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蓝宝石的寓意是什么一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于几(jǐ)个鸡(jī)蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋(dàn)的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡(jī)蛋大小在(zài)80克左(zuǒ)右。

　　从大(dà)小(xiǎo)体积上来(lái)看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但营养价值上并(bìng)非成三(sān)倍增长。

一个鹅蛋(dàn)的热(rè)量是多少(shǎo)

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的(de)卵。

　　鹅蛋成椭圆形(xíng)，个体(tǐ)很大，味道有些(xiē)油，必须用(yòng)很(hěn)新鲜的鹅(é)蛋稍加烹(pēng)煮后(hòu)食用。

　　鹅蛋(dàn蓝宝石的寓意是什么)每颗约(yuē)重225～280克，较一般鸡蛋约(yuē)大四五倍。

　　表面较光滑，呈(chéng)白色，鹅(é)蛋中还含有多种维(wéi)生素及矿(kuàng)物(wù)质，但质地较粗糙，草腥味较重，食味不及鸡(jī)鸭蛋。

鹅蛋的(de)最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅(é)蛋(dàn)是他最好(hǎo)的吃(chī)方式(shì)。

　　烹饪时，你可以准备(bèi)两个鹅蛋(dàn)，喝(hē)一个大碗。

　　用(yòng)清水清洗碗。

　　之后(hòu)，将鹅蛋敲(qiāo)入碗中，加入(rù)适量清(qīng)水、少量食用盐和适量料酒搅拌(bàn)均(jūn)匀。

　　混(hùn)合成蛋(dàn)液后，你可以直接把(bǎ)蛋液放(fàng)入蒸锅里蒸。

　　煮(zhǔ)沸(fèi)后，你(nǐ)应该打(dǎ)开蒸(zhēng)锅的盖子，用筷子不断搅(jiǎo)拌，每两(liǎng)分钟搅拌一次(cì)。

　　大(dà)约七八分钟后，锅里的鹅(é)蛋就(jiù)可以蒸了，然后把(bǎ)芝麻油倒在上(shàng)面直接吃(chī)。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒鹅蛋(dàn)也是(shì)他最好(hǎo)的吃方式。

　　制作时，你可以根(gēn)据自己的需要(yào)混合适量的绿色蔬菜。

　　例(lì)如，韭菜(cài)和黄瓜(guā)是炒鹅(é)蛋(dàn)的(de)最佳组合。<蓝宝石的寓意是什么/p>

　　做的时候，你(nǐ)应(yīng)该把(bǎ)两(liǎng)个鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒成块状，然后把(bǎ)黄瓜切成薄(báo)片，用油加热(rè)，加入葱花，翻炒到香味，然后把黄(huáng)瓜薄片翻炒到软，然后(hòu)把翻炒的(de)鹅蛋加入锅里，加入适量的食盐调(diào)味，然后(hòu)就可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋腌(yān)制食用，味(wèi)道特别(bié)好。

　　在腌制鹅蛋之(zhī)前，鹅(é)蛋的蛋(dàn)壳应该清洗(xǐ)干净(jìng)，晾干(gàn)，用白酒浸泡(pào)。

　　然后(hòu)，鹅蛋的表(biǎo)面应该涂上适量的(de)食用盐。

　　没有必要用塑(sù)料包装，它应(yīng)该直(zhí)接(jiē)放(fàng)在一(yī)个可(kě)以密封(fēng)的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通(tōng)风处(chù)腌制40天后(hòu)，可以品尝，放在锅里煮熟后食用。

　　腌(yān)鹅(é)蛋又咸又轻(qīng)，蛋黄(huáng)都沾有油。

鹅蛋(dàn)的营(yíng)养价值

　　鹅(é)蛋里边含有丰富蛋白质、脂肪，还有各种维(wéi)生素，另外鹅蛋中脂肪绝大部分是集中在蛋黄内，含有很(hěn)多磷脂，其中一半是(shì)卵磷(lín)脂，卵磷脂对人脑和(hé)神(shén)经(jīng)组织发(fā)育有很(hěn)好作用，另外鹅蛋中矿物质(zhì)主(zhǔ)要(yào)含于蛋(dàn)黄内(nèi)，另外(wài)鹅蛋(dàn)里边铁(tiě)、磷和(hé)钙含量较多，很容易(yì)被人体吸收，可以作为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋(dàn)里(lǐ)边(biān)维(wéi)生素含量也很丰(fēng)富，含(hán)有丰富维生(shēng)素A、D和一些核黄素，对人(rén)视(shì)力也有(yǒu)很好补益作用。