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奥巴马对中国友好么，奥巴马对中国关系一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅(é)蛋等于几个鸡(jī)蛋

　　一个鹅蛋约(yuē)等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅(é)蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋大(dà)小在80克(kè)左右。

　　从(cóng)大小体积(jī)上来看，鹅(é)蛋是鸡蛋的三(sān)倍大，但(dàn)营养价(jià)值上并非成三倍增长。

一个鹅蛋的热量是(shì)多少

　　是(shì)196大卡/100克的。

　　一个鹅(é)蛋的热(rè)量：196千卡/100克。

　　鹅蛋(dàn)是家禽鹅(é)生下的卵。

　　鹅蛋成椭(tuǒ)圆形，个体很大，味(wèi)道有(yǒu)些油(yóu)，必须用很新鲜的鹅蛋稍加(jiā)烹煮后食用(yòng)。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般(bān)鸡蛋约大(dà)四五倍。

　　表面(miàn)较光滑，呈白色，鹅蛋中(zhōng)还含有多(duō)种维生素及矿物(wù)质，但(dàn)质地(dì)较粗糙，草腥(xīng)味较重，食味不(bù)及鸡(jī)鸭蛋。

鹅(é)蛋的最佳(jiā)吃法

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸鹅(é)蛋是他最好(hǎo)的吃方式(shì)。

　　烹饪时，你(nǐ)可以准备两个鹅蛋(dàn)，喝(hē)一个大碗。

　　用(yòng)清水清洗(xǐ)碗。

　　之后，将鹅蛋敲(qiāo)入碗中，加(jiā)入适(shì)量清(qīng)水、少量食用盐和适量料(liào)酒(jiǔ)搅拌(bàn)均匀(yún)。

　　混合成蛋液后，你可以直(zhí)接(jiē)把蛋液(yè)放入蒸锅里蒸。

　　煮(zhǔ)沸后，你(nǐ)应该打开蒸锅的盖子，用筷子不断搅(jiǎo)拌，每两分钟搅拌一次(cì)。

　　大(dà)约七八分钟后，锅(guō)里的(de)鹅蛋就可以蒸了，然后把(bǎ)芝麻(má)油倒在上(shàng)面直(zhí)接(jiē)吃。

2.煎鹅(é)蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的吃方(fāng)式。

　　制(zhì)作(zuò)时，你可以根据(jù)自己(jǐ)的(de)需要混合适量(liàng)的绿(lǜ)色蔬菜。

　　例如，韭菜(cài)和黄瓜是炒鹅蛋的(de)最佳组合。

　　做的(de)时候，你应(yīng)该把两个鹅(é)蛋敲(qiāo)碎(suì)，混(hùn)合成蛋液，翻炒成(chéng)块(kuài)状，然后(hòu)把(bǎ)黄瓜切(qiè)成薄片，用油(yóu)加热，加(jiā)入葱花，翻(fān)炒到香(xiāng)味，然(rán)后把黄瓜薄片翻炒到软，然后把翻(fān)炒(chǎo)的鹅蛋(dàn)加入锅里，加入(rù)适量(liàng)的食盐调味，然后就(jiù)可(kě)以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋(dàn)腌制食(shí)用，味道特别(bié)好。

　　在腌(yān)制鹅蛋之(zhī)前，鹅蛋的蛋壳应该清洗(xǐ)干净，晾干(gàn)，用(yòng)白酒浸(jìn)泡。

　　然后，鹅蛋的表面(miàn)应该(gāi)涂上适量的食用盐。

　　没(méi)有必要用塑(sù)料包装，它(tā)应该直接放在(zài)一个(gè)可以密封的罐子里。

　　鹅(é)蛋在阴凉(liáng)通(tōng)风(fēng)处腌制40天后，可以品(pǐn)尝，放(fàng)在锅里(lǐ)煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都(dōu)沾有油。

鹅蛋的营(yíng)养价值(zhí)

　　鹅(é)蛋(dàn)里边(biān)含有丰富蛋白质(zhì)、脂(zhī)肪，还(hái)有各种维生素，另外鹅蛋中脂肪绝(jué)大部分是集中在蛋(dàn)黄内(nèi)，含(hán)有很多磷(lín)脂，其中一半是卵磷(lín)脂，卵磷脂(zhī)对人脑和(hé)神经组织(zhī)发育(yù)有很好作用，另(lìng)外鹅蛋中(zhōng)矿(kuàng)物质主要含(hán)于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁(tiě)、磷(lín)和(hé)钙含量较(jiào)多(duō)，很容易被人体吸收，可(kě)以作为补钙一个辅助(zhù)产(chǎn)品。

　　鹅蛋(dàn)里边(biān)维生(shēng)素含量也(yě)很丰富，含有丰(fēng)富维(wéi)生(shēng)素A、D和一(yī)些核黄素(sù)，对人(rén)视(shì)力(lì)也(yě)有很好(hǎo)补益作用。