白(bái)露，是“二十四节气”中的第15个节气，秋季第3个节气。白(bái)露(lù)节气过来，大(dà)部分(fēn)地(dì)区温(wēn)度降低。白(bái)露(lù)是秋天的第三个节气，表示孟秋时节的结束和仲秋时(shí)节的开(kāi)始。这时，人们就会明显地感觉到炎(yán)热的(de)夏(xià)天已(yǐ)过(guò)，而凉爽的(de)秋(qiū)天已(yǐ)经到来了。时至白露，夏季风(fēng)逐渐为冬(dōng)季(jì)风(fēng)所代替，冷(lěng)空(kōng)气转守为攻，加上太阳直(zhí)射点南移，北半球日照时间变短，光照(zhào)强度减弱，地面辐射散热快，所以温度下降(jiàng)速度也逐渐(jiàn)加快。白露基本结(jié)束了暑(shǔ)天(tiān)的闷(mèn)热，天气渐渐转(zhuǎn)凉，寒(hán)生露凝。古人以(yǐ)四时配五行，秋属金，金色白(bái)，以白形容秋露，故名“白露”。

白(bái)露时早晚的气温较(jiào)低，而正午的气温仍较(jiào)高，这一时节是秋季温(wēn)差(chà)最大的时(shí)候(hòu)。俗语(yǔ)言：“白露身(shēn)不露(lù)，寒露脚不(bù)露。”

需(xū)随时留意天气情(qíng)况，及时(shí)增加衣物(wù)，预防感冒(mào)。但(dàn)添衣(yī)不能太多太快，应(yīng)遵(zūn)循“春(chūn)捂秋冻”的(de)原(yuán)则，适(shì)当接受(shòu)耐(nài)寒训练，可(kě)增强(qiáng)机(jī)体(tǐ)的抵(dǐ)抗(kàng)力。

秋季是非(fēi)常(cháng)适合锻炼(liàn)的时节，秋(qiū)高气爽，适(shì)当做些户(hù)外(wài)运动有利于(yú)舒展(zhǎn)身体，可选(xuǎn)择慢跑、爬山、踢毽(jiàn)子、打太极(jí)拳等方式进行运动。

运(yùn)动宜(yí)动静(jìng)结合，可平卧于(yú)床上，两手放在(zài)上腹部，做(zuò)腹式深呼吸。

白露(lù)时节，是(shì)全年昼夜温差最大(d武警能打过特警吗à)的(de)节气，此时(shí)阳气渐(jiàn)收、阴气渐增，天气以燥、凉为(wèi)主气(qì)。燥(zào)易伤肺，肺燥是一种中医证候，是由于肺(fèi)阴液亏少，肺不能发挥其正(zhèng)常宣发肃降的生理功能(néng)，从而导致声音嘶(sī)哑、干(gàn)咳少(shǎo)痰、大便干燥、皮肤干燥等(děng)一系列症状。

长期的肺燥还(hái)可能会导致肺部损武警能打过特警吗伤和炎症，增加肺癌的发病风险。因此，白露时(shí)节宜润肺养阴，以此平衡体内(nèi)的阴阳，预防因阴阳失衡而导致的疾(jí)病，同时保持(chí)肺部的健(jiàn)康。

露从今夜白，夜自此日凉。“白(bái)露是整个秋天最好的时辰，在(zài)这样的时辰里，秋(qiū)才有了诗的味道。”

天渐凉，添衣(yī)裳，望珍(zhēn)重，祝安康！

未经允许不得转载：成都工装公司_工装装修效果图_专注公装设计装修 - 无同之家装饰 武警能打过特警吗