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黍米可以减肥吗

　　黍米是可(kě)以减肥的。

　　黍米有减肥(féi)和降低(dī)血(xuè)压的功(g上海为什么被称为魔都？传说......，上海为什么被称为魔都四大魔都分别为哪四个ōng)效(xiào)与作用。

　　首先(xiān)黍米(mǐ)里含有大量的(de)不饱和脂肪酸，能够把(bǎ)人体内多余的脂(zhī)肪分解掉，当作(zuò)废物(wù)排(pái)出身(shēn)体(tǐ)之外，所以适(shì)当(dāng)吃一(yī)些黍米能达到很好(hǎo)的减(jiǎn)肥(féi)效果。

　　其(qí)次(cì)黍米里面(miàn)含有非常多的微量元素和钾元素(sù)，而且还有很多其(qí)他的营养物质，具有降血压和治疗贫血的功效(xiào)。

黍米是大黄(huáng)米吗？

　　黍米是大(dà)黄米。

　　黍米和大黄米属于(yú)同一种物质， 大黄米别名是软黄米、黍米，经常被磨成面粉，制作(zuò)各(gè)种糕(gāo)点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳(tàn)水化合(hé)物(wù)、B族(zú)维生素以及(jí)维生素(sù)E、锌铜锰等(děng)营养元素。

　　黍为一年生草本(běn)。

　　 秆直立，单生或(huò)少(shǎo)数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。上海为什么被称为魔都？传说......，上海为什么被称为魔都四大魔都分别为哪四个p>

　　 叶鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫(háo)米，具(jù)长约2毫米的(de)纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或无毛，边(biān)缘常粗(cū)糙(cāo)。

　　 圆锥花序(xù)，开展或较紧(jǐn)密，成熟则下垂(chuí)，长约30厘米，分(fēn)枝具角棱，边缘具粗(cū)糙刺(cì)毛，下部(bù)裸露，上部密生(shēng)小枝与小穗(suì)；小穗(suì)卵(luǎn)状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　黍米中所含的脂肪(fáng)主要有棕(zōng)榈酸、廿四烷酸、十七(qī)烷酸、油(yóu)酸、亚油酸、异(yì)亚油酸(suān)等，均有利于生长(zhǎng)发育。

　　黍米中含有的粗纤(xiān)维(wéi)、灰分。

　　黍米中还(hái)含(hán)有多种(zhǒng)米、麦中所缺乏的氨基酸，对调补机(jī)体代谢十分(fēn)重(zhòng)要(yào)。

大黄(huáng)米是什么米啊?

　　大(dà)黄米（又称“软(ruǎn)黄米”），与“小米”非同一(yī)种作物，是由糜(mí)子（黍）去皮加工(gōng)而成(chéng)。

　　适(shì)于贫(pín)瘠干燥土(tǔ)壤(rǎng)生长，多分(fēn)布于印度(dù)、中国、尼(ní)日利亚和俄(é)罗斯。

　　糜子是生长于(yú)我国北方的一种农作物，含有的(de)人体必需(xū)的八种氨(ān)基酸的(de)含量均(jūn)高于大米和小麦，尤其是蛋氨酸含量，几乎是大米和(hé)小麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来(lái)源】

　　为(wèi)禾本科植物黍的种子。

　　【植(zhí)物形态】

　　黍(shǔ)(《诗经(jīng)》) 一年生草本(běn)。

　　 秆直(zhí)立，单(dān)生(shēng)或少(shǎo)数(shù)丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上密生髭毛。

　　 叶(yè)鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具(jù)长约2毫米的(de)纤毛；叶片线状披(pī)针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘(lí)米，具柔毛或无毛(máo)，边缘(yuán)常粗糙。

　　 圆锥(zhuī)花序，开展或(huò)较紧密(mì)，成(chéng)熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱(léng)，边(biān)缘具粗糙刺毛，下部裸露(lù)，上部密生小枝与小穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛(máo)，第(dì)一颖长为小穗的(de)1/2～2/3，先端尖(jiān)或锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗等长，大多为11脉；第一外稃形似第(dì)二颖；内稃薄膜质，较短(duǎn)小，长1.5～2毫米(mǐ)，先(xiān)端(duān)常微凹。

　　 颖果圆形或(huò)椭圆形，平滑而有光泽，长约3毫米，乳白、淡黄或(huò)红色。

　　种子白色(sè)、黄色或褐色，性粘或(huò)不粘。

　　 我国华北、西(xī)北多有栽培。

　　 一般(bān)分两种类型，以(yǐ)秆上有毛，偏穗，种子(zi)粘(zhān)者为黍(shǔ)；秆上无毛，散穗，种子(zi)不粘者为(wèi)稷(jì)。

　　 本(běn)植物的根(黍根)、茎(黍茎(jīng))，以及稷(jì)的种(zhǒng)子(稷(jì)米)，稷的茎(jīng)(糜穰)亦(yì)供药用(yòng)，各(gè)详专条。

　　【食用效(xiào)果(guǒ)】

　　治(zhì)泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽(sòu)、胃痛、小儿鹅口(kǒu)疮、烫(tàng)伤。

　　【营养含(hán)量】

　　1、含有丰富(fù)的脂肪，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有(yǒu)丰富的维生素E，每(měi)100克中(zhōng)含有1.79毫(háo)克。

　　3、膳食(shí)纤维(wéi)含量丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾高含钠低(dī)，100克中含钾:201 毫克，钠(nà):1.7 毫克 ，常(cháng)吃对高(gāo)血压患(huàn)者有益。

　　5、铁(tiě)和(hé)磷的含量均较大米丰富(fù)。

　　以上资料参考  百度(dù)百科–大黄米

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