河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)更容(róng)易胖河(hé)粉和米粉都是我们(men)平常生活中(zhōng)经(jīng)常吃(chī)的主(zhǔ)食，那么这(zhè)两(liǎng)种相(xiāng)比较的话哪个的热量会(huì)高一些？感觉河(hé)粉和米粉是(shì)差不多的，它们之间又有(yǒu)什么区别(bié)？的。

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河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖

河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪个热(rè)量高

　　每100克(kè)的(de)河(hé)粉里面(miàn)含有356大卡(kǎ)的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋(dàn)白(bái)质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以(yǐ)及1.2克(kè)的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的(de)营养成分表(biǎo)上(shàng)可以看出，河粉对人体主要(yào)的功能就是为人体(tǐ)提(tí)供能(néng)量。

　　所以如果身体消耗(hào)比较多，继续补充能量(liàn解是多音字吗怎么读，解字是多音字都有什么音g解是多音字吗怎么读，解字是多音字都有什么音)恢复(fù)体力的话，吃河粉(fěn)是一(yī)个不错的选择。

　　这(zhè)是(shì)因为河粉的碳水化合物含量(liàng)比较(jiào)高，而我们知道碳水化(huà)合物经过(guò)人(rén)体消化之后，可以(yǐ)分(fēn)解为糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是(shì)有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热量要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热(rè)量为200卡(kǎ)路(lù)里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过(guò)饱,要做(zuò)到营养(yǎng)均衡.建议晚饭少(shǎo)吃(chī)或者(zhě)不吃(chī),就可(kě)以达到(dào)减肥的(de)目的.

河粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同(tóng)：米粉以大米为原料(liào)，经(jīng)浸泡、蒸(zhēng)煮和压条(tiáo)等多道工序制成(chéng)的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河(hé)粉(fěn)是将米洗净后磨成粉，再(zài)加水调制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营(yíng)养(yǎng)的，但(dàn)是炒河(hé)粉里面不全是面粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也是比较(jiào)多(duō)的，吃(chī)了之后(hòu)就(jiù)会使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果(guǒ)想减(jiǎn)肥的时候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平时(shí)多(duō)锻(du解是多音字吗怎么读，解字是多音字都有什么音àn)炼身体，增(zēng)强(qiáng)身(shēn)体的免疫力，才可以预(yù)防(fáng)疾病的发(fā)生。

河(hé)粉要洗吗

　　可(kě)以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否则(zé)很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做(zuò)法(fǎ)是(shì)在炒之(zhī)前先(xiān)用清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸(xī)满(mǎn)水(shuǐ)泡软后，沥(lì)干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更美味。

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