一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的(de)大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大(dà)概(gài)有175克，大的(de)鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重(zhòng)多(duō)少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部位当(dāng)中最(zuì)受人类欢迎的一(yī)部分，因为鸡腿上的肉(ròu)比较(jiào)紧实(shí)，而且肉质(zhì)比较细化(huà)。

　　很多(duō)人(rén)在制(zhì)作料理的时候会专门选择鸡腿(tuǐ)，而(ér)不会选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的(de)重(zhòng)量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大(dà)的(de)鸡，也有(yǒu)小的鸡(jī)，一般(bān)来说，小的鸡(jī)腿(tuǐ)大概有(yǒu)175克(kè)，大的鸡腿有(yǒu)250克(kè)左(zuǒ)右(yòu)。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜美(měi)，由于其味(wèi)较淡，因此(cǐ)可(kě)使用于(yú)各(gè)种料(liào)理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量颇多(duō)，在(zài)肉之中，可以说是蛋白质最(zuì)高的(de)肉类之一(yī)，是属于(yú)高(gāo)蛋(dàn)白(bái)低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因(yīn)此可弥补牛(niú)及猪(zhū)肉的不足(zú)。

　　同时(shí)也由于鸡肉比其(qí)他(tā)肉类的维(wéi)生素A含量多，而在量方(fāng)面(miàn)虽比蔬(shū)菜或肝脏差，但(dàn)和(hé)牛肉和猪肉相比，其维生素A的(de)含量却高出许多。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿的部位，及腿根一带(dài)的肉(ròu)，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮(pí)一起摄(shè)取(qǔ)时(shí)，脂肪(fáng)的(de)含量较多，也是(shì)在整只鸡中铁分含(hán)量最(zuì)多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白(bái)质的含量比(bǐ)例较(jiào)高，种类(lèi)多，而且消(xiāo)化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体(tǐ)力(lì)、强壮身体(tǐ)的作用卫校是什么学校主要干什么，临海卫校是什么学校。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中(zhōng)脂(zhī)肪和磷(lín)脂的重要来(lái)源(yuán)之(zhī)一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏(wèi)寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月经(jīng)不调、贫血、虚(xū)弱等有很(hěn)好的(de)食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡(jī)肉有温中益(yì)气、补虚(xū)填(tián)精、健(jiàn)脾胃、活血脉(mài)、强筋骨(gǔ)的功效。

功效(xiào)与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很(hěn)丰富。

　　在(zài)肉类(lèi)里面就数鸡肉的蛋白质(zhì)最高了，而且鸡肉(ròu)还是低脂(zhī)肪的食(shí)品。

　　如果担心(xīn)发胖，吃的(de)时候(hòu)可以去皮哈(hā)！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增(zēng)强免(miǎn)疫力(lì)。

　　因为鸡肉可以温中益(yì)气，有补虚损的(de)功效，特别适(shì)合亚健康的人(rén)们食用(yòng)，而且对月经不(bù)调(diào)、产后奶少、水(shuǐ)肿(zhǒng)等现象(xiàng)有(yǒu)改善的效果(guǒ)。

　　3、强(qiáng)身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所(suǒ)以(yǐ)也提(tí)高了(le)人体(tǐ)对鸡肉的吸收率(lǜ)，从而可以(yǐ)将鸡肉的(de)营养价值(zhí)最大化吸收，起到强(qiáng)身健(jiàn)体的作用(yòng)。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃(chī)鸡腿肉(ròu)，可以对(duì)因为(wèi)肾精不足而(ér)引起的(de)小便(biàn)次数多、耳聋、少精、精冷(lěng)等症状有(yǒu)改(gǎi)善的功(gōng)效卫校是什么学校主要干什么，临海卫校是什么学校。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定(dìng)的解(jiě)毒作用，而(ér)且它(tā)的抗氧化效(xiào)果也非(fēi)常好，有助于改善(shàn)心脑功能(néng)，而且还能(néng)促进儿童的智力发育。

一(yī)个鸡腿大概(gài)多重

　　一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)的重量(liàng)大约是180克,如果大一点(diǎn)的(de)话在230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿是(shì)从(cóng)脚到腿的部位,及腿根(gēn)一带(dài)的肉,其肉质颇(pǒ)坚硬(yìng),在整(zhěng)只鸡中铁分含量最多的一部分。

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