酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部

对头部(bù)进(jìn)行力度适(shì)中的按摩，是缓解偏头疼的(de)有(yǒu)效方法(fǎ)。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来(lái)按压，可以(yǐ)用拳头在太阳(yáng)穴到(dào)发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜(bo)两斤，洗净(jìng)榨汁，稍(shāo)加热后(hòu)将汁饮(yǐn)下，每(měi)次(cì)一茶盅，10分(fēn)钟一(yī)次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜(cài)的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后三(sān)五分钟后食(shí)用，可起到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔5分(fēn)钟)，此汁对(duì)酒后头痛(tòng)脑胀(zhàng)脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加(jiā)一斤水煮沸(fèi)，再加进少量细(xì)食盐(yán)摇匀后当茶(chá)喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁(zhī)

取绿豆(dòu)2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆一起饮(yǐn)。如果(guǒ)将绿(lǜ)豆捣(dǎo)碎用开水(shuǐ)冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之(zhī)后，则可以喝(hē)几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消(xiāo)失，而且还可以使你快速入睡(shuì)哦(ó)，并且第二天起(qǐ)来也不会头痛。

酒后头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学物(wù)质

酿酒过(guò)程中(zhōng)都会产生极少量的甲醛和(hé)甲醇，如果对工艺条件控(kòng)制不佳(jiā)就(jiù)会导致甲醛(quán)和甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能(néng)产生甲醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一(yī)种叫酪胺的物(wù)质，这(zhè)种物质极易诱发头痛。因为酪胺(àn)是一种(zhǒng)茶酚(fēn)胺类物质，能刺激交(jiāo)感神经末梢释放去甲肾上(shàng)腺素(sù)。去(qù)甲肾上腺(xiàn)素有(yǒu)收(shōu)缩血管、升高血压的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮(yǐn)酒会(huì)降低脑血流(liú)量，从而脑血流量的降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离(lí)子(zi)、钾离子(zi)。腺(xiàn)苷(gān)、前(qián)列腺素及儿(ér)茶(chá)酚胺类物质堆积，这(zhè)些(xiē)物质本身就是致(zhì)痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论(lùn)是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂醇油存(cún)在,而(ér)酒中(zhōng)的杂醇油也是导致(zhì)喝酒后(hòu)会昏痛(tòng)的因素(sù)。

怎么预防(fáng)酒后(hòu)头痛(tòng)

想要预(yù)防酒后头痛，在(zài)喝酒之(zhī)前就应(yīng)该先做(zuò)点功(gōng)课，以防(fáng)止自己(jǐ)醉(zuì)倒。

1、不要空(kōng)腹(fù)喝(hē)酒(jiǔ)

在(zài)酒席刚(gāng)开始(shǐ)的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填(tián)充一下(xià)胃，先给胃提早做一(yī)点保(bǎo)护措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话(huà)酒精(jīng)会吸收得快(kuài)，使(shǐ)人更容易(yì)醉，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫(diàn)着胃，可(kě)以(yǐ)使乙醇(chún)在体内吸收时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没(méi)有时(shí)间先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝(hē)一(yī)杯热牛奶。牛奶会在(zài)胃里形成一层(céng)薄膜，可以保护我们的(de)胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性(xìng)地吃(chī)食物

不要(yào)光一味的喝酒，喝酒的同时(shí)也(yě)可以(yǐ)抽出一点(diǎn)时(shí)间来吃一(yī)些食物(wù)，可以有选择性地挑选一些有解酒和补(bǔ)充能量的(de)食物来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精的(de)控(kòng)制。常饮酒会造成人体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪肝就(jiù)是富含维生素B的食(shí)物;海(hǎi)鲜(xiān)中(zhōng)的贝(bèi)类食(shí)物通常(cháng)含(hán)有丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元(yuán)，维生素B12和糖元对于促进肝(gān)脏的功能(néng)发挥(huī)着重要的(de)作(zuò)用(yòng)。

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