河锻炼身体的练是哪个练字，锻练与锻炼有什么区别锻粉和(hé)米饭哪个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和(hé)米饭哪个更(gèng)容易胖河粉和米粉都(dōu)是我(wǒ)们平常生(shēng)活中经常吃的主食，那么这两种相比较的话哪个的热量会(huì)高(gāo)一些？感觉河粉和米粉(fěn)是差(chà)不(bù)多(duō)的，它(tā)们之间又有(yǒu)什么区(qū)别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高，吃(chī)河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)更(gèng)容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大卡的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体主要的功能就(jiù)是为人体提(tí)供能量(liàng)。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不(bù)错的(de)选择。

　　这是因为河(hé)粉(fěn)的碳水化(huà)合物(wù)含(hán)量比较高，而(ér)我们知道碳(tàn)水化(huà)合物(wù)经过人体消化之(zhī)后，可以分解(jiě)为(wèi)糖类为人体直接(jiē)供(gōng)能。

　　米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而生面(miàn)条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的(de)热量要(yào)比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热(rè)量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要(yào)吃的过饱,要做到营养均衡(héng).建议晚(wǎn)饭少吃(chī)或者不吃,就可以(yǐ)达到减(jiǎn)肥的目的.

河(hé)粉(fěn)和(hé)米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米(mǐ)粉以大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和(hé)压(yā)条等多道工序制成的(de)条状、丝(sī)状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨(mó)成粉(fěn)，再加水调制成糊(hú)状，上笼(lóng)蒸制成片状(zhuàng)，冷却(què)后划成条(tiáo)状而(ér)成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉(fěn)是扁(biǎn)的，而(ér)米粉(fěn)是圆的。

河(hé)粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是会使人(rén)发胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河粉是(shì)比较营养(yǎng)的(de)，但是炒河粉里面(miàn)不全是(shì)面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比较多的，吃了之后(hòu)就(jiù)会使(shǐ)人发胖(pàng)，对，一些(xiē)肥胖的(de)人，如果想(xiǎng)减肥(féi)的(de)时候，一定要少吃炒河(hé)粉，平(píng)时多(duō)锻(duàn)炼身体，增强身体(tǐ)的免疫力，才可以(yǐ)预(yù)防疾(jí)病的(de)发生。

河粉(fěn)要(yào)洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先(xiān)用清水泡(pào)一(yī)泡(pào)，将河粉吸满水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来更美(měi)味(wèi)。

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