中考立定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立(lì)定跳远男生评(píng)分标准2022是(shì)中考(kǎo)立定(dìng)跳远男生满分5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)满(mǎn)分多少米2023，中考(kǎo)立(lì)定跳远男生评(píng)分标准2022

　　中考体育各地(dì)市的评分标(biāo)准略有不同(tóng)，具体以各省各学(xué)校为(wèi)准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地(dì)屈(qū)膝开始跳，空中(zhōng)做直腿挺身动作，髋关(guān)节完全(quán)打开，做出背弓动作，落(luò)地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进练(liàn)习：一般采用左（右）去(qù)右（左）来的方(fāng)法进行练习，距离控制在25－30米左(zuǒ)右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地直立开始起跳，空(kōng)中做屈腿(tuǐ)抱膝动(dòng)作或双(shuāng)手在腿(tuǐ)前击掌，落地时一(yī)定要(yào)屈膝(xī)缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越(yuè)过一定高度(dù)兼(jiān)远度或一定远度兼高(gāo)度(dù)的(de)栏架(jià)。

　　4、跳(tiào)台(tái)阶：两(liǎng)手背(bèi)在身后，两脚(jiǎo)平行(xíng)开立，屈膝半蹲，用前(qián)脚掌力(lì)量(liàng)做连续跳台阶动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量(liàng)是提(tí)高立定跳远成绩的(de)基础，但没有合理的技术，力(lì)量的作(zuò)用也无(wú)法充分(fēn)体现(xiàn)，两者是相辅(fǔ)相成的。

　　因此，在(zài)进行(xíng)腿部力量练习的(de)同(tóng)时，必须(xū)改进立定跳(tiào)远(yuǎn)技术。

2022年(nián)中考(kǎo)立定跳远标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年(nián)拦(lán)大中考立定跳远(yuǎn)评分标准（各(gè)地(dì)略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立(lì)定(dìng)跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分）：225雪燕只泡了三四个小时可以煮吗，泡发好的雪燕一般煮多长时间厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的(de)标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试结构和分(fēn)值：

　　体育考试采用“1+1"的方(fāng)式，即一个(gè)必考科目+一个(gè)选考(kǎo)科(kē)目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生升(shēng)学(xué)体(tǐ雪燕只泡了三四个小时可以煮吗，泡发好的雪燕一般煮多长时间)育(yù)成(chéng)绩（总分(fēn)）取必考科目和选考科目两科考试成(chéng)绩(jì)得分的平均分，平均(jūn)分超(chāo)过(guò)100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕业生升(shēng)学(xué)体育考试成绩按0.5的权重(zhòng)计入(rù)其中考考试总成(chéng)绩(jì)。

　　体育满分为(wèi)50分(fēn)。

　　分分(fēn)易得，分分珍贵，对于目(mù)标冲刺名(míng)校(xiào)的同学来说，体育(y雪燕只泡了三四个小时可以煮吗，泡发好的雪燕一般煮多长时间ù)真的要(yào)尽力做到不(bù)丢分(fēn)。

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