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肉莲花是什么东西，佛教肉莲花是什么东西一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋(dàn)的(de)热量是多少？是196大卡/100克的。关于一个鹅蛋的热量是多(duō)少以及一(yī)个鹅蛋(dàn)的热(rè)量是多少大卡，一(yī)个鹅(é)蛋的热量是(shì)多少千焦，一(yī)个鹅肉莲花是什么东西，佛教肉莲花是什么东西(é)蛋的热量是多少米饭(fàn)，一个鹅(é)蛋的热量是多少卡(kǎ)路(lù)里，一百克(kè)鹅蛋的热量等问题，小编(biān)将(jiāng)为你整理以下的知识答案：

一(yī)个(gè)鹅蛋等于几(jǐ)个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于(yú)3个鸡(jī)蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大(dà)小(xiǎo)体(tǐ)积上来看，鹅蛋是鸡蛋的(de)三倍大，但营养价值上并非成三倍增长。

一个鹅蛋的热量(liàng)是多(duō)少

　　是196大卡/100克的。

　　一(yī)个鹅蛋(dàn)的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个(gè)体很大，味道有(yǒu)些油，必须(xū)用很新(xīn)鲜的鹅蛋(dàn)稍(shāo)加烹煮后(hòu)食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般鸡蛋约(yuē)大四五(wǔ)倍。

　　表面(miàn)较光滑，呈(chéng)白色，鹅(é)蛋中还含有多(duō)种维生素(sù)及矿物质，但质地较(jiào)粗糙，草腥味(wèi)较重，食(shí)味不及鸡鸭(yā)蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好(hǎo)的(de)吃方式。

　　烹饪时，你可以(yǐ)准(zhǔn)备两个鹅(é)蛋(dàn)，喝一(yī)个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将(jiāng)鹅蛋敲入(rù)碗中，加入适量(liàng)清水、少量食用盐(yán)和适量料酒搅拌均(jūn)匀。

　　混(hùn)合成蛋(dàn)液后，你(nǐ)可(kě)以直接(jiē)把蛋(dàn)液(yè)放入蒸(zhēng)锅里(lǐ)蒸。

　　煮(zhǔ)沸(fèi)后(hòu)，你(nǐ)应该打开蒸锅的盖子，用筷子不断搅拌，每(měi)两分钟搅拌一次。

　　大约七八(bā)分钟后，锅里的(de)鹅蛋就可以蒸了，然后把芝麻油倒(dào)在上(shàng)面直接吃。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒(chǎo)鹅蛋(dàn)也是(shì)他最好的(de)吃方(fāng)式(shì)。

　　制作时，你可以根据自己(jǐ)的需要混合适量的绿色蔬菜。

　　例如(rú)，韭菜和黄(huáng)瓜是炒鹅蛋(dàn)的最佳组合。

　　做(zuò)的时候，你应该把两个鹅(é)蛋(dàn)敲(qiāo)碎(suì)，混合成蛋液，翻(fān)炒成块状，然后把黄瓜切成(chéng)薄片，用油加热，加入(rù)葱花，翻炒到香味，然后把(bǎ)黄瓜薄片翻炒到(dào)软，然后把翻炒的鹅(é)蛋加入(rù)锅里，加(jiā)入适量的食盐(yán)调味，然(rán)后就可以从锅里吃了。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特(tè)别好。

　　在(zài)腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该清洗干净，晾干，用(yòng)白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的(de)表(biǎo)面应该涂上适量的食用盐。

　　没有必要用塑(sù)料包(bāo)装，它(tā)应该(gāi)直接(jiē)放在一个可以密封的罐子里(lǐ)。

　　鹅蛋在阴凉(liáng)通风(fēng)处(chù)腌制(zhì)40天后，可以品尝，放(fàng)在锅里煮(zhǔ)熟后食用。

　　腌鹅蛋(dàn)又咸又轻，蛋黄都(dōu)沾(zhān)有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅(é)蛋(dàn)里(lǐ)边含(hán)有(yǒu)丰(fēng)富蛋(dàn)白质、脂(zhī)肪，还(hái)有各(gè)种维(wéi)生素，另(lìng)外(wài)鹅(é)蛋中脂肪绝大部(bù)分是集中在(zài)蛋黄内，含有(yǒu)很多磷脂(zhī)，其(qí)中一(yī)半是卵磷脂(zhī)，卵磷脂对人(rén)脑和神(shén)经组织(zhī)发育有很好作用，另外(wài)鹅蛋中矿物质主(zhǔ)要含于蛋(dàn)黄内，另外(wài)鹅蛋里边铁、磷和钙(gài)含量较多，很容易被人体吸(xī)收，可以作为补钙(gài)一个辅助产品。

　　鹅蛋(dàn)里(lǐ)边维(wéi)生(shēng)素含量也(yě)很丰富，含(hán)有(yǒu)丰富(fù)维生素A、D和一(yī)些核黄(huáng)素，对人(rén)视力(lì)也(yě)有很好(hǎo)补益作用(yòng)。