说到腰(yāo)椎(chuí)间盘突出，很多时(shí)候，我们会想到中年人、老(lǎo)年人才会(huì)出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人(rén)也会出(chū)现这个情况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非(fēi)常(cháng)纳闷，哪些原(yuán)因的(de)出现，导致这(zhè)个情况的发(fā)生呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对于很(hěn)多(duō)年(nián)轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬(qiè)意的事(shì)情(qíng)，殊(shū)不(bù)知，这样的情况，对于健康(kāng)的影(yǐng)响是非(fēi)常大(dà)的，坐下的时(shí)间长，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出(chū)的情(qíng)况，越是坐(zuò)立的(de)时间长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了(le)久(jiǔ)坐之外，年(nián)轻人特别喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺，躺在(zài)沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半(bàn)天，这(zhè)样的情况，其实也是不利于(yú)腰(yāo)椎的护(hù)理(lǐ)。长时(shí)间地(dì)保持这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，很容易导致腰部(bù)异常的(de)弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑(lǜ)到(dào)年轻气(qì)盛，身体的力气是(shì)很(hěn)强的(de)，此时会在搬运东(dōng)西的(de)时候，突然发力，这样的话，会导致腰(yāo)部一不小(xiǎo)心被(bèi)扭伤，时(shí)间一长的话，对(duì)于腰(yāo)椎也会(huì)有影响，导致突(tū)出(chū)。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻(qīng)人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外(wài)出运(yùn)动的人越(yuè)来越少(shǎo)，长时间这样做(zuò)的(de)话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态(tài)，这样的情况，也(yě)会(huì)导致腰椎的活(huó)力减弱(ruò)，使得突出更加明(míng)显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些(xiē)时(shí)候，内因也是(shì)不得不重视的(de)一个因素，内因的出现，会(huì)导致(zhì)年轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿(shī)气寒气透过身体，身体处(chù)于(yú)受寒受湿的状态(tài)下，也会(huì)出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需要(yào)说明(míng)一(yī)下，对于(yú)椎间(jiān)盘突出的患者是不可能复(fù)原的(de)。因为椎间盘(pán)一旦出现突(tū)出，是不(bù)可能(néng)回位的(de)，所(suǒ)以我们后期任何的治(zhì)疗办(bàn)法，都是以缓解病(bìng)人临(lín)床(chuáng)症状(zhuàng)为主(zhǔ)要目的。

如果(guǒ)病人(rén)椎间盘(pán)突出早期不是很严重，可以选择积极(jí)的进行保守治疗，比如注意(yì)休(xiū)息保护(hù)，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配(pèi)合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生理曲度(dù)，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响病人(rén)正(zhèng)常工作或者(zhě)生活的，对(duì)于这样的病人，就有必要积极的进行(xíng)手术治(zhì)疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术(shù)治疗。

腰间盘(pán)突出如何护(hù)理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是(shì)不可少(shǎo)的事情，为此，像早起后，可以做一(yī)下扩胸运(yùn)动，在做(zuò)扩胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的(de)作用，这样的牵(qiān)拉(lā)过程，使得腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对于护(hù)腰(yāo)是比较(jiào)好的。

2、避(bì)免腰(yāo)部(bù)受(shòu)到寒气，一定要(yào)避免把后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量(liàng)力而行，对(duì)于(yú)搬不动的(de)东(dōng)西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部(bù)扭伤了，也是(shì)很危险的，为此，能搬(bān)则(zé)搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起(qǐ)来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīn找对象硬性条件是什么意思，硬性条件是啥意思g)该及(jí)时去医院就诊，以(yǐ)免耽(dān)误病情(qíng)。

相信介绍了这么(me)多(duō)，大家对于为(wèi)什么当(dāng)前很多年(nián)轻人(rén)出(chū)现腰(yāo)椎(chuí)间盘(pán)突出有了更多的了解了，导致这个情况(kuàng)的出现，或和这些原因有关(guān)，希(xī)望大(dà)家多重视，科学(xué)的护理调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制(zhì)好身(shēn)体，避免出现扭伤(shāng)的情(qíng)况(kuàng)，为此(cǐ)，这样调节会更好，不(bù)要(yào)掉(diào)以轻(qīng)心(xīn)。

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