一公里大概要走几分钟
一(yī)公里大概(gài)要走11-12分钟的。
通(tōng)常来说,1公里路需要走(zǒu)11-12分钟。正常(cháng)成年人的步速一般的(de)是1.5m/s,即(jí)5.4km/h。
而老年人(rén)和小(xiǎo)孩的步(bù)行(xíng)速度会(huì)稍慢一些,通常为0.4米/秒到1.4米/秒。 而有研究结果发现,走(zǒu)路速(sù)度每增加0.1米/秒,死亡危险就会下降(jiàng)12%。
一(yī)公里大概多少(shǎo)步
是(shì)1700步左右的(de)。
步行1公里不同(tóng)速度(dù)步数不(bù)同,一般为1700步左右。
正常人的步行速度如(rú)下:散步,1.5~1.8千米/小(xiǎo)时。
步行(xíng),4.5~6千米/小时(shí)。
快(kuài)走,6~7.5千米/小时。
公里与千(qiān)米的区别
公里是(shì)由市制单位“里”的衍生(shēng)的(de)一(yī)个(gè)单(dān)位,就像(xiàng)公斤与斤是一样的,在本质(zhì)上都是(shì)属(shǔ)于中国传统(tǒng)的单位,在日常(cháng)生活(huó)中人们早已习惯用(yòng)公里来表达距离的单(dān)位(wèi),所以这就是现(xiàn)在依旧有人使用该单位的(de)原(yuán)因。
千米俗称公里,一般用(yòng)英文km(Kilometre)表示,在1790年(nián)5月的(de)时候由法国科(kē)学家组成的特别委员会定(dìng)制的标准,之后(hòu)就一直(zhí)延续下来,一(yī)公(gōng)里=1000 米(公尺)= 1 0000分(fēn)米(公寸)=10 0000厘米(公分) = 100 0000 毫米(mǐ)(公厘)。
但是中(zhōng)国人一般用“里”用的多,很(hěn)久以前就有(yǒu)着(zhe)几里地的称呼,所以(yǐ)公里逐渐取代千米在国人心中传播开来,现在(zài)基本上人们都是用公里(lǐ)来表示距(jù)离(lí),但(dàn)是1公里等于多少(shǎo)千米呢?其实还是1千米,都是(shì)可以相(xiāng)互进行换算(suàn)的。
自1929年(nián)民国推行计量改革(gé)以来,一(yī)里就(jiù)被特指(zhǐ)为一(yī)市(shì)里,人们常说的(de)“几(jǐ)里地”就是根据(jù)这个计量(liàng)单(dān)位(wèi)来计算的(de),而一(yī)里(lǐ)地就是500米,也就(jiù)是1公里的(de)一半,所以现在人们再说一公里等(děng)于多少千米的时候(hòu)就不要弄混了,一(yī)公(gōng)里就是一千米,一里才是0.5千(qiān)米。
散步时做到三宜(yí):
一宜:轻(qīng)松,犹如闲庭信步(bù)之态,才能周(zhōu)身气血(xuè)平和,百脉畅通,是其他运(yùn)动(dòng)所不及的(de)。
二宜(yí):从容和缓,不宜匆忙,更不能琐事烦身(shēn),要顺(shùn)其自然,达到益智(zhì)养神。
三宜:循序渐进,量(liàng)力而行,做(zuò)到形动而不疲,否则容易伤身体。
散步(bù)的速度也(yě)有规定。
缓步是(shì)步频缓慢(màn),步(bù)幅不大的步(bù)行,行走稳健,每分钟约60~70步(bù),适合于(yú)老年体(tǐ)弱者。
快(kuài)步是步(bù)频稍快,步幅也(yě)不太(tài)大1dm等于多少cm 1dm等于多少m的步行,每分钟(zhōng)约120步左(zuǒ)右(yòu),这种散步比较轻(qīng)快,可振奋精神(shén),兴奋大脑,能使腿肌(jī)增加力量。
还有一种比较自由的逍遥步,时(shí)快时(shí1dm等于多少cm 1dm等于多少m)慢,且(qiě)走且停,行走一段路程(chéng)后可以休息,继而再走。
步行方法还(hái)有很多。
不管是那(nà)种形式的步行,犹如文化艺术一样,没有一成不(bù)变的固(gù)定(dìng)模式。
即便是(shì)同一个人,身体状况和(hé)兴(xīng)趣(qù)爱好也常有变化(huà),因此,凡事随缘皆有味(wèi)。
这个缘在(zài)步行中说来(lái)就是有恒:持之以恒;有序:循序渐进;有(yǒu)度:适(shì)度运动。
一公(gōng)里大概多少步
正常行走一公里大约(yuē)1666—2500步。
通常(cháng)人每(měi)走(zǒu)一步(bù)约(yuē)在0.6到0.4米(mǐ)之间,1公里等于1000米,走一公里需要走1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步。
正确(què)的走路姿势应该是抬头挺(tǐng)胸,目要平视,躯干(gàn)自然(rán)伸直(zhí);收腹,身体重(zhòng)心稍(shāo)向前移(yí);上肢与下肢(zhī)配合协调,步伐适中,两脚落地有节奏感。
步行做到三宜
一宜:轻松,犹如闲庭信步之态,才能周身气(qì)血平和,百脉畅通,是其他运动所不及的。
二(èr)宜:从容和缓,不宜匆忙,更不(bù)能琐事(shì)烦身,要顺其自(zì)然,达(dá)到益(yì)智(zhì)养神。
三宜(yí):循序渐(jiàn)进,量力而行,做到形动而不疲,否(fǒu)则容易伤身体(tǐ)。
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最新评论
非常不错
测试评论
是吗
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哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
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呵呵,可以好好意淫了