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顺产后宫缩第几天(tiān)最疼(téng)，顺产(chǎn)后宫缩疼的厉害怎(zěn)么缓解

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩(suō)指(zhǐ)子宫收(shōu)缩力，顺产后(hòu)产妇仍然会出现宫缩症状，而这种宫(gōng)缩的目的(de)是为了(le)排出宫腔内滞(zhì)留的淤血，促进子宫收缩，从而促(cù)使(shǐ)子宫一步步恢复到生(shēng)产(chǎn)前的状(zhuàng)态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后子宫(gōng)底(dǐ)在(zài)脐(qí)下(xià)1-2横指，之后便会每日下降约1.2公分;下腹部会鼓起一个(gè)球形发硬的小包并伴有(yǒu)阵(zhèn)阵作痛，这(zhè)是因为子宫(gōng)在产后(hòu)正(zhèng)在慢(màn)慢(màn)恢复到正常的(de)状态，由子宫肌纤维缩复，子宫变小及(jí)子宫(gōng)内膜再生所引起的疼痛;母乳会刺(cì)激子宫进(jìn)一步收缩，所以(yǐ)喂母(mǔ)乳时疼痛会进(jìn)一步加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自然消失(shī)的，一般不会超过七天(tiān)。

　　如果出现(xiàn)疼痛加重，请及时到医院就医。

　　3、顺产后宫缩消失(shī)后子宫的变化

　　一般在(zài)产后10～14天(tiān)左右，子宫缩(suō)入盆腔，在下腹(fù)部就摸不到(dào)子宫了。

　　产(chǎn)后(hòu)6周时子宫恢复到正(zhèng)常大小。

　　子宫之所以会有(yǒu)这样的(de)变化过程，是因为子宫肌肉剧烈收(shōu)缩，促进(jìn)子宫壁的(de)血管闭锁(suǒ)或狭窄，引(yǐn)起局部(bù)贫血，使肌纤维的胞浆蛋(dàn)白(bái)发生(shēng)自溶。

　　这都是子(zi)宫在恢复的过程，不(bù)必太过担心。

产后宫缩痛怎么躺最好(hǎo)

　　1.新妈(mā)妈的睡姿(zī)是(shì)很有讲究的，如果睡(shuì)姿不(bù)正确(què)可能(néng)会造成子宫移位;长时间(jiān)采用(yòng)仰睡的方式，会致使子(zi)宫向后移动，出(chū)现腰(yāo)酸背痛、白带(dài)异常等情况。

　　2.倘若是剖腹产，那么(me)麻醉药失效(xiào)后产妇会(huì)感觉疼痛，平躺子宫收缩疼痛最为剧烈，因(yīn)此(cǐ)要侧(cè)睡。

　　产(chǎn)妇身体和床板应形成(chéng)一个角度，大(dà)约是二十到三十度角最好。

　　此外(wài)可(kě)以把(bǎ)毛(máo)毯之类的物品垫在身后(hòu)，这(zhè)样(yàng)的话(huà)当女(nǚ)性移动时疼痛可以减轻(qīng)。

　　3.产妇休息时不要一直仰睡，而是侧睡(shuì)、仰(yǎng)睡交替(tì)进行。

　　生产后两个星期(qī)可以俯躺，每天(tiān)进(jìn)行一两次，每次大概一刻钟(zhōng)。

　　另(lìng)外可(kě)以少吃多餐，多喝(hē)一(yī)些汤，可(kě)以(yǐ)帮(bāng)助(zhù)下(xià)奶。

　　还要多吃一些瓜果蔬菜(cài)，帮(b嗤笑的意思āng)助补充人体所需维生素，此外哺(bǔ)乳的(de)女性(xìng)还要注意补钙。

　　4.生(shēng)产后(hòu)的女性需要安心休养，因此(cǐ)每(měi)天要保证睡眠(mián)充足，千万不(bù)要(yào)让自己劳累。

　　但是需要指出的是，整天躺在床上(shàng)也是不可取的。

　　通常(cháng)情况下产后三天(tiān)就可以下床(chuáng)走动(dòng)了，可以简单活动一下身体。

　　坐月子期间，产妇(fù)也要(yào)注意锻炼自己的身体，可以选择做做操或(huò)者练练瑜伽，以便帮助自己尽(jǐn)快(kuài)恢复(fù)体形(xíng)。

　　产后第二天开始，就可以(yǐ)梳头、刷牙等(děng)，但是(shì)最好(hǎo)不要用冷水。

产后宫缩痛是什么感觉(jué)

　　产后(hòu)宫缩和生产时的(de)宫缩是一样的，都(dōu)是(shì)要进行子(zi)宫复原，所以(yǐ)都会出现阵痛的感(gǎn)觉，这种感觉(jué)就像腹部(bù)刀绞一般，对于每个女性(xìng)生孩子都是非常痛(tòng)。