小伤小痛会让你付出(chū)惨(cǎn)重(zhòng)的代价(jià)。

　　3、不(bù)要逼自己创造PB

　　很多(duō)跑者都(dōu)希(xī)望能(néng)够创(chuàng)造个人最佳成绩（PB），然而(ér)跑(pǎo)步是个享(xiǎng)受(shòu)的(de)过(guò)程，不(bù)要在(zài)乎自己的完赛时间，用(yòng)最舒服的节奏跑完全程就很(hěn)棒了。

　　4、遵循适时(shí)恢(huī)复原则

　　有些跑者经常参加月月跑马、周周跑马，至于频繁的参赛(sài)是(shì)否(fǒu)值(zhí)得提倡，这还是要依据(jù)跑者(zhě)的自身条件而定。

　　值得(dé)注意的是，无论怎(zěn)么跑，都要(yào)爱护自己身体(tǐ)，在参赛跟休息之间找到最佳的平(píng)衡。

　　5、不要总是挑战极(jí)限

　　在(zài)训练中，给自(zì)己施压，认为(wèi)自己还(hái)能多坚持一下(xià)，这样很容易导致(zhì)伤病的出(chū)现(xiàn)。

　　训练中(zhōng)身体状态(tài)不(bù)好就(jiù)降低训练标准(zhǔn)，放慢步频，以最快步频的70%为宜。

　　6、别被数据牵绊

　　运动手表记录跑者(zhě)的配速(sù)心律和运动轨迹的功(gōng)能，正在转(zhuǎn)移跑者跑步的重心，这(zhè)些(xiē)数据正驱使跑者为了跑(pǎo)而跑。

　　跑步是(shì)一(yī)种享受(shòu)，何(hé)不丢掉(diào)所有的运动设(shè)备，想(xiǎng)快就快，想慢就慢，随(suí)心(xīn)所欲(yù)。

　　7、重视跑后恢复食物(wù)

　　有些人经(jīng)历长时(shí)间的跑步后，极易产生厌食心(xīn)理(lǐ)，实际上，在(zài)你(nǐ)跑(pǎo)完(wán)马(mǎ)拉松的45分钟之内不补(bǔ)充能量(liàng)莫言的诺贝尔奖金是多少，莫言诺贝尔奖拿到多少钱，接下来日子你的身体就会受(shòu)到惩罚。

　　美国健(jiàn)身委(wěi)员(yuán)会建议(yì)，大(dà)量运(yùn)动过后，饮食中(zhōn莫言的诺贝尔奖金是多少，莫言诺贝尔奖拿到多少钱g)碳水(shuǐ)化合物(wù)跟蛋白质保持3：1最(zuì)为理想。

五公里世界纪录是(shì)多少(shǎo)？

　　五公里世界纪录跑(pǎo)最快的时(shí)间为(wèi)12分37秒35。

　　为(wèi)埃塞俄比亚的贝克勒在荷兰亨厄洛创造(zào)的，是男子(zi)纪录。

　　长跑五公里纪录(lù)分为(wèi)男子和女子，目前男子的(de)最快时间为12分(fēn)37秒35，女(nǚ)子最(zuì)快的纪(jì)录为14分11秒15。

　　5000米世界纪录：

　　1、男子5000米（5公(gōng)里）世界纪(jì)录：

　　男(nán)子(zi)5000米（5公里）世界纪录是(shì)由埃塞俄(é)比亚的贝克勒创造的(de)，创造的纪录为(wèi)12分37秒35，该成(chéng)绩是贝(bèi)克勒在荷(hé)兰的亨厄洛参加比赛时创造的成(chéng)绩。

　　2、女(nǚ)子5000米（5公里）世界纪(jì)录：

　　女子5000米（5公里）世(shì)界纪(jì)录(lù)是由埃塞俄比(bǐ)亚的(de)迪巴巴创造的，创造的(de)纪录(lù)为14分(fēn)11秒15，该成绩是迪(dí)巴巴(bā)在挪(nuó)威的奥斯陆参(cān)加比赛时创造的成绩。

未经允许不得转载：成都工装公司_工装装修效果图_专注公装设计装修 - 无同之家装饰 莫言的诺贝尔奖金是多少，莫言诺贝尔奖拿到多少钱