一个鸡腿多(duō)重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多重多少克是鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量(liàng)，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的(de)鸡，一般(bān)来(lái)说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿(tuǐ)多重，一个(gè)鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是所(suǒ)有鸡的部位当中最受人类欢迎的(de)一部分，因为(wèi)鸡(jī)腿上的肉比较紧实，而且肉质比较细(xì)化。

　　很多人在制(zhì)作料(liào)理的(de)时候会专门选择鸡(jī)腿，而不会三字经中苟不教性乃迁是什么意思，苟不教性乃迁的下一句(huì)选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜美，由于其味较淡(dàn)，因此可使用于(yú)各(gè)种(zhǒng)料理中(zhōng)。

　　蛋(dàn)白质(zhì)的含(hán)量颇多，在肉之(zhī)中，可以说是蛋白质最高的肉(ròu)类之一，是属于高蛋白低脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的含量颇多，因此可(kě)弥(mí)补(bǔ)牛及猪(zhū)肉的不足。

　　同时也(yě)由于鸡肉比其他(tā)肉类的维生素(sù)A含量多，而在量方(fāng)面虽比蔬菜或(huò)肝脏差，但和牛肉和猪肉相(xiāng)比，其维生素A的(de)含量却高出许多(duō)。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿的部位，及腿(tuǐ)根一(yī)带的肉，其肉质颇坚硬(yìng)，连皮一起摄(shè)取时，脂(zhī)肪(fáng)的(de)含量(liàng)较多，也是(shì)在(zài)整只(zhǐ)鸡中铁分含量(liàng)最多的一(yī)部(bù)分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋(dàn)白(bái)质的含量比例较高(gāo)，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸(xī)收利(lì)用，有(yǒu)增强(qiáng)体力、强(qiáng)壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳(shàn)食结构中脂肪和(hé)磷(lín)脂的重要来(lái)源之一。

　　鸡(jī)肉对营养(yǎng)不良、畏寒怕(pà)冷、乏(fá)力疲(pí)劳、月经不三字经中苟不教性乃迁是什么意思，苟不教性乃迁的下一句调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡肉有温(wēn)中益气、补虚填精、健脾三字经中苟不教性乃迁是什么意思，苟不教性乃迁的下一句胃、活血(xuè)脉、强筋骨的(de)功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白(bái)质(zhì)很丰(fēng)富。

　　在肉类里面(miàn)就数(shù)鸡肉(ròu)的蛋白质最高了，而(ér)且鸡肉还是低脂肪的食(shí)品。

　　如果担(dān)心(xīn)发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强免疫力(lì)。

　　因为鸡肉可以温中益气(qì)，有补(bǔ)虚损的功(gōng)效，特别适(shì)合亚健康的(de)人们食用(yòng)，而(ér)且对(duì)月经不(bù)调、产后奶少、水(shuǐ)肿等(děng)现象有(yǒu)改善(shàn)的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常(cháng)容易(yì)被人体消化，所以也提高了人体(tǐ)对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营养价(jià)值最大(dà)化吸收，起到强身(shēn)健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾(shèn)强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足(zú)而(ér)引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状(zhuàng)有改善的(de)功效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉(ròu)具(jù)有一定的解(jiě)毒作用(yòng)，而且它的抗氧化(huà)效果也非常好，有助于(yú)改善心脑功能(néng)，而(ér)且还能促(cù)进儿童的智力发育。

一个鸡腿大(dà)概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大约(yuē)是180克,如(rú)果大一点的话在230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)从脚到腿的部(bù)位,及(jí)腿根一带的肉,其肉(ròu)质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中铁(tiě)分含量最多的一部分(fēn)。

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