说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中(zhōng)年人、老年(nián)人才会出(chū)现，其实在当前，很多年轻(qīng)人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人(rén)非常纳(nà)闷，哪(nǎ)些原因的出现(xiàn)，导(dǎo)致(zhì)这个情况的发生呢？

什(shén)么原因导致的腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于(yú)很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一(yī)件很惬意(yì)的事情，殊(shū)不(bù)知，这样的情况，对于健康(kāng)的影响是(shì)非(fēi)常大(dà)的，坐下的时间长，此时会对腰部形(xíng)成压迫，相应的(de)，会有腰椎间(jiān)盘出现(xiàn)了突出(chū)的(de)情况，越是坐立(lì)的时间长，带来的(de)感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机(jī)，一躺就是半天，这(zhè)样(yàng)的情况，其实也是不利于腰椎(chuí)的护理(lǐ)。长时间(jiān)地保持这个姿势(shì)，对于腰椎(chuí)的(de)影(yǐng)响是(shì)非(fēi)常大(dà)的，很容(róng)易导致腰部(bù)异(yì)常(cháng)的弯曲(qū)，带来的(de)突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能(néng)考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西的时候(hòu)，突然(rán)发力，这样的话，会(huì)导致腰(yāo)部一不(bù)小(xiǎo)心(xīn)被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年(nián)轻人越来(lái)越喜欢宅在(zài)家里(lǐ)，外出运动(dòng)的人越(yuè)来越少，长(zhǎng)时间这样做(zuò)的话(huà)，导致腰椎处(chù)于退化状态(tài)，这样的(de)情况，也(yě)会导(dǎo)致腰椎(chuí)的活力减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有(yǒu)些时(shí)候，内因也是不得不重视的一(yī)个因素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下(xià)，也会出现(xiàn)突出的(de)情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先需要说明(míng)一(yī)下，对(duì)于(yú)椎间盘突出(chū)的患者是不(bù)可(kě)能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦(dàn)出现突(tū)出，是不可(kě)能回位的，所(suǒ)以我(wǒ)们(men)后(hòu)期任何的治(zhì)疗办法(fǎ)，都是以(yǐ)缓解病人临床症状为主(zhǔ)要目的。

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如果(guǒ)病人椎间盘突出早(zǎo)期不是很严重，可以选(xuǎn)择积极的进(jìn)行保守治疗，比如注意(yì)休息保护，避(bì)免久坐久站(zhàn)，避免(miǎn)过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷(fū)，并(bìng)且(qiě)配合(hé)使(shǐ)用曲度(dù)腰椎治疗仪(yí)，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自然消失。

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而椎间(jiān)盘突出比较严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受(shòu)压，影响病人正常工作(zuò)或(huò)者生(shēng)活的，对于这样的病人(rén)，就有必(bì)要积(jī)极的(de)进行手术(shù)治(zhì)疗，通常(cháng)需(xū)要进行椎间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突(tū)出(chū)如何(hé)护理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可(kě)少的事(shì)情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一(yī)下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸(xiōng)运动的(de)时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样的(de)牵拉过(guò)程，使得腰(yāo)椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于(yú)护(hù)腰(yāo)是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西(xī)的(de)时候，要量力而行，对于搬不动的东西(xī)，一定要避免，不(bù)要逞能(néng)，一旦过于用力(lì)把腰(yāo)部扭伤了，也(yě)是很危(wēi)险(xiǎn)的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免(miǎn)蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去医(yī)院就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍(shào)了这么多，大家对于为什么当前很多(duō)年轻人(rén)出现腰椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突(tū)出有(yǒu)了更多的了解了(le)，导致这个情况的出现，或(huò)和这(zhè)些原因有关，希望大家多(duō)重(zhòng)视(shì)，科学的护理调节才是最(zuì)重要的(de)事(shì)情(qíng)，此时，在生活中，要合理地控制好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节会更好，不要掉以轻心。

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