一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少(shǎo)克是鸡(jī)腿的(de)重量，主要看鸡的大(dà)小，有(yǒu)大的鸡(jī)，也有(yǒu)小的(de)鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右的。

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一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多(duō)少克

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是所有鸡的部位(wèi)当中最(zuì)受(shòu)人类(lèi)欢迎的一(yī)部(bù)分(fēn)，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多(duō)人在制作料(liào)理(lǐ)的时候会专门选(xuǎn)择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡上一休一是什么意思，上一休一的工作好还是8小时好，也有小(xiǎo)的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿(tuǐ)大(dà)概有(yǒu)175克(kè)，大的鸡腿有250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其(qí)味较(jiào)淡，因此可使用于各(gè)种料理(lǐ)中。

　　钾硫酸氨(ān)基酸(suān)的含量(liàng)颇多，因(yīn)此可弥补(bǔ)牛(niú)及(jí)猪肉(ròu)的不(bù)足。

　　同时也(yě)由于(yú)鸡(jī)肉比其他肉(ròu)类的(de)维生素A含量多，而在量方(fāng)面虽比(bǐ)蔬菜或(huò)肝脏差，但和牛肉和(hé)猪肉相比，其维生素A的含量却高出(chū)许多。

　　腿肉是从(cóng)脚(jiǎo)到(dào)腿的部(bù)位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连(lián)皮一起摄取时，脂(zhī)肪的含量较多，也是在整只鸡(jī)中铁分含量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉(ròu)肉蛋白质(zhì)的(de)含量比例(lì)较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用(yòng)，有增强体(tǐ)力(lì)、强壮身体的(de)作用。

　　鸡肉含(hán)有对人体生(shēng)长发育有(yǒu)重要作用(yòng)的磷脂类，是中(zhōng)国人(rén)膳食结构中脂肪(fáng)和(hé)磷(lín)脂(zhī)的重(zhòng)要来源之一。

　　鸡(jī)肉(ròu)对(duì)营(yíng)养不良、畏寒(hán)怕冷、乏(fá)力疲劳、月经不调(diào)、贫血、虚弱等有很好的(de)食疗作(zuò)用。

　　祖国医学认为，鸡肉有(yǒu)温(wēn)中益气、补(bǔ)虚填(tián)精、健脾胃(wèi)、活血脉、强(qiáng)筋(jīn)骨的功(gōng)效(xiào)。

功(gōng)效(xiào)与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉(ròu)类(lèi)里(lǐ)面就数鸡肉的蛋白质最(zuì)高了，而且鸡肉还是(shì)低脂肪的(de)食品。

　　如果担(dān)心发(fā)胖，吃的时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中益气，有补(bǔ)虚损的功效，特别适合亚健康的人们食用，而且对(duì)月经不(bù)调(diào)、产后奶少(shǎo)、水肿等现(xiàn)象有改善(shàn)的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人(rén)体(tǐ)消化，所(suǒ)以也提高(gāo)了人(rén)体对鸡肉的吸收(shōu)率(lǜ)，从而可以将鸡肉的营养(yǎng)价值(zhí)最大化吸收，起到(dào)强身健体的作(zuò)用(yòng)。

　　4、补(bǔ)肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可(kě)以对因为肾(shèn)精不足(zú)而(ér)引起的小便(biàn)次数多、耳聋、少精、精冷等症状有改(gǎi)善的功(gōng)效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉(ròu)具有一定的解毒作用，而且(qiě)它的抗氧化(huà)效果也非常好，有助于改善(shàn)心脑功能，而且还能(néng)促(cù)进儿童的智力发育。

一(yī)个鸡腿大概(gài)多(duō)重

　　一个鸡(jī)腿的重量大约是180克,如果(guǒ)大(dà)一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位(wèi),及腿根一(yī)带的(de)肉,其肉质颇坚硬(yìng),在整只鸡中铁分(fēn)含量(liàng)最多的(de)一部分。

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