酒后头痛(tòng)怎么办(bàn)？

一、按摩头(tóu)部(bù)

对(duì)头部进行力(lì)度适中的按摩，是(shì)缓解偏头(tóu)疼的有效方法(fǎ)。太阳穴(xué)是(shì)偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按(àn)压，可以(yǐ)用拳头在太阳穴到发(fā)际(jì)处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生白(bái)萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加(jiā)热(rè)后(hòu)将汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次(cì)便可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取(qǔ)大白菜的(de)菜(cài)心并(bìng)切成(chéng)细(xì)丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌(bàn)后三五分钟后(hòu)食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家(jiā)里的鲜(xiān)芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑(nǎo)胀脸(liǎn)潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜(xiān)橘(jú)皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再(zài)饮(yǐn)，三次便(biàn)见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加(jiā)水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带豆一(yī)起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎(suì)用开(kāi)水冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以(yǐ)喝几杯(bēi)优(yōu)质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以使头痛头晕症状逐渐消(xiāo)失，而且(qiě)还可以使你(nǐ)快(kuài)速(sù)入(rù)睡哦，并且第二天起(qǐ)来(lái)也不(bù)会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒过程中产生的化学物质(zhì)

酿(niàng)酒过程中都会产(chǎn)生极少量的(de)甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对(duì)工艺(yì)条件控制不佳就会导(dǎo)致甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇含量过高(gāo)。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类(lèi)的果酒、米酒(jiǔ)等都(dōu)可能产(chǎn)生(shēng)甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如(rú)啤(pí)酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺的物(wù)质(zhì)，这(zhè)种物质极易诱(yòu)发(fā)头痛(tòng)。因为酪胺(àn)是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释放去(qù)甲肾(shèn)上腺(xiàn)素。去甲肾上(shàng)腺素有(yǒu)收(shōu)缩血管、升高血压的作用，从而引起(qǐ)头(tóu)痛。

2、脑血(xuè)液供(gōng)应不(bù)足(zú)

饮酒会降低脑血流量(liàng)，从而脑血(xuè)流(liú)量的(de)降低引起脑内(nèi)乳(rǔ)酸、氧(yǎng)离子、钾(jiǎ)离(lí)子(zi)。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶酚胺类物质堆积(jī)，这些(xiē)物(wù)质(zhì)本(běn)身就是致(zhì)痛物质，并奶啤是什么做的，奶啤是什么做的酒且这些物(wù)质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或(huò)蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇油存在,而(ér)酒(jiǔ)中(zhōng)的杂醇油也是(shì)导致(zhì)喝酒后会昏(hūn)痛的因素(sù)。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛(tòng)

想要预防酒后头(tóu)痛，在喝酒(jiǔ)之前就应(yīng)该先做点(diǎn)功(gōng)课，以防(fáng)止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席(xí)刚开始的时候，应该先(xiān)抓着时(shí)间吃(chī)点饭菜，填充一(yī)下(xià)胃，先给(gěi)胃提早做一点保护(hù)措(cuò)施。因(yīn)为空(kōng)腹(fù)饮(yǐn)酒的话酒精(jīng)会吸收得快，使人更(gèng)容易醉，而且(qiě)空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大(dà)，特别(bié)是喝(hē)高了的(de)时候，容易造成(chéng)胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙(yǐ)醇(chún)在体内吸收时(shí)间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛(niú)奶(nǎi)

如果没有时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可以(yǐ)先(xiān)喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃(wèi)里形成一层薄膜(mó)，可以保(bǎo)护(hù)我们的(de)胃部(bù)。

3、喝(hē)酒期间选择性(xìng)地吃食物

不(bù)要(yào)光一味的(de)喝酒，喝酒的同时也可以抽(chōu)出一点时间来吃一些(xiē)食(shí)物，可以(yǐ奶啤是什么做的，奶啤是什么做的酒)有(yǒu)选择性地挑选一些有解酒和补充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常(cháng)饮酒会造成人体内(nèi)维(wéi)生(shēng)素B的丢失，而(ér)猪肝就是富(fù)含(hán)维生素B的食物(wù);海(hǎi)鲜(xiān)中(zhōng)的(de)贝(bèi)类(lèi)食物(wù)通常含有丰(fēng)富的维生(shēng)素(sù)B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖元对于(yú)促进肝脏的功能发挥着重(zhòng)要的(de)作用。

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