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白露,是“二十四节气”中(zhōng)的(de)第15个节气,秋(qiū)季第3个节气。白露节(jié)气画家刘一民作品值多少 刘一民是山东还是广东过(guò画家刘一民作品值多少 刘一民是山东还是广东)来,大部分地(dì)区温度降(jiàng)低。白露是秋(qiū)天的(de)第三个节气(qì),表示(shì)孟秋时(shí)节(jié)的结束和仲秋时节的开始。这(zhè)时,人们就会明显(xiǎn)地(dì)感觉到(dào)炎热(rè)的夏(xià)天已(yǐ)过,而凉爽的秋(qiū)天(tiān)已经到来(lái)了(le)。时至白露,夏季(jì)风逐渐(jiàn)为冬季风所代替(tì),冷空气(qì)转守为攻,加上太(tài)阳直射点南移,北半球日(rì)照时间(jiān)变短,光照(zhào)强(qiáng)度减(jiǎn)弱,地(dì)面辐射散热快,所以温度下降速度也逐(zhú)渐加快(kuài)。白露基(jī)本结束了暑天的闷热,天气渐(jiàn)渐转凉,寒生露凝(níng)。古(gǔ)人以四(sì)时配五行(xíng),秋属金,金色画家刘一民作品值多少 刘一民是山东还是广东白,以(yǐ)白形容(róng)秋露,故名(míng)“白露”。

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白露时(shí)早晚的气温(wēn)较低,而(ér)正午的气温仍较高(gāo),这(zhè)一(yī)时节是秋(qiū)季温差(chà)最大(dà)的时候。俗语言:“白(bái)露身不露,寒露脚不露。”

需随(suí)时留意天(tiān)气情况,及时增(zēng)加衣物,预防感冒。但添(tiān)衣不能太多太快,应遵循“春捂秋冻”的原则,适当接受(shòu)耐寒训练,可增强机体的(de)抵抗力。

秋季是(shì)非常适合锻炼的(de)时(shí)节,秋高气爽,适当做些户外运(yùn)动有利于舒展身体(tǐ),可(kě)选择慢(màn)跑、爬山、踢毽子、打太极拳等(děng)方式进行运动。

运动宜动静(jìng)结(jié)合,可平卧于床上,两手放(fàng)在上腹部(bù),做腹式深呼吸。

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白露时节,是全年昼夜温(wēn)差最大的节气,此时(shí)阳气渐收、阴气渐增,天气以燥、凉(liáng)为主气。燥易伤肺,肺(fèi)燥是(shì)一种中医证候,是由于肺阴(yīn)液亏少(shǎo),肺不能发挥(huī)其正(zhèng)常宣发肃降的生理功能,从而(ér)导致声(shēng)音嘶哑、干咳少痰、大便干(gàn)燥、皮肤干燥等一系(xì)列症状。

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长期的(de)肺燥还可能会导致(zhì)肺部损伤和炎症,增(zēng)加肺癌的发病风(fēng)险(xiǎn)。因此,白露时节宜润肺养(yǎng)阴,以此平(píng)衡(héng)体(tǐ)内的阴(yīn)阳,预(yù)防因阴阳(yáng)失衡而导致的疾病,同时保持肺部的(de)健康。

露从今夜(yè)白,夜(yè)自此(cǐ)日凉。“白露是整个秋天最好的(de)时辰(chén),在这样的时(shí)辰里,秋(qiū)才有(yǒu)了诗的味道。”

天渐凉,添衣(yī)裳(shang),望珍重,祝安康!

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