一公(gōng)里大概要走几(jǐ)分钟
一公里大概要走11-12分钟的。
通常来说,1公(gōng)里路需要走11-12分钟。正常成年人(rén)的(de)步速一般的(de)是1.5m/s,即(jí)5.4km/h。
而老年人和小孩的步行速(sù)度会稍慢一些,通常为0.4米/秒到1.4米(mǐ)/秒(miǎo)。 而(ér)有研究(jiū)结果(guǒ)发现(xiàn),走路(lù)速(sù)度每增加0.1米/秒(miǎo),死(sǐ)亡危险(xiǎn)就会下降12%。
一公里大概多(duō)少步(bù)
是1700步左右的。
步行1公里(lǐ)不同(tóng)速度(dù)步数不同,一般为1700步左右。
正常人的步行速度如(rú)下:散步(bù),1.5~1美团的肯德基会员卡收费吗多少钱 肯德基办会员要钱吗.8千(qiān)米(mǐ)/小时。
步行,4.5~6千米(mǐ)/小时。
快走,6~7.5千(qiān)米/小时。
公里与千米的区别
公里是由市制单位“里”的衍生的一个单位,就像公斤(jīn)与斤是(shì)一样的(de),在本(běn)质上都是属于中国传统的(de)单位,在日常生活中人(rén)们早已习惯(guàn)用公里来表达(dá)距离的单位,所以这(zhè)就是现(xiàn)在依旧有人(rén)使(shǐ)用该单位的(de)原因。
千米(mǐ)俗(sú)称公里,一般(bān)用英文(wén)km(Kilometre)表示,在1790年5月(yuè)的时候(hòu)由(yóu)法国科学家组成的特别委员会定制的标准(zhǔn),之后就一直延续下来,一公里=1000 米(公尺)= 1 0000分米(公寸(cùn))=10 0000厘米(mǐ)(公分) = 100 0000 毫米(公厘(lí))。
但(dàn)是中国人一般用“里”用的多,很久以前就有着几里(lǐ)地(dì)的称呼,所(suǒ)以公里逐渐取代千米(mǐ)在国人心中传(chuán)播(bō)开(kāi)来,现在(zài)基本(běn)上人们都是(shì)用公里来表示距离,但是1公里等(děng)于多少千(qiān)米呢(ne)?其(qí)实还是(shì)1千(qiān)米,都是可以(yǐ)相(xiāng)互进行换(huàn)算的(de)。
自1929年(nián)民国推(tuī)行计量改革以(yǐ)来,一里就被特(tè)指为一(yī)市里,人们常(cháng)说(shuō)的“几里地”就是根(gēn)据这个计量单(dān)位来(lái)计算的,而(ér)一里地(dì)就是500米(mǐ),也(yě)就是1公里(lǐ)的一半,所以现在(zài)人们再(zài)说一公里等于多少千米的时候就(jiù)不要弄混了,一公里就是一千米,一里(lǐ)才(cái)是0.5千米(mǐ)。
散(sàn)步时(shí)做到三(sān)宜:
一宜:轻松,犹如闲庭信(xìn)步之态(tài),才能周身气血平和,百脉畅(chàng)通,是其他运动(dòng)所不及的。
二宜:从(cóng)容(róng)和(hé)缓,不(bù)宜匆忙,更不能(néng)琐事烦身,要顺其自然,达到益智(zhì)养神。
三宜:循序渐(jiàn)进,量力而行,做到形动而不疲,否则容易伤身体。
散步(bù)的速度也有规定(dìng)。
缓步是步(bù)频(pín)缓慢,步幅不(bù)大的步行,行走稳(wěn)健,每分钟(zhōng)约60~70步,适合于老年体弱(ruò)者。
快(kuài)步(bù)是步频稍快,步幅也不(bù)太大的(de)步行(xíng),每分钟约120步左右,这种散步比较轻(qīng)快,可振奋精神(shén),兴奋(fèn)大脑,能使腿肌增加力(lì)量。
还(hái)有(yǒu)一种比(bǐ)较(jiào)自由(yóu)的逍遥步,时快时(shí)慢(màn),且走且停,行走一段路程后可(kě)以休息,继而再走。
步行方(fāng)法还(hái)有很多。
不管是(shì)那(nà)种(zhǒng)形(xíng)式的步行,犹(yóu)如文化艺(yì)术一样,没有一成不(bù)变的固定模(mó)式。
即(jí)便是同(tóng)一(yī)个人,身体(tǐ)状况和兴趣爱好也(yě)常(cháng)有变化,因此,凡(fán)事随(suí)缘皆(jiē)有味。
这个缘在步行中说(shuō)来(lái)就是有恒:持之以恒;有序:循序渐进;有度:适度运(yùn)动。
一公里(lǐ)大概(gài)多少步
正常行(xíng)走一公里大约1666—2500步。
通常人每走一步约(yuē)在0.6到0.4米之间,1公里(lǐ)等于1000米(mǐ),走一公里需要走1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步。
正确(què)的走路姿(zī)势应该是抬头挺胸,目要(yào)平视,躯干自然伸(shēn)直(zhí);收腹,身(shēn)体(tǐ)重心稍向前移(yí);上肢与下肢配(pèi)合协调,步伐适中(zhōng),两(liǎng)脚落地有节奏感。
步行做(zuò)到三宜
一宜:轻(qīng)松(sōng),犹(yóu)如(rú)闲庭信步之态,才能周(zhōu)身气(qì)血平和,百(bǎi)脉畅通,是其(qí)他运动所不及的。
二(èr)宜:从容和缓(huǎn),不宜(yí)匆忙,更不(bù)能(néng)琐事(shì)烦身(shēn),要顺其(qí)自然,达(dá)到益智养神。
三宜:循(xún)序渐进,量力而行,做到(dào)形动而不疲,否(fǒu)则容易伤身体。
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最新评论
非常不错
测试评论
是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了