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吹(chuī)埙是有(yǒu)氧(yǎng)运动吗

　　吹(chuī)埙是有氧运动的。

　　1、学(xué)吹陶埙(xūn)切忌急躁(zào)。在(zài)开始阶段一(yī)定要耐心练习(xí)基(jī)本功，不要急于吹曲子(zi)。练气(qì)、练指、练唇。先长后(hòu)短、先慢后快(kuài)、先缓后急(jí)。反复练习，定(dìng)有收获。

　　2、老年(nián)人学习吹埙当然有许(xǔ)多(duō)困难，但只要(yào)方法得当，坚持练习(xí)。这些困(kùn)难也是能克服(fú)的。比如肺的功能、指(zhǐ)的弹性、唇与(yǔ)舌的弹性、记忆力等都可以再练习中得(dé)到(dào)加强。

　　3、吹(chuī)埙还是锻炼身体(tǐ)的好方法，手指动则(zé)健脑、练记忆(yì)则利脑。气息动则健肺、练(liàn)调(diào)息则利肺。吹埙又是一(yī)项很好的有氧运(yùn)动(dòng)。

　　4、多听一些(xiē)名(míng)家吹(chuī)的曲子，听(tīng)必有益。在听(tīng)中体会(huì)韵(yùn)味、体(tǐ)会技法、体会技巧。听名(míng)家的曲子要贯穿在个学习的过程中，说过头的话，就(jiù)是要(yào)让(ràng)名家吹(chuī)的曲子常常陪伴自己、感(gǎn)染自己、影响(xiǎng)自己。

　　5、练吹埙不光要抽(chōu)专(zhuān)门的时间练(liàn)，(当然，用(yòng)专门张柏芝第三胎和谁生的，张柏芝第三胎和谁生的是谢贤吗的时间练更好(hǎo)。)把埙放在(zài)顺手(shǒu)处，有时(shí)间就(jiù)练一会儿。哪怕是几分钟(zhōng)也好，这样就能(néng)集(jí)零为整，积少成多，把一(yī)些零散的时间都调动起来。

　　6、练习要有一个大(dà)略(lüè)的计(jì)划，在一段时(shí)间(jiān)要(yào)有一个重点(diǎn)。比如练一种技法，先要集中练(liàn)，就(jiù)是说(shuō)在(zài)一(yī)段时(shí)间内(nèi)重点专练这种技(jì)法。等到这种技法练得差不多(duō)了，再练(liàn)其他技(jì)法。练曲目也是如此。