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南(nán)瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能(néng)够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般不能够瘦(shòu)身，能(néng)够挑选隔空溶(róng)脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的膳食(shí)纤维比较丰富，并(bìng)且含有的热量比(bǐ)较低(dī)，恰当的吃(chī)一些南(nán)瓜，能够添加饱(bǎo)腹感，然后能够削(xuē)减(jiǎn)其他食物的摄入，

　　并且还能(néng)够影响胃肠活动加速(sù)，能够(gòu)加(jiā)速粪(fèn)便排出，一(yī)般适合于瘦身的人群食(shí)用，但单一的饮(yǐn)食并没有瘦身(shēn)的(de)效果。

怎样挑(tiāo)大南瓜才(cái)甜呢(ne)视频

　　1、看南(nán)瓜的色(sè)彩。

　　往常(cháng)买南瓜时，大致分为(wèi)两(liǎng)种色彩(cǎi)，一种黄(huáng)色，一种绿色，种类(lèi)不同(tóng)色彩不同(tóng)，有的(de)浅黄(huáng)，有(yǒu)的深(shēn)黄，有的深(shēn)绿，多多(duō)少少有些不一样，不过(guò)挑选南瓜时，在挑选同一种类的时(shí)分，记得要挑选色彩最深的(de)那一个，并且(qiě)表皮(pí)带着(zhe)白霜的，这样的(de)南瓜是最好吃(chī)的，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外形很特(tè)别，尤其(qí)是那(nà)种圆形的南瓜(guā)，它(tā)的外表会有(yǒu)许多纹(wén)理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明(míng)晰的，还有(yǒu)纹理最深最粗的，这种南(nán)瓜的老练度最高(gāo)，那么口感也就最好，反之，那(nà)种纹(wén)理看起来很浅的(de)南瓜，阐明老练(liàn)度差，不是(shì)老(lǎo)南瓜，也就(jiù)不太甜(tián)。

　　3、用手敲打南(nán)瓜。

　　许多人买(mǎi)南瓜时，只(zhǐ)会用眼睛(jīng)去看，其(qí)实买南瓜也能够像(xiàng)买西瓜那(nà)样，用手去拍一拍，听听声(shēng)响来(lái)区(qū)分南瓜的老练度(dù)，究(jiū)竟(jìng)它也是瓜，办法根本类(lèi)似，假如敲(qiāo)打后，听起来的声响感觉闷闷(mèn)的，阐明这个是(shì)不错的(de)南瓜，能(néng)够(gòu)挑(tiāo)选购买，假如听起来的声响感(gǎn)觉特(tè)别洪(hóng)亮(liàng)，阐(chǎn)明南(nán)瓜不(bù)太熟(shú)，口(kǒu)感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果(guǒ)的办法(fǎ)不同，要(yào)挑选哪种摸(mō)起来特别(bié)硬的南瓜，硬度很越大，这种南(nán)瓜越老，咱们都知道(dào)老南瓜好吃，所以(yǐ)要买这样的，反之(zhī)摸起来有点软的南瓜，老练度欠好，主张不要买，不过咱们在(zài)用手去感触的(de)时分，尽(jǐn)量不要损坏南瓜外表，用手(shǒu)捏(niē)几下就知道了(le)。

南瓜怎样挑选(xuǎn)又(yòu)糯又(yòu)甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般有两(liǎng)个(gè)种(zhǒng)类：蜜本南瓜(guā)和京绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑(tiāo)选(xuǎn)橙色(sè)的，外皮偏绿(lǜ)证(zhèng)明老练度不行;买京绿栗(lì)南瓜则以深绿色(sè)为佳，色彩深一些(xiē)证(zhèng)明老练度高。

　　按种类挑选南瓜(guā)时，最(zuì)好(hǎo)对它的特性有所了解，紧记(jì)它(tā)老(lǎo)练(liàn)时的姿态，这鹅颈藤壶多少钱一斤，鹅颈藤壶和佛手螺一样吗e-height: 24px;'>鹅颈藤壶多少钱一斤，鹅颈藤壶和佛手螺一样吗样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南(nán)瓜，假如你(nǐ)选购(gòu)有机产品，可(kě)能(néng)会发现南(nán)瓜外皮(pí)有(yǒu)一(yī)些(xiē)小斑驳或(huò)突起，这并不影响南瓜的(de)质量(liàng)。

　　这是(shì)由(yóu)于南瓜在(zài)成长时遭到虫咬或划伤，南瓜分(fēn)泌(mì)出少数黏液来维护创伤，一段时间今(jīn)后这些粘液会(huì)凝结变硬，南瓜外皮上就(jiù)会呈(chéng)现小斑驳或突起，并不影响(xiǎng)食(shí)用(yòng)。

　　3、掐(qiā)外皮(pí)：用大拇指(zhǐ)的(de)指甲将南瓜(guā)的(de)外皮(pí)稍稍(shāo)用力掐一下，假如感觉南(nán)瓜(guā)外皮比(bǐ)较坚固，那么，这样的(de)南瓜便是(shì)老南瓜;反(fǎn)之，假如一掐就破，则证明老(lǎo)练度不行(xíng)，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜托在手(shǒu)上，用另一(yī)只手去(qù)拍(pāi)，假(jiǎ)如声(shēng)响发闷(mèn)，感(gǎn)觉南瓜的内部结构十分(fēn)紧实，就(jiù)证明南瓜的老练度比(bǐ)较高。

　　别(bié)的，相同巨细(xì)的南瓜，重的那(nà)个老(lǎo)练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这(zhè)样的南(nán)瓜口(kǒu)感又面又沙(shā)，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜(guā)瓤的(de)色彩多为金黄色，色彩较深的(de)，老练度高(gāo);反之，假如色彩(cǎi)浅浅(qiǎn)的(de)，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南(nán)瓜老(lǎo)练度高的体现之一。

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