说到腰(yāo)椎间盘突出，很多时(shí)候，我(wǒ)们会想到中(zhōng)年人(rén)、老年人才会出现，其实在(zài)当前，很(hěn)多年(nián)轻人也会出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰(yāo)不(bù)好，对(duì)此(cǐ)，很多人(rén)非常纳闷(mèn)，哪些原(yuán)因的出现，导致这个情况的发生呢？

什(shén)么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很(hěn)惬意的(de)事情，殊不(bù)知，这样(yàng)的(de)情(qíng)况，对于(yú)健(jiàn)康的影响是非常大(dà)的，坐下的时间长，此时会对腰部形成(chéng)压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间(jiān)盘出现了(le)突出(chū)的情况，越是坐立(lì)的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久(jiǔ)坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一(yī)躺就是半(bàn)天，这(zhè)样(yàng)的情况，其(qí)实也是不利于腰(yāo)椎(chuí)的护(hù)理。长时(shí)间地保(bǎo)持这(zhè)个(gè)姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非(fēi)常大的(de)，很容易导致(zhì)腰部异(yì)常的弯(wān)曲(qū)，带来的突出表(biǎo)现更加明(míng)显。

3，扭伤(shāng)。年轻(qīng)人可能考虑到(dào)年(nián)轻(qīng)气盛，身体的力气是很强(qiáng)的(de)，此时(shí)会在搬运东西的时候，突(tū)然发(fā)力(lì)，这样的话(huà)，会导致腰(yāo)部(bù)一不小(xiǎo)心被(bèi)扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突出(chū)。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很多年轻人越来(lái)越喜欢(huān)宅在家里，外出运(yùn)动的人越来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导(dǎo)致腰(yāo)椎处于退化(huà)状态，这样的情(qíng)况，也会(huì)导致腰椎的活力(lì)减弱(ruò)，使得突出(chū)更(gèng)加明显。

5，受到(dào)湿气(qì)寒(hán)气。有些时(shí)候(hòu)，内(nèi)因也是(shì)不(bù)得不重视的一个因(yīn)素(sù)，内因(yīn)的出(chū)现(xiàn)，会(huì)导致(zhì)年轻人的腰(yāo)椎(chuí)出(chū)现异常，伴随着湿气(qì)寒气(qì)透过身体，身体处于(yú)受寒(hán)受(shòu)湿的状(zhuàng)态下(xià)，也会出现(xiàn)突出的(de)情况。

腰间盘突出(chū)能复原吗(ma)

首先需要说明一下，对于(yú)椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出的患者是不可能复原的。因为椎间盘(pán)一旦出现(xiàn)突出，是不可能回位的，所以我们后期(qī)任何的(de)治疗(liáo)办法，都是(shì)以缓解病人临(lín)床症状(zhuàng)为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可(kě)以选(xuǎn)择积极的(de)进行(xíng)保守治疗，比(bǐ)如注意休息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷(fū)，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的(de)生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘(pán)突(tū)出比(bǐ)较(jiào)严重，引起脊髓神经(jīng)明显受压(yā)，影(yǐng)响(xiǎng)病人正常(cháng)工作或者生活的，对于这样的病(bìng)人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需(xū)要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出(chū)如(rú)何护理(lǐ)调节

1、适(shì)当的(de)锻炼(liàn)腰部是不可少(shǎo)的事情(qíng)，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的(de)时候(hòu)，对于后(hòu)背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很好(hǎo)的(de)锻炼，对于护腰(yāo)是比较好(hǎo)的。
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2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露(lù)出来，为此，防寒(hán)保暖(nuǎn)是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量力(lì)而行，对于搬不动的东西，一定要避免(miǎn)，不要逞能(néng)，一旦过(guò)于(yú)用(yòng)力(lì)把腰部(bù)扭伤了，也是很危险的，为(wèi)此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬(bān)了(le)。

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4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重(zhòng)要(yào)的，睡觉的时候，尽量(liàng)避(bì)免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去医院(yuàn)就(jiù)诊(zhěn)，以(yǐ)免耽误(wù)病情。

相信介绍了(le)这(zhè)么多，大家对于为什么当(dāng)前很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘(pán)突出有了(le)更(gèng)多的了解了(le)，导致(zhì)这(zhè)个情况(kuàng)的(de)出现，或和(hé)这些(xiē)原(yuán)因有关，希望大家(jiā)多重视，科(kē)学的护理调节(jié)才是最重要的事(shì)情，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控制好(hǎo)身体，避(bì)免出现扭伤的情况，为(wèi)此，这(zhè)样(yàng)调节(jié)会(huì)更好，不要掉以轻心。

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