烤(kǎo)苹(píng)果怎么算(suàn)熟了(le)？苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去(qù)表面的农药残留物的(de)。

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烤苹果(guǒ)可(kě)以吃吗

　　烤苹果是可以吃(chī)的。

　　烤苹果(guǒ)是将(jiāng)新(xīn)鲜(xiān)的苹(píng)果放(fàng)入(rù)烤箱中，筑梦未来是什么意思，锦时筑梦是什么意思加(jiā)热5分钟(zhōng)制成，此时果胶的分(fēn)子量(liàng)变(biàn)少，活(huó)性(xìng)比(bǐ)生(shēng)苹果增加了(le)9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固醇(chún)、中性(xìng)脂(zhī)肪、抑制血糖的作(zuò)用随之增(zēng)加。烤(kǎo)苹果具有健脑安(ān)神、降血压、降(jiàng)血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安(ān)神(shén)：吃烤苹(píng)果(guǒ)能消化吸收丰富的营养元素磷和铁，并且苹(píng)果(guǒ)在烤(kǎo)熟后还(hái)能释(shì)放出浅浅的香味(wèi)。身体在(zài)摄入这种香味(wèi)和营养物质之后能调整情绪，让抑郁心烦(fán)的心态，尽早转(zhuǎn)好(hǎo)。并且(qiě)能健脑安神助(zhù)眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让(ràng)逻辑(jí)思维(wéi)更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)不仅(jǐn)能(néng)益气、养血、补血、补气，还能(néng)让身体消化(huà)吸收(shōu)营养(yǎng)元(yuán)素钾(jiǎ)，保(bǎo)持体内(nèi)电(diàn)解质溶液(yè)钾、钠的均衡，故能防治高(gāo)血压。烤苹果中(zhōng)带(dài)有的果(guǒ)胶(jiāo)，还能(néng)促进毛细血管扩张(zhāng)，减(jiǎn)少血液粘(zhā筑梦未来是什么意思，锦时筑梦是什么意思eight: 24px;'>筑梦未来是什么意思，锦时筑梦是什么意思n)稠度(dù)，这也是烤苹果能防止高血(xuè)压的(de)关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热后，其所含的多酚类天然抗(kàng)氧化物质含量(liàng)会大幅增加，有助于降低(dī)血脂，清除体内多余(yú)的自由基，延缓(huǎn)衰(shuāi)老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤(xiān)维(wéi)等特殊物质，具有止(zhǐ)泻和通(tōng)便的双重作用。而烤苹果加(jiā)热后(hòu)，其中(zhōng)的果胶(jiāo)不仅具有吸收(shōu)细菌和毒素的作用，而(ér)且还有(yǒu)收(shōu)敛、止泻的功(gōng)效。

烤苹果怎(zěn)么(me)算熟了

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分(fēn)钟，除去表面的的(de)农药残留物。

　　或(huò)者不(bù)喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干(gàn)净后开(kāi)始切片(piàn)啦，准备好一盆(pén)凉白开水，放(fàng)一点盐和两片(piàn)柠(níng)檬(预防(fáng)苹果氧(yǎng)化后变色(sè))将切好的薄片放(fàng)入水中浸泡，至(zhì)于苹果片要切多薄(báo)呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在烤网(wǎng)上，稍沥干(gàn)水分就放(fàng)入已(yǐ)经预热好的烤箱中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(或(huò)者上下管热风(fēng)循环也(yě)行(xíng))温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤(kǎo)半个多(duō)左(zuǒ)右，最好就(jiù)有几个烤网几个一起烤就(jiù)没(méi)有(yǒu)浪费时间(jiān)了(le)。

　　6、刚刚出(chū)炉(lú)也是一点软。

　　过后(hòu)就会变硬，超(chāo)级像薯片、但味(wèi)道(dào)是酸酸甜甜的。

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