说(shuō)到腰椎间(jiān)盘(pán)突出，很多时候，我们会想(xiǎng)到中(zhōng)年人(rén)、老年人才(cái)会出现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也会出现这个情(qíng)况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发(fā)生呢？

什(shén)么原(yuán)因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件(jiàn)很惬意(yì)的事情(qíng)，殊(shū)不(bù)知(zhī)，这样的(de)情况，对于健康的影(yǐng)响(xiǎng)是(shì)非常大(dà)的，坐(zuò)下的时间热量怎么换算成卡路里？1kj等于多少卡路里呢，1kj是多少卡路里计算器长(zhǎng)，此时会(huì)对(duì)腰部形成压(yā)迫(pò)，相应(yīng)的，会有腰(yāo)椎间盘出现(xiàn)了突出的情况，越(yuè)是坐立的时(shí)间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之(zhī)外，年轻(qīng)人特(tè)别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天(tiān)，这样的情况(kuàng)，其实(shí)也是不利于腰椎(chuí)的护理。长(zhǎng)时间地保持这个(gè)姿势，对(duì)于(yú)腰(yāo)椎(chuí)的影(yǐng)响是非常大的，很容易导致腰(yāo)部异常的弯曲，带(dài)来的突出(chū)表现更(gèng)加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到年轻气(qì)盛，身(shēn)体的力(lì)气是很强的，此时会在搬运(yùn)东西的时(shí)候，突然发力(lì)，这样的话，会导致腰部(bù)一不(bù)小心被扭伤(shāng)，时间(jiān)一长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导(dǎo)致突(tū)出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻(qīng)人越来越喜欢(huān)宅在家里，外(wài)出运(yùn)动(dòng)的人越来(lái)越少，长时间这样做的话，导致腰(yāo)椎处于退化(huà)状态，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎的(de)活力减弱，使得突(tū)出更加明(míng)显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些(xiē)时(shí)候(hòu)，内因也是不得不重视的一个因素，内因的(de)出现，会导致年(nián)轻人(rén)的腰椎出(chū)现(xiàn)异常，伴(bàn)随(suí)着湿气寒气透过身体，身体处(chù)于受寒(hán)受湿(shī)的状(zhuàng)态下(xià)，也会出现突出的情(qíng)况。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首先需要(yào)说明一下，对于椎间盘突出的患者(zhě)是不可(kě)能复原的(de)。因为椎(chuí)间盘(pán)一旦出(chū)现突出，是(shì)不(bù)可能回位的(de)，所以我们后(hòu)期任何(hé)的治疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床症状为(wèi)主要目(mù)的。

如(rú)果(guǒ)病人椎间盘突出早期不(bù)是很严重(zhòng)，可以(yǐ)选(xuǎn)择(zé)积(jī)极的(de)进行(xíng)保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿(ná)重东(dōng)西，戴个腰围带(dài)保护一下腰(yāo)椎，局部积(jī)极的进行(xíng)热敷，并且配合(hé)使用(yòng)曲度腰椎(chuí)治(zhì)疗仪，矫正变(biàn)形的(de)生理曲度，疼(téng)痛自然消失(shī)。

而椎(chuí)间(jiān)盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经明(míng)显(xiǎn)受压(yā)，影响病人(rén)正(zhèng)常工作或者(zhě)生活的，对于(yú)这样的病人，就(jiù)有必要积极的进行手(shǒu)术治疗，通常需要进行椎间盘(pán)的摘(zhāi)除手术治疗(liáo)。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可(kě)少的事情(qíng)，为此，像早起后，可以做(zuò)一下扩胸(xiōng)运动，在(zài)做扩(kuò)胸运动的时(shí)候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到很(hěn)好(hǎo)的锻炼(liàn)，对于(yú)护腰(yāo)是比(bǐ)较好的(de)。

2、避免腰(yāo)部(bù)受到寒气，一定要避免把后背(bèi)露出来，为此(cǐ)，防寒保暖(nuǎn)是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候(hòu)，要量力而行，对于(yú)搬不动(dòng)的东(dōng)西，一定(dìng)要避免，不要逞能，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的(de)，为(wèi)此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬(bān)了。

4、保持好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的(de)时候(hòu)，尽量(liàng)避免蜷(quán)缩起(qǐ)来，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应(yīng)该(gāi)及时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这么(me)多，大家对(duì)于为什(shén)么当(dāng)前很多(duō)年轻人(rén)出(chū)现(xiàn)腰椎间盘突(tū)出有了更(gèng)多的(de)了(le)解了，导(dǎo)致这个情况的出现，或(huò)和这些(xiē)原因有关，希望大家(jiā)多重视，科(kē)学的护理(lǐ)调(diào)节(jié)才(cái)是最重要的事情(qíng)，此时(shí)，在生活中(zhōng)，要(yào)合理地控制(zhì)好身体，避(bì)免出(chū)现(xiàn)扭(niǔ)伤的情(qíng)况，为此(cǐ)，这样调节(jié)会更好(hǎo)，不要(yào)掉(diào)以轻(qīng)心。

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