烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去(qù)表(biǎo)面的农药残留物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹(píng)果是可(kě)以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是(shì)将(jiāng)新鲜的(de)苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶(jiāo)的(de)分子(zi)量(liàng)变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑(y16英寸是多少厘米，16英寸是多少厘米长ì)制胆固醇、中性脂肪、抑制血(xuè)糖的作用随(suí)之增(zēng)加。烤苹果具有(yǒu)健(jiàn)脑安神(shén)、降(jiàng)血压(yā)、降血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹果能消化吸收丰富的营养元素磷和铁(tiě)，并且苹果在(zài)烤(kǎo)熟后(hòu)还能释放出(chū)浅浅(qiǎn)的香(xiāng)味(wèi)。身体在摄入这种(zhǒng)香味和(hé)营养物质之(zhī)后能调整情(qíng)绪，让抑郁心烦的心态，尽(jǐn)早转好。并且能(néng)健(jiàn)脑安神(shén)助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可(kě)以让逻辑(jí)思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降(jiàng)血(xuè)压：由(yóu)于烤(kǎo)苹果不仅能益(yì)气、养血、补血、补气(qì)，还能让身体消化吸(xī)收营养(yǎng)元(yuán)素钾，保持体内电解质溶(róng)液钾(jiǎ)、钠的均衡(héng)，故(gù)能防治高血压。烤(kǎo)苹果中带有(yǒu)的果(guǒ)胶，还能(néng)促进毛(máo)细(xì)血管(guǎn)扩张，减少血(xuè)液(yè)粘稠度，这也是烤苹果能防止(zhǐ)高血压的关(guān)键要(yào)素(sù)。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹(píng)果(guǒ)加(jiā)热后，其所(suǒ)含的(de)多酚类(lèi)天(tiān)然抗(kàng)氧(yǎng)化物质(zhì)含量(liàng)会大幅增加，有助于降低血(xuè)脂，清(qīng)除体内多余的自由基(jī)，延(yán)缓(huǎn)衰(shuāi)老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣酸、果胶16英寸是多少厘米，16英寸是多少厘米长、膳食纤维(wéi)等特殊物质(zhì)，具有止(zhǐ)泻和(hé)通便的双重作用。而(ér)烤苹果加(jiā)热后，其(qí)中的果胶不仅具有吸收细(xì)菌和毒(dú)素的作用，而且还(hái)有收(shōu)敛、止泻(xiè)的功效。

烤苹果(guǒ)怎么(me)算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去表(biǎo)面的(de)的农(nóng)药残留物。

　　或(huò)者不喜欢有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后(hòu)开始切片啦，准(zhǔn)备(bèi)好一盆凉(liáng)白开水(shuǐ)，放一(yī)点盐和两片柠(níng)檬(预防苹果氧化后变(biàn)色)将(jiāng)切好(hǎo)的薄片放(fàng)入水中浸(jìn)泡(pào)，至于苹果(guǒ)片要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在烤网上(shàng)，稍沥干(gàn)水16英寸是多少厘米，16英寸是多少厘米长分(fēn)就放入已经预热好的烤箱(xiāng)中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(guǎn)(或(huò)者上下(xià)管热风(fēng)循环(huán)也行(xíng))温度100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能烤半个多左右，最(zuì)好就有几(jǐ)个烤网几个一起烤就没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一点(diǎn)软。

　　过后就会变硬，超(chāo)级像薯片、但味(wèi)道是酸酸甜甜(tián)的(de)。

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