河粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃(chī)河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉和(hé)米粉都是我们平常生活中(zhōng)经常吃的(de)主食，那么这两种相比较(jiào)的话哪个的热量会高(gāo)一些？感(gǎn)觉(jué)河粉和米粉是(shì)差不多的，它们之间又有什么区(qū)别(bié)？的。

　　关(guān)于河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖以及吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖，河粉和米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)一点(diǎn)，河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高(gāo)些，河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量高，米饭(fàn)米粉河粉面条哪个热量高哪个(gè)热量低等问题，小编将为你整理(lǐ)以下的生活小知识：

河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大卡的热(rè)量，同时含有(yǒu)7.7克的(de)蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养(yǎng)成分表上可以(yǐ)看(kàn)出，河粉对人体(tǐ)主要的功能就是为人体提(tí)供(gōng)能量。

　　所以如果(guǒ)身体消(xiāo)耗比较多，继(jì)续(xù)补充能量(liàng)恢(huī)复(fù)体力(lì)的话，吃河(hé)粉是一个(gè)不错的选择(zé)。

　　这是因为(wèi)河粉(fěn)的碳水化合物含(hán)量(liàng)比(bǐ)较高(gāo)，而(ér)我们知道碳水(shuǐ)化(huà)合物(wù)经过人体消化之后，可(kě)以分解为(wèi)糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热(rè)量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量为冷水下锅玉米煮多长时间才能熟，玉米冷水下锅要煮多久才熟(wèi)70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不要(yào)吃的过饱,要(yào)做到营养均(jūn)衡(héng).建(jiàn)议晚饭少吃(chī)或者(zhě)不吃,就(jiù)可以(yǐ)达到减肥的(de)目(mù)的.

河(hé)粉和(hé)米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和(hé)压条等多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨(mó)成粉，再加水调制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划成(chéng)条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的(de)。

河粉会发胖(pàng)吗(ma)

　　炒(chǎo)河(hé)粉是会(huì)使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营(yíng)养(yǎng)的，但是炒河粉(fěn)里(lǐ)面不全是面粉，还(hái)有(yǒu)一些(xiē)杂粮，糖分也是比较(jiào)多的，吃(chī)了之后就会使人发胖，对，一(yī)些(xiē)肥胖的人，如果(guǒ)想减肥的时候，一(yī)定要少吃炒河粉，平时多(duō)冷水下锅玉米煮多长时间才能熟，玉米冷水下锅要煮多久才熟锻炼身(shēn)体，增强(qiáng)身(shēn)体(tǐ)的免疫力，才可以预防疾病(bìng)的发(fā)生。

河粉要洗吗(ma)

　　可(kě)以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干(gàn)，否则很容易(yì)炒成团(tuán)状。

　　正确的(de)做法是在(zài)炒之(zhī)前先用(yòng)清水泡一泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后(hòu)，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚(gāng)刚好，炒出来更美(měi)味。

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