烤苹果怎么算熟(shú)了？苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的农药残(cán)留物(wù)的(de)。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜的(de)苹(píng)果放入烤箱(xiāng)中，加热5分钟制成(chéng)，此时果胶的分子(zi)量变少，活(huó)性比生苹果(guǒ)增(zēng)加了9倍。果胶中抑(yì)制胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑制血(xuè)糖的作用随之增加。烤(kǎo)苹果(guǒ)具有(yǒu)健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果能消(xiāo)化吸收(shōu)丰富的营(yíng)养元(yuán)素(sù)磷和(hé)铁(tiě)，并(bìng)一公里大概多少步 一公里大概要走几分钟一公里大概多少步 一公里大概要走几分钟且苹果在烤熟(shú)后还能释(shì)放出(chū)浅浅(qiǎn)的香(xiāng)味。身体在摄(shè)入这种香味和(hé)营养物质之(zhī)后能调整情绪，让抑(yì)郁心(xīn)烦的心态，尽(jǐn)早转好。并(bìng)且能健(jiàn)脑安神(shén)助眠，减轻脑疲(pí)劳，也可(kě)以让(ràng)逻辑思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降(jiàng)血(xuè)压：由(yóu)于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还(hái)能让身体消(xiāo)化吸收营养元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠(nà)的均衡，故(gù)能防治高血压。烤苹果中带有的(de)果胶，还(hái)能促进毛细血管扩张，减少(shǎo)血液粘稠度，这也是烤苹(píng)果能(néng)防止高血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤(kǎo)苹果加热后，其所含的多酚类(lèi)天然抗(kàng)氧(yǎng)化物(wù)质含量会大幅增加，有(yǒu)助(zhù)于降(jiàng)低血脂，清(qīng)除体内(nèi)多余的自(zì)由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻(xiè)：苹(píng)果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等(děng)特殊物质，具有止泻和通(tōng)便(biàn)的双重作用(yòng)。而烤(kǎo)苹果加热后(hòu)，其中的果胶(jiāo)不仅(jǐn)具有(yǒu)吸收(shōu)细(xì)菌和(hé)毒素的作用，而且还有收敛(liǎn)、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的的农药残留物。

　　或者不(bù)喜(xǐ)欢有皮的直(zhí)接(jiē)削皮。

　　2、洗(xǐ)干净(jìng)后(hòu)开始切片啦，准备好一盆(pén)凉白开水(shuǐ)，放一点盐和两片柠檬(méng)(预防苹果氧化后(hòu)变(biàn)色)将(jiāng)切好的薄片(piàn)放入水中浸泡(pào)，至于苹果片要切多(duō)薄呢，就自己(jǐ)衡量(liàng)吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后(hòu)就放在烤网上(shàng)，稍沥干水(shuǐ)分就(jiù)放入已经预热好的烤箱(xiāng)中(zhōng)，预(yù)热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至(zhì)上下管(或(huò)者上(shàng)下(xià)管热风循(xún)环也行)温(wēn)度100度，时(shí)间(jiān)：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只能(néng)烤(kǎo)半(bàn)个多左右，最好就有几个烤网几个一(yī)起烤就没有浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉(lú)也是一(yī)点软。

　　过后就会(huì)变硬，超级像薯片、但味(wèi)道是酸酸甜甜(tián)的。

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