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1500毫升水等于多少斤 1500毫升水是几瓶矿泉水土豆怎么挑甜的好吃些呢土豆可以当主食吃吗

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马铃薯可以(yǐ)当主食吃吗

　　马铃薯是可(kě)以当主(zhǔ)食吃的。

　　马(mǎ)铃薯一般能当(dāng)主食，可(kě)以弥补身(shēn)体所需养分及热(rè)量(liàng)，与米饭、面食(shí)等(děng)主食(shí)相同可增强饱腹感，在吃的时分要适(shì)量，不宜多吃(chī)，并且还可以吃一些(xiē)其他的食(shí)物(wù)，留意荤素调配，确保养分(fēn)均衡(héng)。

　　马铃薯中碳水化合物(wù)、纤维(wéi)素含(hán)量丰厚，还含(hán)有一(yī)定(dìng)量的蛋白质(zhì)、脂肪、维(wéi)生素，以及多(duō)种(zhǒng)矿物质，如钙、铁(tiě)等，

　　适量吃(chī)简单被机体(tǐ)所吸收(shōu)，因而马铃薯(shǔ)可以作为主食。不只可(kě)以弥补养(yǎng)分成(chéng)分，还(hái)可(kě)以(yǐ)促进胃肠活动(dòng)，口感也较好。

马铃薯怎样挑甜的好吃些呢视(shì)频

　　1、看马(mǎ)铃薯形状。

　　在(zài)挑马铃薯(shǔ)的时分，会发现有圆圆的、长长的(de)马铃薯。

　　形(xíng)状不同的马铃薯(shǔ)，多多(duō)少少有点不同，越圆的马铃(líng)薯，越好剥皮。

　　2、看(kàn)马铃(líng)薯(shǔ)外皮。

　　马铃薯不要挑有黑色相似瘀青的部分，里边(biān)多半是坏的；而冻伤或腐朽的马(mǎ)铃薯，肉色(sè)变成灰色或(huò)呈黑斑，水分缩短(duǎn)，最好不要挑选。

　　购买马铃(líng)薯时(shí)，主张挑选那种皮干的马铃薯(shǔ)。

　　假如发(fā)现马铃薯有水泡过(guò)，主(zhǔ)张不要购买。

　　由于这种被(bèi)水泡过的(de)马铃薯不简单(dān)保(bǎo)存，并且保(bǎo)存时刻(kè)也(yě)很短，口感(gǎn)也欠好。

　　假如是起皮的马铃(líng)薯(shǔ)，会(huì)比较面、甜，适(shì)宜拿来蒸或许炖；假如是表皮(pí)比较润滑的马铃薯(shǔ)，口感比(bǐ)较实(shí)、脆，适宜(yí)拿来炒马铃薯丝。

　　所(suǒ)以，选购马铃薯要学(xué)会(huì)从自己的实践需求动身。

　　3、看马铃薯是否发(fā)绿。

　　当挑选马铃薯时，看见发芽的马铃薯就不要拿。

　　长(zhǎng)芽的马铃薯都含有(yǒu)毒(dú)素，就不适宜(yí)再吃，外表(biǎo)现(xiàn)已变(biàn)绿的也(yě)是(shì)。

　　马铃薯发(fā)芽不能吃，是(shì)最基(jī)本(běn)的知(zhī)识。

　　4、看马(mǎ)铃薯色彩。

　　马(mǎ)铃薯的果肉分为两种色彩，一种是黄(huáng)色的，一种是白色的。

　　一般来说，黄色肉(ròu)质的(de)马铃薯比较粉、面(miàn)，而白(bái)色肉质的马铃薯一般感觉比较甜。

　　所(suǒ)以，选购马(mǎ)铃薯(shǔ)时也要留意掌握好这一点细节(jié)。

马铃薯(shǔ)怎样(yàng)挑选才好吃

　　马铃(líng)薯怎样1500毫升水等于多少斤 1500毫升水是几瓶矿泉水挑选才(cái)好吃

　　马(mǎ)铃薯怎样挑选才(cái)好吃，马铃(líng)薯(shǔ)作为日(rì)常食用频率(lǜ)十分高的蔬菜，以其多变的口(kǒu)感(gǎn)和丰厚的(de)烹饪办法而广受(shòu)咱们的喜欢。

　　马铃薯(shǔ)养分丰厚(hòu)，易于消化，种类也十分(fēn)的多样，那(nà)，马铃(líng)薯怎样挑(tiāo)选才(cái)好(hǎo)吃？

马铃(líng)薯怎(zěn)样挑选(xuǎn)才好吃1

　　 1、挑好剥(bō)的马铃薯:在挑(tiāo)马铃(líng)薯的(de)时(shí)分，你(nǐ)会(huì)发现有圆(yuán)圆的、长长的。

　　形状不同的(de)马铃薯多多少少有点不同(tóng)，像(xiàng)越圆的马(mǎ)铃薯，则越好(hǎo)剥皮。

　　假如用(yòng)来(lái)煮的、炒的，最好(hǎo)挑(tiāo)圆圆的马铃薯。

　　 2、发芽的(de)马铃薯不要(yào)拿(ná):当在(zài)挑选的马(mǎ)铃薯的时分(fēn)，看见有发芽的马铃薯，就不能拿(ná)了。

　　长芽(yá)的马铃(líng)薯(shǔ)都含(hán)有毒素(sù)，就(jiù)不适宜再(zài)吃了，皮外表(biǎo)现已变绿的也是哦。

　　马铃薯发(fā)芽的不(bù)能吃，都是(shì)些最基本的(de)知识。

　　 3、选皮干的(de)马铃薯:挑选马(mǎ)铃薯的时分，要拿皮(pí)干的马(mǎ)铃(líng)薯，好吃一点。

　　水泡过的马铃薯(shǔ)，不能(néng)放得太久，还影响马(mǎ)铃薯的口感。

　　在(zài)色彩方面，则挑淡黄(huáng)色的马铃薯，养分高也比较好吃。

　　 4、转(zhuǎn)一(yī)圈看有没有坏(huài)掉的:马铃薯在运输过程(chéng)中(zhōng)，也有或许有些碰在一同，撞伤了。

　　所以(yǐ)在挑选(xuǎn)的马铃薯的时分(fēn)，转一圈看看，有(yǒu)没有撞伤的(de)。

　　要不然买回(huí)去(qù)，吃不了就白白浪费钱了。

　　怎(zěn)样挑选好的马铃薯

　　 1、看马铃薯形状——在挑马铃(líng)薯的时分(fēn)，会发现有圆圆的(de)、长(zhǎng)长的(de)马(mǎ)铃薯(shǔ)。

　　形状不同的马铃薯，多多(duō)少(shǎo)少(shǎo)有点(diǎn)不(bù)同，越圆的(de)马铃薯，越好剥皮。

　　 2、看马铃薯外皮——马铃薯不要挑有黑(hēi)色相似瘀青的部分，里边多半是坏(huài)的(de)；而冻伤或腐朽的马铃薯，肉色(sè)变成灰(huī)色或呈(chéng)黑斑(bān)，水分缩短(duǎn)，最(zuì)好不要挑选。

　　购买马铃薯时，主张挑(tiāo)选(xuǎn)那种皮干(gàn)的马铃薯(shǔ)。

　　假如发现马(mǎ)铃薯有水泡过，主张不要购买。

　　由于这种(zhǒng)被水泡(pào)过的马铃薯不简单保(bǎo)存(cún)，并且(qiě)保存(cún)时刻也很短(duǎn)，口(kǒu)感也欠(qiàn)好(hǎo)。

　　假(jiǎ)如(rú)是起皮的马铃薯，会(huì)比较面、甜，适宜拿来蒸或许炖(dùn)；假如是表皮比较润滑的马铃薯(shǔ)，口感比(bǐ)较实、脆，适宜(yí)拿来炒马铃薯丝。

　　所以，选购(gòu)马铃(líng)薯要学会(huì)从自己的实践需求动身。

　　 3、看马铃薯是否发绿——当(dāng)挑选马铃(líng)薯(shǔ)时，看见(jiàn)发芽的马(mǎ)铃(líng)薯(shǔ)就不要(yào)拿。

　　长芽的马铃薯都含有(yǒu)毒素，就(jiù)不(bù)适(shì)宜再吃，外表现已变(biàn)绿的也是。

　　马(mǎ)铃薯发芽(yá)不能吃，是最基(jī)本(běn)的知识(shí)。

　　 4、看马铃(líng)薯色彩——马铃薯的果肉分为两种色彩，一种是黄色的，一种是白(bái)色(sè)的。

　　一般来说(shuō)，黄色肉质的马铃薯(shǔ)比较粉(fěn)、面，而白(bái)色肉质的马铃薯一般(bān)感觉(jué)比较甜。

　　所以，选购马(mǎ)铃薯时(shí)也要留意掌(zhǎng)握好这(zhè)一点细节。

马铃薯怎(zěn)样挑(tiāo)选才好吃2

　　 1、看(kàn)形(xíng)状圆(yuán)形的马铃薯归于粉质马铃薯，适(shì)宜用来做沙拉或马铃薯(shǔ)泥；而细长的五月皇1500毫升水等于多少斤 1500毫升水是几瓶矿泉水后种类(lèi)则属(shǔ)黏质，不(bù)简单煮烂，适宜用来做咖哩。

　　外(wài)表(biǎo)过于高低不平的防(fáng)止购买。

　　 2、看外表挑(tiāo)马铃薯要挑表(biǎo)皮光亮的(de)，芽眼较浅(qiǎn)的。

　　这样的(de)马(mǎ)铃(líng)薯(shǔ)好剥皮，马铃薯利用得彻底(dǐ)。

　　要尽量挑选肥壮而匀称的(de)马铃薯，表皮(pí)无干疤和糙皮，无(wú)病斑、虫咬(yǎo)和机械(xiè)外伤，不萎蔫、变(biàn)软，无发酵酒精气(qì)味(wèi)的最好。

　　 3、看色彩要买(mǎi)黄皮的马铃薯，黄皮(pí)马铃薯外皮暗黄(huáng)，内(nèi)色呈淡黄色，淀粉含量高，含有胡萝卜素(sù)，口(kǒu)味(wèi)较好。

　　别的，还要留(liú)意皮层(céng)变绿的马铃薯不(bù)要购买和(hé)食用。

　　由于其间含有的龙葵素有毒性，加热也(yě)不会(huì)被损坏，吃了(le)会中毒(dú)。

　　马铃(líng)薯的.寄(jì)存

　　 1、马铃薯寄存在阴凉(liáng)处即可(kě)，不行放(fàng)在阳光(guāng)下暴(bào)晒，也没必要放在冰箱里(lǐ)1500毫升水等于多少斤 1500毫升水是几瓶矿泉水，温度过(guò)高会(huì)导(dǎo)致马(mǎ)铃(líng)薯生(shēng)芽或腐朽，温(wēn)度过低马铃(líng)薯易冻(dòng)伤(shāng)不能(néng)食(shí)用。

　　 2、马铃薯在常温下保存，不需通过清洗，可以(yǐ)将马铃薯(shǔ)与苹果(guǒ)摆在一同(tóng)，由(yóu)于苹果会(huì)开释一种使其它蔬(shū)果老化的乙烯气体(tǐ)，可以按捺马铃薯发芽。

　　 3、马铃薯要放(fàng)在漆黑的旮旯，不(bù)然表皮变绿，食用(yòng)后或许中毒。

　　马铃(líng)薯吃欠(qiàn)好，或许会中(zhōng)毒，因(yīn)而妈妈要知道(dào)什么样的(de)马(mǎ)铃(líng)薯不(bù)能吃。

　　 1、发芽马铃薯吃(chī)不得马(mǎ)铃(líng)薯发芽后，芽孔周围(wéi)就会含有很多的有(yǒu)毒(dú)龙葵(kuí)素，这是一(yī)种神经(jīng)毒素，可按(àn)捺呼(hū)吸中枢。

　　最好不要食用发(fā)芽的马(mǎ)铃薯。

　　如(rú)要食用(yòng)须深挖及削去芽(yá)邻(lín)近的皮层，再用水浸泡2个小(xiǎo)时，煮食时(shí)刻也(yě)须长(zhǎng)一些(xiē)，发芽(yá)面(miàn)积大(dà)、芽(yá)眼多的马铃薯最(zuì)好(hǎo)丢掉不(bù)必。

　　 2、绿(lǜ)皮马铃薯吃不得绿皮马铃薯(shǔ)其生物碱(jiǎn)毒性大大高于马铃薯芽眼窝的(de)毒素。

　　马(mǎ)铃(líng)薯生(shēng)芽，只需(xū)抹(mǒ)去芽(yá)胚(pēi)，把皮刮掉(diào)，就可以食用(yòng)。

　　而绿皮马铃(líng)薯则(zé)不行食用。

　　假如吃马铃薯时口(kǒu)中有点发麻的感觉，则标明该马铃薯中还含有较(jiào)多的龙葵素，应立(lì)即中(zhōng)止食用，以防中毒。

　　能购买(mǎi)到甘旨和养分的食(shí)物也可以让心境(jìng)变得十分的好，上面(miàn)便是对(duì)什么样的马铃薯好的一些介绍，这样咱们在购买食材的时分可以依照上面的办法(fǎ)去试一下，这(zhè)样(yàng)制造起(qǐ)来(lái)或许吃起来的时分就(jiù)可以更好(hǎo)地(dì)品味它的滋(zī)味了(le)。