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全国有多少个省市自治区和直辖市全国有多少个地级市初中女生800米成绩对照表，中考女子800米标准时间

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初中女生800米成绩对照表，中考女子800米标(biāo)准(zhǔn)时(shí)间

　　中考女子800米评分标准:3′24〞:10分；

　　3′27〞：9.5分(fēn)；

　　3′30〞：9.0分；

　　3′34〞：8.5分(fēn)；

　　3′42〞：8.0分；

　　3′49〞：7.5分；

　　3′55〞：7.0分；

　　4′03〞：6.5分；

　　4′12〞：6.0分；

　　全国有多少个省市自治区和直辖市全国有多少个地级市4′20〞：5.5分；

　　4′25〞：5.0分；

　　4′28〞：4.5分；

　　4′32〞：4.0分(fēn)；

　　4′36〞：3.5分；

　　4′40〞：3.0分；

　　4′45〞：2.5分；

　　4′50〞：2.0分(fēn)；

　　4′55〞：1.5分；

　　4′58〞：1.0分；

　　5′03〞：0.5分(fēn)。

　　中考女子(zi)800米：考(kǎo)生在6分钟(zhōng)内跑完全(quán)程，按秒表记录的分、秒记录成(chéng)绩，不(bù)足一(yī)秒不计取。

　　6分钟内(nèi)未跑(pǎo)完(wán)全程者，考务员将考生带离跑道，时间(jiān)按6分钟处理(lǐ)，成绩记为0分。

　　中考女子800米跑(pǎo)步(bù)方法(fǎ)：1、挑(tiāo)选自己(jǐ)平时运动习惯穿(chuān)的鞋子(zi)，会比较适应，不会产(chǎn)生需要磨合的情况(kuàng)。

　　检查(chá)好(hǎo)要(yào)穿的东西。

　　有没有(yǒu)什么问(wèn)题。

　　衣服(fú)会不会太紧，鞋子会不会(huì)太松。

　　2、盲目的加(jiā)速会浪费(fèi)身(shēn)体的能(néng)量。

　　此时，保持匀(yún)速。

　　不让自己落在(zài)最后也不要太(tài)往前抢。

　　在队伍(wǔ)的(de)中间就(jiù)可(kě)以。

　　3、尽(jǐn)量(liàng)保(bǎo)持(chí)均衡的(de)呼吸速度(dù)，不(bù)要频(pín)频(pín)转换。

　　有的时候(hòu)会增(zēng)加身体的(de)负担(dān)。

　　跑(pǎo)前放(fàng)松好(hǎo)自己的(de)身体，自己的(de)思想，那么呼(hū)吸会(huì)很容易。

　　很(hěn)紧张的(de)话，需(xū)要(yào)想(xiǎng)想开(kāi)心的事情。

　　4、跑步的(de)时(shí)候(hòu)可(全国有多少个省市自治区和直辖市全国有多少个地级市kě)以将身边(biān)的某一建筑(zhù)物或者(zhě)某一物体作为目标，当跑过这(zhè)个位置的时候，就(jiù)意味(wèi)着又跑过了一圈(quān)，这样会(huì)更有(yǒu)动力往前跑。