一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多(duō)重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大(dà)的鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左(zuǒ)右的。

　　关于一个鸡(jī)腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少克以(yǐ)及一个鸡(jī)腿多重多(duō)少(shǎo)克，500g琵琶腿有多少(shǎo)个，一个鸡腿多重去骨(gǔ)，一个鸡腿多重,含热量(liàng)多少卡，一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)多重知乎(hū)等问题，小编将为你整理以下的(de)生(shēng)活小知识：

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一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡(jī)腿多(duō)重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的部位当中最(zuì)受人类欢迎的一部(bù)分，因为鸡腿上(shàng)的肉比较紧实(shí)，而且(qiě)肉质比较(jiào)细化。

　　很多人(rén)在制(zhì)作料理的(de)时(shí)候会专门(mén)选择鸡腿，而(ér)不会(huì)选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要(yào)看鸡(jī)的大小(xiǎo)，有大(dà)的鸡(jī)，也有小的鸡，一(yī)般(bān)来说，小的(de)鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养(yǎng)价值(zhí)

　　1、鸡(jī)肉(ròu)肉(ròu)质(zhì)细嫩，滋(zī)味鲜(xiān)美，由(yóu)于其(qí)味(wèi)较淡，因此可使(shǐ)用于各种(zhǒng)料(liào)理中。

　　蛋白(bái)质的含量颇多(duō)，在肉之中，可以说是蛋白质(zhì)最高的肉(ròu)类之一(yī)，是属于高(gāo)蛋白低(dī)脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸氨(ān)基(jī)酸(suān)的含量颇多，因此可弥(mí)补牛及猪肉的(de)不足。

　　同(tóng)时(shí)也由于鸡肉比(bǐ)其他肉类的维生素A含(hán)量多，而在量(liàng)方面虽比(bǐ)蔬菜(cài)或肝脏差(chà)，但和牛肉和猪肉相比，其维生素(sù)A的含(hán)量(liàng)却(què)高出许多(duō)。

　　腿肉是(shì)从脚到腿(tuǐ)的部位，及腿根(gēn)一带(dài)的肉，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮一起摄取时，脂(zhī)肪的含量较(jiào)多，也是在整只鸡中铁分含量最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白(bái)质的含量比例较(jiào)高，种类多，而且消化率高，很(hěn)容易被人体吸收(shōu)利(lì)用，有增强体力(lì)、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重(zhòng)要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂(zhī)的边际贡献的计算公式是什么呀f0000; line-height: 24px;'>边际贡献的计算公式是什么呀重要来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经不调(diào)、贫血、虚弱等有很好的食疗(liáo)作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有(yǒu)温(wēn)中益气(qì)、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很丰富(fù)。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋(dàn)白质最高了(le)，而(ér)且鸡肉还是低脂(zhī)肪的食品。

　　如果担(dān)心(xīn)发胖(pàng)，吃的时候(hòu)可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以(yǐ)增(zēng)强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚(xū)损的(de)功效，特(tè)别适合亚健康的人们食用，而且对月经不(bù)调、产后奶少、水(shuǐ)肿等现(xiàn)象有改善的效果(guǒ)。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非常容(róng)易被人体消(xiāo)化，所以(yǐ)也提高了人体(tǐ)对鸡肉的(de)吸收率，从而可以将鸡肉的营养价值最大化吸(xī)收，起到强(qiáng)身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以(yǐ)对因为(wèi)肾精不(bù)足(zú)而(ér)引起(qǐ)的小便(biàn)次(cì)数(shù)多(duō)、耳聋(lóng)、少精、精冷等(děng)症状有(yǒu)改(gǎi)善的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有(yǒu)一定的解毒作用，而(ér)且它的抗氧化效果也非常好(hǎo)，有助于改善心脑功能(néng)，而且还(hái)能促进儿童的智力发育。

一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)大概多重

　　一个鸡腿的(de)重量(liàng)大(dà)约是180克,如果(guǒ)大一点的话在230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿(tuǐ)的部(bù)位,及腿根一带的肉,其肉质(zhì)颇坚硬,在整只鸡(jī)中铁分含量(liàng)最(zuì)多(duō)的一(yī)部分。

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