酒后头痛(tòng)怎(zěn)么(me)办？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效(xiào)方(fāng)法。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩(mó)的重(zhòng)要穴道，你(nǐ)可(kě)以用食指来按压，可(kě)以用拳头在太阳穴(xué)到发际(jì)处(chù)轻(qīng)轻来(lái)回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生(shēng)白(bái)萝卜两(liǎng)斤(jīn)，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮下(xià)，每次一(yī)茶(chá)盅(zhōng)，10分钟一次，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜(cài)心并切成(chéng)细(xì)丝后(hòu)，加入少量的(de)白(bái)糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三五的大写是什么(sān)五(wǔ)分钟(zhōng)后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎榨(zhà)汁(zhī)，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量(liàng)细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分(fēn)钟(zhōng)再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加(jiā)水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣(dǎo)碎用开水(shuǐ)冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后(hòu)，则可以喝几杯(bēi)优质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以使头痛(tòng)头晕症状逐(zhú)渐消失，而(ér)且(qiě)还可以使你快速入睡哦(ó)，并且第二天起来也(yě)不会头痛(tòng)。

酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化学物质

酿酒过程(chéng)中(zhōng)都会产生(shēng)极少量(liàng)的(de)甲醛和甲醇，如果对(duì)工(gōng)艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高(gāo)。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类的果酒、米酒等都(dōu)可能产生甲(jiǎ)醛(quán)和(hé)甲(jiǎ)醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒(jiǔ)、果(guǒ)酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺的(de)物质，这种(zhǒng)物质极易诱发头痛(tòng)。因为酪胺是一种茶酚(fēn)胺类(lèi)物质(zhì)，能刺激交感神经末梢释放去甲(jiǎ)肾(shèn)上(shàng)腺(xiàn)素。去甲肾(shèn)上腺素有收(shōu)缩(suō)血管(guǎn)、升(shēng)高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不(bù)足

饮酒会降低脑血(xuè)流量，从而脑血流量的降低引起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离(lí)子(zi)。腺苷、前列腺(xiàn)素及(jí)儿茶酚胺类物质堆(duī)积，这些物质本身(shēn)就是致痛物质，并且这些物质还(hái)会(huì)引起脑血管(guǎn)扩(kuò)张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有五的大写是什么微量的(de)杂醇(chún)油存在,而(ér)酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的(de)因素。

怎(zěn)么预防酒后(hòu)头痛

想要预(yù)防酒后头痛(tòng)，在喝酒之前就应(yīng)该(gāi)先做点(diǎn)功课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席刚开始的时候(hòu)，应该先抓着时(shí)间(jiān)吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收(shōu)得快，使人更容(róng)易醉，而(ér)且空(kōng)腹喝酒对肠胃(wèi)的(de)伤害很(hěn)大，特别(bié)是喝高了的时候，容易造成(chéng)胃出血。先(xiān)吃点饭(fàn)菜垫着胃，可(kě)以使(shǐ)乙醇在体内吸(xī)收(shōu)时间延(yán)长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时间先吃饭菜垫胃，可(kě)以先(xiān)喝一杯热牛(niú)奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成一层薄(báo)膜，可(kě)以保护我们的(de)胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择(zé)性地(dì)吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间(jiān)来(lái)吃一些食物，可(kě)以有选择性地挑选一些有解酒和补充能量的食(shí)物来吃，可以(yǐ)有效摆(bǎi)脱(tuō)酒精的控制。常饮(yǐn)酒会造成(chéng)人(rén)体内(nèi)维(wéi)生素B的丢失，而猪(zhū)肝就是(shì)富含维生素B的食物;海鲜中的贝类(lèi)食(shí)物通常含(hán)有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺(huáng)酸和(hé)糖元，维(wéi)生素B12和糖元(yuán)对于(yú)促进肝(gān)脏的(de)功能发挥着重(zhòng)要的作用。

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